??18.5.30愛修學(xué)｜幸福家庭互助會
顧問課程第5講
上善若水，善用為佳；
水喝多了，再談祛濕。
---水分代謝，這是大事。
今天，讓我們和金潤老師一起來探秘《如水人生》！
? ? ? ? 大家上午好，我們開始今天的課程，剛才有一位顧問家長私聊孩子的疹子的問題，其實我希望大家能做到兩點：
? ? ? ? 第一，多了解中醫(yī)，多對中醫(yī)有信心，多觀察孩子，不要太大驚小怪，不要太擔(dān)驚受怕，有點什么就想太多問題，這樣對自己，對孩子沒有好處。
? ? ? ? 第二，我們之前的課程，雖然是文字，但其實當(dāng)中的內(nèi)容是比較豐富的，可以面對我們生活當(dāng)中一般的情況，但也不要當(dāng)成就是靈丹妙藥，中醫(yī)的學(xué)習(xí)在于當(dāng)中的一個度的把握。
? ? ? ? 中醫(yī)，我們多實踐，少一點取巧的心思，比如有沒有一個靈丹妙藥，一次搞定媽媽，或者爸爸的煩惱，這樣的東西是沒有的，心態(tài)平和一些，就很好了。
? ? ? ? 好，開始今天的課程。
? ? ? ? 還是關(guān)于水的問題，昨天講喝水，分清了一些生活當(dāng)中的誤區(qū)，今天我們從一個生活現(xiàn)象開始說起。
? ? ? ? 大家可能在生活中常聽到，或者自己也常說到一句話：我呀，喝涼水都長肉。那這類人，可能還會有一些情況，可能看上去還蠻五大三粗的，但是體力比較虛，買個菜上個樓梯吧，氣喘吁吁的，還常常臉啊，眼泡都腫腫的，更有的小腿還常酸脹，如果真是這些情況綜合一起的話，那么，恭喜，這不是胖，放心，這是“水腫”。
? ? ? ? 這里也就是中醫(yī)常說“水飲內(nèi)?！?，就是體內(nèi)濕氣太重，導(dǎo)致脾無法正常代謝水液，就是我們常說的那種“虛胖”。
? ? ? ? 這個就要注意了喲。
? ? ? ? 其實，所謂肥胖大概有兩種，一種是那種肉軟軟的，塌塌的，一種是很結(jié)實的胖，兩種減肥的方法是不一樣的，要注意，而很多水腫的人，整個人就像個移動的，吸飽水的海綿，海綿寶寶了，內(nèi)經(jīng)云“諸濕腫滿，皆屬于脾”。
? ? ? ? 這位女星還是比較耿直的，有話直說，這明顯就是損害了脾氣了，身上有腫有瘤的部分，很多都是同脾有關(guān)系。很多的這些瘤，最早都是身體的痰濕聚集而成，歸根到底還是因為脾虛，代謝水液無力啊，那我們剛才說，這類脾濕，脾虛的，為什么大部分會小腿肚會酸脹呢？
? ? ? ? 因為那些無法被脾正常代謝掉的水液，也就是濕氣，有個很大的特點就是
? ? ? ? 黏膩、重濁，正所謂：水往下流；
? ? ? ? 想象一下，一件衣服浸泡到水里，提起來，水性向下的，最下端往往是最多水分聚集的地方，看上去很簡單。其實，我們想想，這就是我們中醫(yī)為什么這么重視看相，這么重視腳部的保護(hù)，不同的是，浸濕的衣物會在太陽下，水液慢慢蒸發(fā)掉，而身體里的濕氣，水液，可能會面臨越積越多的情況。最后直接會導(dǎo)致小腿發(fā)酸發(fā)脹感，有時候，扎針而來的發(fā)酸，發(fā)脹，也是因為刺激了某一區(qū)域的濕邪， 同時，脾主身之肌肉，主四肢，脾虛的人肌肉肯定不會壯實的，甚至是松松垮垮的。
? ? ? ? 比如有些人喜歡去健身房，去鍛煉自己的肌肉，我倒是建議大家去捏捏那些肌肉很健碩的人，感受下肌肉，溫度等。
? ? ? ? 很多健身的原始動力并不是健康，而是自信，以及因為自信帶來的滿足感。說到底就是豬八戒的食色。這個有點題外話了。
? ? ? 這就是為什么同樣都是120斤，一個為什么看著并不胖，而另一個人卻看著全身都是松趴趴的。一些高手，看上去更是沒什么肌肉感，但是人的內(nèi)在精氣神非常好，這些都是我們中醫(yī)看人的不同感受。
? ? ? ? 它們之間的差距只是：祛濕。
? ? ? ? 我們看孩子也是如此，孩子與孩子之間的一個不同，就是看這個了。而且濕重之人，四肢肯定也是無力的，這也是為什么有些人會提個菜都嫌累的緣故。常常喊自己累的，要么就是濕氣重，要么就是私心重，同時中醫(yī)五行學(xué)說里，土旺才能生金啊，脾胃乃氣血生化之源，脾胃功能強健，肺氣才會足。這些再怎么文縐縐，也能聽明白吧。
? ? ? ? 脾胃若是消極怠工的話，第一個，跟肺有關(guān)的問題就會接踵而來，很多孩子就是因為脾胃不好，所以，過敏性鼻炎，支氣管炎才會久治不愈。
? ? ? ? 還不止啊，還有咳嗽為什么一直不好，皮膚為什么一直不好，身材，身高為什么一直不好...
? ? ? ? 因為土不夠厚，你讓人家的‘參天大樹’怎么長？一個土不夠厚的地方，只能長些灌木叢啊，小花小草的可以，這同人的身體是一個道理。
? ? ? ? 之前還說到一個特征，就是那既然濕氣愛往下流，那為什么濕氣重的人會臉腫，眼泡腫呢？怎么跑上去了？
? ? ? ? 這是因為當(dāng)我們?nèi)胨院?，身體是平躺下來的，水液就會回流到身體上半部。
? ? ? 這也是為什么有些人站了一天腳腫，但睡一覺起來后，會發(fā)現(xiàn)腳松快多了，錯覺，錯覺啊，那是因為下半身的水液，回流到身體其它部位了，身體上半分擔(dān)掉了原本下半身的水液，不然你以為睡一覺，濕氣就沒了？
? ? ? ? 還有很多人最近喜歡用足貼，來說祛除濕氣，這個，我們有時間再講講這一塊的問題。說到這個眼泡腫，因為人的上下眼瞼皮膚是非常薄的，只要有一點點水貯藏在下面，就會顯得非常明顯。
? ? ? ? 在中醫(yī)五輪學(xué)說里上下眼瞼也的的確確也是對應(yīng)脾，那眼睛的其他部位呢？普及下吧：
? ? ? ? 所以，各位寶媽，如果你每天早上起床后，總發(fā)現(xiàn)自己腫眼袋了，別急，莫慌，先別急著去買上千的緊致眼霜，而是應(yīng)該想想是不是該給自己除濕了。
? ? ? ? 但腫眼泡也會在起床后的，一段時間里會慢慢消失，好神奇吧。因為重力的原因，它們又回重新回流到下肢去了，脾虛濕氣，除了眼泡腫，下肢腫以外，還會讓你肚子上贅肉滿滿，這個，所謂的救生圈是也...
? ? ? ? 如何才能有細(xì)柳腰？那條像褲腰帶一樣緊束你腰部的經(jīng)脈——帶脈 ，那一定要經(jīng)氣有力的，沒事多掐掐，可以的。
? ? ? 傅青主曾說過：脾腎虧虛，則帶脈無力，腎的一半是靠脾來供養(yǎng)，而如今脾自己都虛得代謝水液無力了，哪還有余力支持帶脈？
? ? ? ? 好，我們稍微總結(jié)下：
? ? ? ? 脾虛，導(dǎo)致代謝水無力，然后濕氣重，表現(xiàn)就是如腿腫，臉腫，眼泡腫，腰腹腫...
整體就是兩個字：虛胖。
重點來了，腫么辦？
道理就是，給身體除濕，同時健脾，把那些水液代謝出去。
建議之一，用溫膽湯來泡腳，來調(diào)整脾胃氣機，把濕氣排出去，因為脾健運了，脾代謝水液有力了。
有沒有不用泡腳的，直接喝的？
我們好像比較多人喜歡直接用喝的來進(jìn)行調(diào)理，當(dāng)然有啦。
只不過，有點難喝哦，而且在口感與效果之間無法取得完美結(jié)合，它的效果也會比溫膽湯更猛烈一些，當(dāng)然，大家放心，也不是喝了就是那種上吐下瀉的。
先用藿香，用其辛微溫芳香化濁之效，再用白扁豆花，發(fā)揮它甘淡平解暑化濕，和中健脾的能力，跟著用白術(shù)，苦甘溫健脾益氣，燥濕利水的一把好手，其次薏苡仁，炒一下比較好，甘淡利水滲濕，健脾止瀉，清熱排膿的高手。
還記得我們之間講到“紅豆薏米”的故事吧。
茯苓，甘淡平，利水滲濕，健脾安神的一名大將，最后再來一點淫羊藿，用兵之奇，辛甘溫補腎陽，強筋骨，祛風(fēng)濕。
這樣一組合，好比小濕脾是一塊濕毛巾，方劑當(dāng)中的藿香，等于你把濕毛巾從潮濕的廁所，咻的一下，挪到空氣流通的陽臺上，吹呀吹...
我們都服用過藿香正氣液吧，那股沖勁。
而白術(shù)+白扁豆花呢？厲害嘍，相當(dāng)于給它用電吹風(fēng)，把濕氣吹吹干，厲害。
薏苡仁+茯苓呢？人家沒閑著，相當(dāng)于你把濕毛巾擰干二下，讓里面的水，濕氣排出去。
最后補腎陽的淫羊藿呢？那霸道了，等于把半干的毛巾放在太陽底下曬干！牛！
這樣幾步走之后，還有干不了的毛巾（脾）和祛不了的濕嗎？吼吼~
當(dāng)然，關(guān)于祛濕，其實還有很多方法的，但希望大家能守住一些基本的原則，明白濕氣的內(nèi)在原因是什么，而不是去聽一些不符合中醫(yī)之道的偏方，什么秘方之類。
其實，在中醫(yī)而言，哪有什么秘方，一部《傷寒論》，都是公開的方劑，上面的這個方劑，還可以根據(jù)不同人的情況，進(jìn)行一些加減都可以的，但是對我們一般寶媽而言，能將上述的方劑用一用就很好了。
? ? ? ? 我們學(xué)習(xí)中醫(yī)，不是非要成為 一個大醫(yī)，是要改變我們的一些錯誤認(rèn)知，無愛可以有愛，有愛就怕錯愛。
? ? ? ? 通過一些簡單的學(xué)習(xí)，逐漸的開始認(rèn)識到，中醫(yī)的關(guān)愛是最直接的，最體貼的，最有效的。但是，多年的生活習(xí)慣，會讓我們的很多思維產(chǎn)生很多的錯誤理解，多學(xué)的學(xué)習(xí)，文盲可能不太可能了，但是，醫(yī)盲，愛盲的人越來越多。
? ? ? ? 所以，今天的課程再一次對濕氣的概念進(jìn)行了一次梳理，通過課程的學(xué)習(xí)，我希望我們要做的首先就是導(dǎo)正自己的觀念。
? ? ? ? 我們下一節(jié)課程，就要來好好講講關(guān)于醫(yī)學(xué)的十大錯誤認(rèn)知。
從更廣，更生活，更實際的范圍來讓我們在付出愛，傳遞愛的同時，不要將錯誤的愛傳遞，不要將有害的愛傳遞。
好，今天課程到這里，我們下節(jié)課再見，萬勿錯過我們的愛修學(xué)顧問課程。
不斷的建立自己的愛傳遞管道，積極，大膽的傳遞，幫助更多的人，更多的人。
