作者|?逆鱗
01
知乎上有個(gè)問題：你從哪個(gè)瞬間開始決定不化妝了？
答案五花八門，而最觸動(dòng)我的答案是：當(dāng)你不再依賴樣貌得到肯定的時(shí)候。
一個(gè)女人不再依賴樣貌得到肯定，那她一定有強(qiáng)大的自信心。
朋友在某酒店的人事部上班，總喜歡和我分享一些職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)。
他錄取面試者有個(gè)規(guī)律：
當(dāng)兩位女性面試者能力旗鼓相當(dāng)時(shí)，他總會(huì)選擇相對(duì)自信的，而不選擇樣貌相對(duì)出眾的。?
朋友給出的理由是，“雖然樣貌是優(yōu)勢(shì)，但自信才是本事。”?
樣貌可以通過短時(shí)間的化妝加分，而自信卻需要朝夕的磨練才能養(yǎng)成。
自信傳遞著一個(gè)人，對(duì)自己對(duì)事物強(qiáng)大的接受能力，以及對(duì)生活和工作積極樂觀的態(tài)度。?
喬治·庫(kù)克說：“沒有自信的美貌還不如有自信的丑陋那么有吸引力。”
最吸引人的，莫過于洋溢在臉上的自信。
02
自信源于自我認(rèn)知。
世上無完人，沒有人可以取悅所有人。那么，自我肯定就顯得尤為重要。
《妻子的浪漫旅行》中，穎兒是最沉默寡言的一個(gè)，融不進(jìn)群體，也略微缺乏自信。
她自曝曾因身材問題被罵而采取不健康的方式減肥；曾因戀情遭到諸多質(zhì)疑而崩潰；曾因接受采訪說錯(cuò)話被黑很久，以至于面對(duì)媒體不敢說話甚至害怕說話。
一個(gè)過度在意外界聲音的女性，必定需要他人肯定才能獲得自信。?
而這種自信，就像泡泡一樣，看上去五彩斑斕，可只要?jiǎng)e人稍用力去捏，就會(huì)瞬間幻滅。
其實(shí)穎兒有很多優(yōu)點(diǎn)，能干、善良、體貼，然而她太過于關(guān)注外界的否定，以致于忽視這些優(yōu)點(diǎn)，逐漸失去自信。
好在，她慢慢意識(shí)到這個(gè)問題，開始改變自己。
在去瑞士格林瓦爾德木屋的火車上，穎兒主動(dòng)向其他妻子講述自己被摩托車撞破嘴的經(jīng)歷，雖然說得磕磕巴巴，但臉上洋溢著自信的笑容。
甚至在和應(yīng)采兒“互懟”落下風(fēng)時(shí)，她說了一句“我又不撕發(fā)票”，直接把程莉莎拉入戰(zhàn)場(chǎng)。
心理學(xué)上有個(gè)詞叫“皮格馬利翁效應(yīng)”，指人們基于對(duì)某種情境的知覺而形成的期望或預(yù)言，會(huì)使該情境產(chǎn)生適應(yīng)這一期望或預(yù)言的效應(yīng)。
意思就是，你期望什么，就會(huì)得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。
你想要變自信，當(dāng)這期望在你大腦里形成一種意識(shí)，進(jìn)而影響你的行動(dòng)，慢慢的，你就會(huì)真的變自信。
03
曾經(jīng)看到這樣一段話：
人生最珍貴的五種財(cái)富，一是洋溢在容顏上的自信，二是融化在血液里的骨氣，三是搭造進(jìn)靈魂中的信念，四是蘊(yùn)藏在心底里的夢(mèng)想，五是父母給我們的身體。
自信被排在第一位，可見其重要性。
然而古往今來，很多女性都缺乏自信。根據(jù)《2018中國(guó)女性自信報(bào)告》，當(dāng)下女性的自信指數(shù)，頗令人堪憂。
報(bào)告顯示，全球女性普遍低估自己的能力和表現(xiàn)。相比之下，中國(guó)女性自信指數(shù)又遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于美國(guó)女性，中國(guó)高自信人群占比，僅僅是美國(guó)的二分之一。
高自信者，是指那些可以從經(jīng)歷中汲取經(jīng)驗(yàn)，不會(huì)讓挫折影響自己的人群。
報(bào)告表明，中國(guó)高達(dá)38.2%的民眾低估自己，且女性低自信指數(shù)遠(yuǎn)低于男性，差異明顯。中國(guó)每5名女性當(dāng)中，才有1名高自信者，女性高自信者占比低于男性約5個(gè)點(diǎn)。
根據(jù)調(diào)查，導(dǎo)致中國(guó)人不自信的三大影響因素依次是：他人的負(fù)面評(píng)價(jià)、外貌和經(jīng)濟(jì)收入。
在這三大因素中，他人的負(fù)面評(píng)價(jià)對(duì)中國(guó)人自信指數(shù)的影響，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于美國(guó)人。在外貌方面，中國(guó)女性注重五官的精致，而美國(guó)女性追求身材的健美。
值得深思的是，這三大影響因素都是外在因素。對(duì)于中國(guó)女性，甚至全球女性，最缺乏的就是源自內(nèi)心的自信。
中國(guó)女性自信指數(shù)，還受到其他因素的影響，如社會(huì)交往、職業(yè)發(fā)展、婚戀生育等。
多種因素的綜合影響，造成女性自信指數(shù)低下的現(xiàn)狀。
04
幸好，隨著社會(huì)的發(fā)展，女性建設(shè)自信的方式變得廣泛。
女性不再過度依賴婚姻和家庭，而是通過讀書、健身、化妝、微整的方式，煥發(fā)自信的自己。
同時(shí)，我們也可以通過以下方法進(jìn)行自信建設(shè)：
1、改變態(tài)度，從相信自己開始
《大學(xué)不知道》里說：“自信作為一種穩(wěn)定的心理特征，并非一朝一夕可以改變的。但首先，你要從盲目地相信自己開始，這就是態(tài)度轉(zhuǎn)變的問題。”
不自信的人，大多對(duì)自己持否定態(tài)度。那么，自信建設(shè)的第一步，就要從相信自己開始。
只有相信自己，你才能真正從內(nèi)心接納自己，然后逐漸改變。
2、接受自己，不必成為一個(gè)完美的人?
接受自己，首先要了解自己。
每個(gè)人或多或少都有一些缺點(diǎn)和不足，了解自己的缺點(diǎn)，不為缺點(diǎn)自卑，接受自己的不完美，才能內(nèi)心安定和自信。
作家桐華在《那些回不去的年少時(shí)光》中說：“如何從容自信地愛不完美的自己，是一門比如何愛別人更深?yuàn)W的學(xué)問。”
接受不完美的自己，才能變得更自信更完美。
3、認(rèn)真去做，逐漸培養(yǎng)自信
生活中，打敗我們的往往不是困難和挫折，而是我們面對(duì)困難和挫折的態(tài)度。
缺乏自信的人在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，總想等有了自信再去做，卻不明白，自信不是等出來的，而是做出來的。
游泳初學(xué)者一開始并不一定自信，但在訓(xùn)練過程中，他逐漸掌握游泳技巧，游得越來越好，也就產(chǎn)生了自信。
畢淑敏在《素面朝天》里說：“我們都會(huì)衰老，我為什么要掩飾這個(gè)現(xiàn)實(shí)呢？掩飾不單是徒勞，首先是一種軟弱，自信并不與年齡成反比，就像自信并不與美麗成正比?！?/p>
有的人活到80歲，但一生沉浸在自卑的泥潭中，無法自拔。而有的人只有30歲壽命，卻讓短暫的生命旅程，在自信的光圈里發(fā)光發(fā)亮。
容顏終究易老，女人的自信，才是最美的妝容。?
如果讓我選擇一副最美的妝容，我一定選自信這副。?
余生很短，愿你也能給自己一副最美的妝容，在繁雜紛擾的塵世間，活出一個(gè)閃閃發(fā)光的自己！
