【運(yùn)動(dòng)】昨晚失眠，今天不想運(yùn)動(dòng)，明天開始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)吧。
【讀書】《我不》的第三個(gè)故事《老兵》，老兵是國(guó)境線上幸存下來(lái)的二級(jí)甲等殘疾老兵，認(rèn)為自己活下來(lái)是一種不忠不孝不仁不義之人，總有想和戰(zhàn)友埋在一起的想法，他用“茍延殘喘”的生命養(yǎng)著一支退休老兵消防隊(duì)，他把剛生下來(lái)的女兒托付給大冰，自己卻時(shí)刻籌劃著死去的念頭，這樣一個(gè)老兵，這樣一位英雄，始終不能放過(guò)自己，即使有了家庭有了子女，依舊把自己落在囚牢中，無(wú)法自拔！我敬重他這位英雄，但我若是他，一定不會(huì)選擇成為像他這樣的父親或英雄！我會(huì)放過(guò)已經(jīng)為國(guó)家奉獻(xiàn)過(guò)那么多的自己。
【輸出】將學(xué)習(xí)成果轉(zhuǎn)化為文字記錄下來(lái)，記錄的過(guò)程也是加深記憶的過(guò)程。（制作廣播的知識(shí)要點(diǎn)和流程）
【紀(jì)錄片】看完《藍(lán)色星球》第二集了，繼續(xù)海底探秘――見(jiàn)識(shí)了最黑暗的深海中的生物，沒(méi)有陽(yáng)光依然可以存活，深海中的生物除了長(zhǎng)相很奇特外。自身的顏色也很吸引眼球，我是大開眼界了/p>
【微習(xí)慣】克服拖延癥，今天完成既定的材料任務(wù)。以前不想寫材料，每每都是拖延到deadline才準(zhǔn)備寫。今天強(qiáng)迫自己靜下心來(lái)完成任務(wù)。其實(shí)，所謂的拖延癥并不是真的拖延癥，只是把重要不緊急的事情放在最合適的時(shí)間去做。寫材料只是克服自己對(duì)寫作的畏難情緒。
【形象】堅(jiān)持護(hù)膚，再懶也要做面膜。堅(jiān)持形體管理，每天化淡妝出門，出門前照鏡子，對(duì)鏡子中的自己微笑我還活著，真好(??)
【寫作】想要提高寫作水平，必須多寫，放棄完美主義，不管寫成什么樣子，都要把想法寫出來(lái)，把美好的事情記錄下來(lái)，把感受記錄下來(lái)，作為資料積攢起來(lái)，總有一天會(huì)成為你的寶貴財(cái)富。還有一點(diǎn)，文章必須經(jīng)過(guò)多次修改，修改完后，先保存，等過(guò)段時(shí)間，再來(lái)讀一讀，再進(jìn)行第二次修改，因?yàn)榻?jīng)過(guò)這段時(shí)間的成長(zhǎng)歷程，你的所見(jiàn)所感又發(fā)生了很大變化。
