孩子高三，每天早出晚歸頗為辛苦，老母親在旁邊看著幫不上忙，也不知如何安放自己那顆叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)男摹?/p>

想起之前開車的時(shí)候聽過的《陪孩子走過高中三年》，文字平實(shí)流暢、內(nèi)容非常接地氣，當(dāng)時(shí)就覺得頗為受益。作者劉稱蓮是一位優(yōu)秀的老師，更是一位智慧的媽媽，她用不落痕跡的教育方式，為孩子解壓透氣，女兒高中從年級(jí)中下游到年級(jí)前五，最后被北京大學(xué)和香港大學(xué)同時(shí)錄取。

假期再次研讀，記取其中的舒懷片段，和大家分享，也便于下次焦慮時(shí)拿出來作解藥。

一、家長(zhǎng)也需要不斷地學(xué)習(xí)

二、做孩子沖刺階段的得力助手

1. 打造一個(gè)“書香門第”

2.父母在家少談學(xué)習(xí)

3.請(qǐng)家教，適合就是最好

4.考試過后，更需要支持

三、好的學(xué)習(xí)方法，事半功倍

1.目標(biāo)早確立，學(xué)習(xí)動(dòng)力足

2.提前訂計(jì)劃，學(xué)習(xí)效率高

3.英語學(xué)習(xí)，聽力是關(guān)鍵

4. 認(rèn)真對(duì)待每一套考卷

5. 最好的學(xué)習(xí)方法是勤奮

四、做孩子心靈花園的好園丁

1.與孩子溝通要講求“有效”

.“大耳朵，小嘴巴”。別人家的媽媽都是家里的說話主力，我這個(gè)當(dāng)媽媽的在家里卻說得不多。在這個(gè)年輕人的信息和詞語日新月異的時(shí)代，我總覺得自己的腦子反應(yīng)慢半拍。所以每次女兒跟我說話的時(shí)候，我總要非常耐心地聽她說，并跟著她說的內(nèi)容應(yīng)和一些簡(jiǎn)單的詞匯，如“哦”“然后呢”“下面呢”，等等，而且很少對(duì)她所講的問題發(fā)表評(píng)論，更不去批評(píng)她。有時(shí)候聽到興奮的地方，我會(huì)激動(dòng)地抱著女兒又親又笑。我想，大概是我這個(gè)忠實(shí)的聽眾極大地滿足了女兒的演講欲和傾訴欲吧，所以她有什么事都喜歡跟我說。

.我在心理課上學(xué)到的一招，就是看到孩子有問題的時(shí)候，先表達(dá)自己的感受，然后問她怎么看。有一次我看到女兒回家后情緒低落，就試探著問：“寶貝，媽媽看你今天悶悶不樂的，有些擔(dān)心哦，是遇到什么事情了嗎？”“張靜和她男朋友分手了！”“哦，沒有聽你說過，到底是怎么回事？”女兒的話匣子一下子打開了，跟我嘮叨了半天好朋友失戀的事情。嘮叨完，心情也舒暢了，進(jìn)屋寫作業(yè)去了。

.把孩子的情緒指出來，表明媽媽細(xì)心關(guān)注到了，這是同理心的一種表現(xiàn)，對(duì)孩子的心理首先就是一個(gè)安慰。同時(shí)我也表示了對(duì)她的擔(dān)心，讓孩子覺得媽媽在乎她的感受，也更加愿意袒露心聲。而且我問的是“遇到什么事情了嗎”而不是“你怎么了”，這是對(duì)事不對(duì)人的態(tài)度，孩子會(huì)感覺比較舒服，所以才愿意愿意敞開心扉。

2.爸媽的擁抱很受用

心理學(xué)課上，一位老師說：“如果你不想讓女兒早戀，那就讓她的爸爸多抱抱她”。據(jù)說90%的“早戀”女孩都會(huì)說，是因?yàn)槊詰佼愋詼嘏膽驯А?/p>

.“親密接觸”是能給人以力量的愛的語言。高中時(shí)期孩子的生理心理都處于快速成長(zhǎng)期，這本身就充滿矛盾，需要盡情地釋放，再加上升學(xué)、人際交往的壓力，此時(shí)他們特別需要父母的關(guān)愛、理解和支持。

3.媽媽更需要自信快樂

.女兒高中三年，要說我作為家長(zhǎng)有所失誤的話，就是我辭職回家做了幾個(gè)月的“全職媽媽”。

.現(xiàn)在陪讀現(xiàn)象很普遍，陪讀的媽媽因?yàn)榉艞壛俗约旱墓ぷ骱图彝ド?，一心一意為孩子考學(xué)而來，往往更加容易焦慮。這種焦慮會(huì)感染到孩子，影響孩子的情緒和學(xué)習(xí)。

.媽媽就是家庭的核心，媽媽的狀態(tài)直接影響著家庭的氛圍。無論是職業(yè)女性還是家庭婦女，都要讓自己自信快樂一些，因?yàn)樽孕趴鞓返膵寢寱?huì)營(yíng)造溫馨、積極的家庭氛圍，更何況，樂觀自信的媽媽本身就是孩子學(xué)習(xí)的好榜樣。

4.家長(zhǎng)平常心，孩子也放松

.如今生活質(zhì)量高了，飯桌上的食物本來就很豐富，無須添加太多的額外的食品。關(guān)鍵是，這些額外的補(bǔ)充，看似是家長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)心，實(shí)際上對(duì)孩子形成了一種巨大壓力。吃著父母準(zhǔn)備的好東西，享受著父母的投訴關(guān)照，孩子從內(nèi)心感受都父母寄予的過高期待，在這種期待下，孩子時(shí)常被擔(dān)心、害怕、內(nèi)疚、絕望等感受困擾著，時(shí)間長(zhǎng)了，容易導(dǎo)致過度焦慮。許多高三以后有焦慮情緒的孩子認(rèn)為，他們之所以出現(xiàn)這種問題，往往不是父母對(duì)他們的關(guān)注不夠，而是父母的過度關(guān)心所造成的。

.即使到了高三，孩子能做的事情還是讓他自己去做，家長(zhǎng)不要包辦代替。從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，只有生活能力和學(xué)習(xí)能力都高的孩子，將來才會(huì)有出息，而那些“高分低能”的人終究是會(huì)被社會(huì)淘汰掉的。

5.少一些責(zé)備，多一些理解

.孩子自身的生命能量很強(qiáng)大，他們本身就有自愈的能力。家長(zhǎng)的放手和信任就是對(duì)孩子最好的支持。

.在“學(xué)習(xí)好便一好百好”的評(píng)價(jià)系統(tǒng)里，孩子成績(jī)不理想，家長(zhǎng)要做的首先是接納孩子。人生的路不可能一帆風(fēng)順，對(duì)孩子來說，挫折并不完全是壞事，也可以是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

.在孩子遭遇挫折的時(shí)候，依然送上我們無條件的關(guān)愛和支持，問問孩子他需要家長(zhǎng)做些什么來幫助他。如果孩子表示不需要，那么我們就應(yīng)該相信孩子，讓他以自己的方式幫助自己。

6.放松的最好方式就是笑一笑

.高三階段，女兒每天忙于應(yīng)付考試，跟我們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間就更少了。越是這個(gè)時(shí)候，她越需要家里的氛圍歡樂輕松。我們?cè)趯W(xué)業(yè)上已經(jīng)不能幫她的忙了，但是可以在精神上幫她解壓。

.我們家經(jīng)常上演讓孩子開懷大笑的小鬧劇，對(duì)孩子的心情調(diào)節(jié)非常有好處。在繁重的學(xué)業(yè)過后，無疑是一種非常有效的釋放壓力的方法。這要求家長(zhǎng)用心經(jīng)營(yíng)，如開個(gè)小玩笑、搞笑呼啦圈、互動(dòng)小游戲。

.人在大笑過后會(huì)覺得渾身舒暢，身體立即釋放內(nèi)啡肽，驅(qū)走負(fù)面情緒，緩解壓力。

7.面對(duì)“叛逆”的女兒

.我發(fā)現(xiàn)父女倆的“戰(zhàn)爭(zhēng)”對(duì)女兒很有好處。她之所以對(duì)問題有不同的看法，說明她是經(jīng)過了思考，而不是人云亦云。而且她也會(huì)反思爸爸為什么那樣說。慢慢的，她明白了有的事情無所謂黑白好壞，只是看問題的角度不同罷了。她學(xué)會(huì)了一分為二地看問題，而且說出來的觀點(diǎn)也越來越深刻。

.我和先生達(dá)成“秘密協(xié)議”，可以保持不同意見，只是態(tài)度和說話的語氣要緩和。

.家長(zhǎng)既不要處處迎合孩子，凡事都依著孩子的意思；也不能一味要求孩子聽自己的話，不允許孩子有自己的主張。這樣，孩子才能成長(zhǎng)為一個(gè)樂觀自信且有責(zé)任心的人。

8.別給孩子貼上負(fù)面“標(biāo)簽”

.如果總是重復(fù)一句話，那么這句話就會(huì)有很強(qiáng)的暗示作用?！澳憧傉f兒子懶，而且反復(fù)說，最后兒子就真懶了！中學(xué)生最希望得到父母的肯定和認(rèn)可，你越說他好，他就越好。你每天說他考不上大學(xué)，到時(shí)候他果真給你考不上大學(xué)，怎么辦??？”

.我和先生經(jīng)常通過相互之間的對(duì)話來間接的表?yè)P(yáng)她，并想辦法讓她聽到。比如：“寶貝昨晚十一點(diǎn)多才睡的”“是呀，太刻苦了”“女兒把洗衣機(jī)的衣服都洗了”“真的？我還說我回來洗呢，她可真是長(zhǎng)大了！”

.高中生的家長(zhǎng)，說話一定要注意，沒想好如何說孩子的時(shí)候最好三緘其口，知道如何說的時(shí)候也要“三思而后說”。（未完待續(xù)）