《寫出我心》是一本將寫作與修行相結(jié)合的寫作療愈書。一出版，就成為暢銷書，被列入美國高中必讀書目，影響深遠(yuǎn)。
書中提到：把寫作當(dāng)成練習(xí)。
“倘若你定期跑步，訓(xùn)練自己的心志去適應(yīng)，或不去理會那股抗拒的心情，你就是去跑，并且在跑到一半的時候，愛上了跑步。當(dāng)你接近終點(diǎn)的時候，反而極不愿意停下腳步。一旦停步了，便渴望下一次的跑步?！?/p>
01
意思是，找到一件想做的事，刻意訓(xùn)練它，在過程中，你會越來越享受，是因?yàn)槟愀惺艿搅俗约耗芰Φ臐u長。
即便沒有想象中那么快速地達(dá)成大目標(biāo)，在循環(huán)增強(qiáng)的一次又一次過程中，你會順帶愛上你手頭正在做的那件事。
能力的雪球會越滾越大，勢能也越來越強(qiáng)，踏上正軌，像裝了永動機(jī)一樣停不下來。
02
我們常常為了目標(biāo)開始行動，健身、寫作、早睡……
過程中總是困難重重，但只要不放棄，一次次找對自己奏效的方法，并不斷復(fù)盤調(diào)整，總會有收獲。
內(nèi)心的喜悅感，來自一次次戰(zhàn)勝自己，感受到能力正向的循環(huán)增強(qiáng)，勢能越來越大，明白成長的飛輪就要轉(zhuǎn)起，于是，你慢慢喜歡上自己做的事。
你知道你愛上了這種幸福的感覺，是一次次逾越困境的感覺，自由又有力量。
當(dāng)行為積累到一定的量，成長的飛輪開始轉(zhuǎn)動起來，你就找到了出口，在過程中一次次感受到能力的循環(huán)增強(qiáng)，你會愛上努力的過程。
世界只看結(jié)果，但你要享受過程，用過程獎勵自己。
03
一旦開始行動，不要盯著預(yù)期的結(jié)果想當(dāng)然，而要全身心投入到過程中，感受自己每一天的微小變化。
