圖片發(fā)自簡書App
過去的一周，恰好是非常繁忙的一周。對我而言，沒有什么比肆無忌憚地喝奶茶吃蛋糕更失控了。最近這個星期買買買都沒有。
本周叫了三次外賣咖啡，兩次帶著買了一塊蛋糕，一次點的美式咖啡。兩次失控都是在睡眠不足的情況下，中午犯困連帶加班。一次自控到喝咖啡連奶油都不要是因為前一天保證了睡眠，因此第二天成功的自控了一下。
可見睡眠不足對一個人自控力的影響。睡眠不足的情況下，我覺得自己和個殘疾人一樣。
最近一周早起次數(shù)不多，很多次6點被鬧鐘吵醒，覺得困得起不來，一瞇眼就已經(jīng)一個小時過去了。但經(jīng)過周末的睡眠調(diào)整，昨天和今天自控顯然都有增強，早起之后能夠清醒的完成自己的計劃。
從這周的觀察來看，睡眠不足是影響我自控力的主要因素。因此，需要加強早睡來加強自控力肌肉。
