中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 趙紅麗分享第477天（20211009）

1.接納自己。

最近老是感覺。自己做的太少，每一天的收獲太少。感覺自己做什么都提不起精神，就是那種對(duì)自己嚴(yán)格要求的那種感覺。自己越來越多的。隨性了，怎么樣都好。更多的尊重自己內(nèi)心的那種感受。沒有力氣了就不做，不太。該想做的就不做，何必難為自己呢。能做多少做多少，不強(qiáng)迫自己，其實(shí)這種感覺也挺好的。

為什么要強(qiáng)迫自己每天收獲有多么多呢？慢慢走，不著急。

2.跟不舒服的感覺在一起。

現(xiàn)在有勇氣跟不舒服多待一會(huì)兒。就讓自己。好好的在不舒服里待一會(huì)兒，請(qǐng)問一下是怎樣的不舒服，這個(gè)不舒服都給自己帶來了哪些覺察。比如這一次的不舒服。他讓我看到。粒粒皆。我還需要有一定的力量和勇氣把自己心里想的活出來。我知道我不是在討好，但是在潛意識(shí)里可能還是在討好。我還是沒有吧，我自己足夠好，我的邊界和底線給守好。我知道這是一個(gè)很長(zhǎng)時(shí)間的慣性，我慢慢的會(huì)好的。我現(xiàn)在已經(jīng)前進(jìn)了。我將來的某一天。會(huì)告訴自己，我不想這么做，這是我內(nèi)心的想法，我會(huì)告訴對(duì)方。我會(huì)知行合一。我會(huì)考慮他的感受，但我更會(huì)守住自己的底線。不可以就是不可以。沒有什么默認(rèn)的潛規(guī)則。我可以做到的我就去做，我不可以做到的。我做不到。