文/居里社
凌晨，天還未亮，我醒了，生物鐘似乎已經(jīng)調(diào)整在這個時間點，我開始慢慢喚醒大腦，用文字的方式。我很享受這樣的時刻和自己獨處。也是當我開始與這樣的自己和平共處時，我發(fā)現(xiàn)人生的無限可能性展開了，我可以去到更遠更遠的地方。
我曾看到張德芬的一次講座，是談幸福的，她用13年的時間去潛修，尋找到能讓自己和他人真正幸福的意義。一個女人，是否真的幸福，從面容和言談舉止足以看出，53歲的德芬老師還擁有23歲的緊致光滑富有彈性的皮膚，如果她是一個抱怨生活，仇恨社會之人，她的身上就不會擁有如今的氣定神閑，篤定與沉著。
我喜歡這樣的女性，因為她們身上帶著光芒。
為什么我們不幸福？
兒時的我們是單純的，因為我們眼里只看到快樂的事情，一只蜻蜓，一片羽毛，一顆彈珠，一張報紙，一朵野花都可以讓孩子興奮不已。隨著慢慢長大，父母對我們有了更高的要求，我們也開始學會攀比，比較，漸漸我們也不快樂了。人之所以不快樂，主要還是因為來自外在的“較量”，我們過分去關注那些我們控制不了的東西：房子，車子，票子......
我們總為得不到而苦惱，糾結，痛苦，可唯獨不去關注內(nèi)在的訴求。我們聽不到自己的聲音，自然也不會體諒自己。
德芬老師說，不丹是全世界最幸福的國家，不丹政府把當?shù)厝嗣癖Ｗo的很好，醫(yī)療保障強大，不需要他們?yōu)榱宋镔|(zhì)生活苦惱煩心，嚴禁他們?nèi)バ前涂?。沒有看過花花世界的繁華，反而在一份真切中收獲滿滿的幸福。
幸福與外在無關
我有一個鄰居，用大量的錢拿來買包包買鞋子買衣服，家里未剪標牌的衣服有整整三個大衣柜，很多衣服買回來就又不喜歡了，但繼續(xù)在買的路上不停歇。這種購物欲也填不滿她的空虛，和老公，和婆婆矛盾重重，盡管她很能干，也很會賺錢，可是她不幸福。
我有一個同學，他已經(jīng)收獲了巨大財富，嬌妻，一雙兒女，可是仍然出軌了，他自己也說不清為了什么，只說了一句：“感覺不到真正地幸福”。
所有的物欲最終只會讓人迷茫，陷入怪圈，苦于得不到，得到也煩惱，因為得到后又怕失去，反反復復，痛苦不堪。
物質(zhì)并不能幫助我們幸福，也成就不了我們快樂，也許一時的欲望得到滿足會開心，可那并不能持續(xù)，不是真正地快樂。
內(nèi)心是否豐盈才更為重要。當下的我們是否做著自己喜歡的事情，是否內(nèi)心強大，是否在人生這一場的大劇情里演繹好自己的角色，才更為重要。
幸福的練習
是的，幸福是可以練習的。我們可以決定是否去遠行，決定是否買這部手機，決定是否去看一場歌劇，決定是否要去和朋友約會，可以決定任何事情，為何我們不去決定去幸福呢？
我們要把幸福當作人生中的第一要務。
當一切和這個第一要務沖突的事情，統(tǒng)統(tǒng)讓步，我們才可以走向更完美的人生，更圓滿的自己。
練習也是有方法的，德芬老師介紹了兩個比較奏效的方法：
1，放慢呼吸
全身心地關注呼吸，讓呼吸變得又慢又長，全身心都放松下來，關注平時身體哪里緊張的部位，徹底放輕松，刻意去訓練
2，放空大腦
大腦中每一天飛速旋轉(zhuǎn)思考的東西可能是錯的，何不完全抽離出來，在家里一隅，不去想任何事物，只靜靜地發(fā)呆
幸福是一種本領，特別作為現(xiàn)代女性，能夠讓自己幸福是一種智慧。當你發(fā)現(xiàn)你有本事讓自己去幸福后，你會慢慢改變了你的家庭，你的朋友圈，甚至是整個世界。前往幸福的路上，需要我們攜手。
