生活中，難免會(huì)有不順心的事情發(fā)生。

生氣，便成為了我們最常見的一種情緒。

殊不知，生氣正逐步毀掉我們的幸福人生。

生氣，是我們健康的頭號(hào)殺手；

生氣，是抹殺一切情感的元兇。

善待自己，改善生活，一定要從不生氣開始。

01

生氣，是慢性自殺

人在生氣時(shí)，往往控制不住自己的情緒。

甚至有時(shí)感覺肺都要?dú)庹?，氣得渾身發(fā)抖，氣得呼吸不上來等等……

千萬不要以為這只是夸張的形容，其實(shí)都有科學(xué)依據(jù)。

生氣對(duì)人五臟六腑的傷害極大。

中醫(yī)說：百病源于氣。

生氣是很多疾病的起源，發(fā)脾氣對(duì)身體的傷害非常大。

無論中醫(yī)還是西醫(yī)，都向我們傳達(dá)了一個(gè)信息：生氣，會(huì)有損健康。

你要明白，生氣是一件成本很高的事情，而且你為它付出的代價(jià)更高。

生氣，會(huì)使人陷入負(fù)面情緒中；

生氣，會(huì)使人失去理智；

生氣，會(huì)慢慢吞噬掉一個(gè)人的健康。

每次生氣過后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)事情并沒有想象中的那么嚴(yán)重。

只是當(dāng)時(shí)正在氣頭上，控制不住自己，會(huì)容易做出一些讓自己后悔的事。

最后導(dǎo)致破壞了心情，影響了形象，損害了身體。

常言道：如若你本身是對(duì)的，完全沒必要生氣；如若你是錯(cuò)的，那么沒有資格生氣。

遇事，保持淡然，切莫著急上火。

有時(shí)，放過別人，即是放過自己。

身體是自己的，用包容，大氣化解使你生氣的事物，切莫讓生氣擾亂自己的心智，傷害自己的身體。

02

生氣，害人又害己

生氣，本身并無意義。

與惡人生氣，他能讓你感受災(zāi)難的一面；

與小人生氣，他會(huì)讓你變得小肚雞腸；

與外人生氣，對(duì)你的生活毫無意義。

你要明白，惡人自有惡人磨，早晚會(huì)遭報(bào)應(yīng)；

小人跟誰都會(huì)算計(jì)，遲早會(huì)算計(jì)到自己頭上；

外人更是與自己的生活無關(guān)，何必去浪費(fèi)感情呢？

每一次生氣，除了傷害別人之外，傷害最深的是自己。

而且你能傷害到的，都是最在乎你的人；能讓你生氣的，全都是不在乎你的人。

不與家人生氣，家庭更和睦，萬事才興??；

不與朋友生氣，則海納百川，有朋自遠(yuǎn)方來；

不與愛人生氣，則感情甜過蜂蜜，天長地久。

面對(duì)生活中的種種，保持淡定從容。

遭到別人詆毀，不生氣，置之不理，才是最聰明的舉動(dòng)，最厲害的反擊。

清者自清，又何懼流言蜚語呢？

真的假不了，對(duì)的錯(cuò)不了。

《增廣賢文》中曾說：退一步海闊天空，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜。

希望我們都能成為一個(gè)控制自己情緒的人，沖動(dòng)是魔鬼，我們見到了太多因沖動(dòng)而后悔終生的事，切記不能沖動(dòng)。

遇事切記不要斤斤計(jì)較，耿耿于懷。

不生氣，才是我們的護(hù)身符。

擁有一個(gè)好心態(tài)，才是人生真正的贏家。

03

不生氣的秘訣

很多人表示自己克制不住生氣，今天跟大家分享一個(gè)南懷瑾大師不生氣的秘訣。

每當(dāng)自己生氣時(shí)，立馬做個(gè)氣功，張開嘴巴，先吐一口氣，然后再用鼻子吸口氣，咽下去之后，再問問自己要不要發(fā)脾氣。

南懷瑾大師分享的這個(gè)辦法極其管用，曾幫助一個(gè)暴躁的朋友成功蛻變。

人在生氣時(shí)，是有一口氣憋在心里的，但是把嘴一張，把氣一咽，就沒氣了。

心胸狹隘的人，愛計(jì)較，一點(diǎn)小事就容易生氣，不僅氣壞了自己，還連累身邊人。

殊不知，生氣是這個(gè)世界上最愚蠢的行為，就相當(dāng)于是為別人的錯(cuò)誤買單，也是幫別人來懲罰自己。

發(fā)火前想一想，爭吵中讓一讓，靜下心緩一緩，學(xué)會(huì)不生氣，學(xué)會(huì)放寬心。

不吵不鬧，成為一個(gè)大度的人；不爭不怒，做一個(gè)溫和的人。

遇事，哈哈一笑，不計(jì)較，他人生氣我不氣，才是人生最高境界。

做人吶，糊涂一點(diǎn)，健忘一點(diǎn)，保持心態(tài)平和，不生氣，自然會(huì)滋養(yǎng)我們的五臟六腑。

學(xué)會(huì)甩開煩惱，丟掉憂傷，開開心心活，快快樂樂過。

時(shí)間如白駒過隙，一生很快，要學(xué)會(huì)善待自己。

善待自己，從不生氣開始。