打卡日期：2019年/5月/29日

90天打卡累計天數(shù)：2/90

宣言：不帶著情緒和孩子溝通

孩子第一個30天目標：堅持每天閱讀

家長第一個30天目標：每天運動半小時以上

加油小寶（邱梓洋+10）

1.早睡早起：21：20-7：00

2. 先吃青蛙：做作業(yè)

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3.?今日閃光點：

在好習慣培養(yǎng)中，讓他知道了每天還做什么，今天分享了他自己的感受，因為有足夠的時間復習，今天的小測試成績有所提高，并且不會總覺得無所事事，只想著如何打發(fā)時間。

#父母教練檢視#

特別體會到時間管理就是精力管理，這幾天睡眠不好，導致白天精力不充沛，所以在時間安排上沒有完全都能按照時間安排來做完整，導致自己有些著急。孩子的睡眠不足也是導致這幾天的疲憊，無論如何今天要早睡。