2021.07.26

昨天，我發(fā)了很大的脾氣，原來的一種相處模式，在那個(gè)場景中不由自主的上演了。一種容不得喘息的壓迫感來臨，一種瘋狂的發(fā)泄模式在上演。

之后，我很長時(shí)間沒有力氣，睡了兩個(gè)小時(shí)，腦子里一直在反復(fù)放映剛才的對(duì)話、場景以及預(yù)想著未來如何報(bào)復(fù)。以至于今天到現(xiàn)在，我依然昏昏想睡，雖然我早上開早會(huì)的時(shí)候差點(diǎn)睡過去，早上補(bǔ)了一小覺，中午又睡了個(gè)午覺。

今天早上，我醒來的時(shí)候，依然覺得沒有力氣，躺在床上，腦子里在過著昨天一樣的事情，我問自己，我愛我自己嗎？為什么要讓這個(gè)畫面反反復(fù)復(fù)的這么我呢？于是我試著去看著自己內(nèi)心這團(tuán)怨氣，它是這么濃，這么硬。我就這么看著它，看著這團(tuán)怨氣，就這么看著它，我內(nèi)心就是這么一團(tuán)東西呀。然后感受他慢慢的變軟。

我開始意識(shí)到，情緒這個(gè)東西，原來它在那里，是有形狀，是有顏色的。它黑漆漆硬邦邦的，我就那么閉著眼睛看著它。和它在一起，慢慢的它變得柔軟下來。

上午我還想著以后要怎樣說，怎樣做去報(bào)復(fù)。可是我真的很累了。中午我想到了，我以后再也不會(huì)上趕子去跟某些人說話了，我突然想起，這次是我氣昏了頭了，居然忘記了，跟木頭人談感情，是我的問題，真應(yīng)該大嘴巴子扇自己不長記性。

以后跟某些人打交道，只有事情上的交涉，沒有感情上的糾葛，特別是生氣、怨恨這些負(fù)面情緒，一定不要升起。

我發(fā)現(xiàn)在我有負(fù)面情緒的時(shí)候，最傷害的還是我自己。那種繞不過去的迷茫，那種發(fā)盡全力的憎恨，都在傷害我的身體。

直到今天這一刻我才明白，原來壞情緒最傷害的是我自己，在摧毀我自己。所以，我不夠愛自己，如果我愛自己，怎會(huì)讓自己陷入如此困苦境地。

突然感覺劉帥做的是對(duì)的，面對(duì)讓自己受傷的某些境況，最好的辦法其實(shí)就是回避，沒有情緒的回避，就像上次要給月月面診似的，沒有情緒的回避這一切就好了。

說到這里，剛才我又可以舞動(dòng)了。放下，放下，放下一切沉重負(fù)擔(dān)，不跟任何人計(jì)較，特別是不跟麻木的人計(jì)較。活出我的精彩人生。

我怎么如此幸運(yùn)，這兩天生了這么大的氣，現(xiàn)在卻見到了如此大的彩蛋，錯(cuò)誤都是大寶貝，人生都是大驚喜。感恩這兩天的經(jīng)歷，其實(shí)有經(jīng)歷才會(huì)有發(fā)言權(quán)。并不是每一個(gè)人生下來都能明白，也不是知道就能做到。唯有一次次的做到，才會(huì)譜寫不一樣的人生。

我怎么如此幸運(yùn)，老天知道我這這方面還有缺憾，所以給我制造一次次的事件讓我度過去。感恩老天爺?shù)暮駩邸?/p>

我怎么如此幸運(yùn)，昨天還負(fù)擔(dān)重重的，今天感覺云淡風(fēng)輕了。對(duì)于未來，對(duì)于關(guān)系，不在感到害怕。

我怎么如此幸運(yùn)，其實(shí)我什么書也沒有看，只是獨(dú)處，就能夠做到這份透徹體悟，感恩良知的妙用。

我怎么如此幸運(yùn)，感恩老天爺，家人們的厚愛。