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我一直都很焦慮，我好迷茫，不知道該怎么辦，所以我試著用零度思考的方法，來剖析自己，其實零度思考的精髓，就是不停地問自己為什么，不斷拆解，不斷挖掘深處的原因。

我拿出一張A4紙和一只筆，寫下了標題：為什么會覺得迷茫和焦慮？

標上時間和日期，20190413

我想了如下幾點原因：

1，我缺乏幸福感，對目前的現(xiàn)狀很不滿意

2，我覺得我們的經(jīng)濟狀況不是太好

3，我看了很多書，報了很多付費的課程，發(fā)現(xiàn)也沒有什么用處

4，我覺得時間過得太快了，一天到晚都不知道自己干了什么

接著我又挖掘更深層次的原因，拿出另外一張A4紙，寫下這個問題：

為什么會沒有用處呢？緊接著往下思考，我寫了如下幾點：

1，書看了之后就忘了，沒有寫輸出，只輸入而不輸出，看書效果很不好，不能把書中的原理與自身結(jié)合，做到學以致用。

2，報課程一次報超過3門以上，數(shù)量有點多，導致很多課程來不及看，就束之高閣。就算聽過的課程，聽完之后也沒有去實踐，去思考，僅僅停留在聽的層面上。

其實以上兩點問題總結(jié)起來就是缺乏行動力，只停留在學的階段，完全沒有進入用的階段，所以導致自己學不好或者白學了，這也是我目前懂得很多道理，卻過不好這一生的根本原因。那么問題來了，我又拿出一張A4紙，寫上這個問題：如何提高自己的行動力？

接著我又列了以下幾點：

1，看書不要圖快，掌握一些讀書的方法，反復使用，用到極致。重要的是要有輸出，加上自己的思考，所以打算簡書上寫寫自己的想法。

2，課程一次最好報一門，學完之后再報另外一門。

3，好的書，好的課程就要不斷重復，相信重復的力量，每重復一次，印象更深，理解更深。

寫到這里，我有點豁然開朗的感覺，很多問題，只要經(jīng)過層層剖析，不斷拆解，就會暴露根源，發(fā)現(xiàn)問題，并解決問題，即思考+行動，是讓自己變好的關鍵步驟！