參與討論，但不要主宰討論。如果你是那種善于說(shuō)話(huà)，并且說(shuō)很多的人，你很可能比其他參與者，更多的參與了討論。另一方面，如果你很內(nèi)斂，你或許很少說(shuō)任何東西。成為這兩種不同的人，本身并沒(méi)有什么錯(cuò)。然而，當(dāng)每一個(gè)人都分享觀點(diǎn)時(shí)，討論才是有成效的。為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，健談的人需要訓(xùn)練克制自己，而內(nèi)斂的人則需要習(xí)得，分享自己想法的能力。

避免分散注意力的口語(yǔ)習(xí)慣。這些習(xí)慣包括，開(kāi)始于一個(gè)句子，又突然轉(zhuǎn)換到另一個(gè)句子上去；你所說(shuō)的話(huà)含糊、或者發(fā)音不清；用聽(tīng)得到的停頓（ “ 呃 ” ，“ 啊 ” ）、或者沒(méi)有意義的表達(dá)（ “ 嗯 ” ，“ 你知道 ” ，“ 嘿 ” ），來(lái)打斷每一個(gè)詞組、或者句子。這些令人氣惱的習(xí)慣，使人們從你所要表達(dá)的信息上分心。為了克服它們，當(dāng)你說(shuō)話(huà)時(shí)，你可以?xún)A聽(tīng)自己。更有效的是，錄下你和朋友、家人之間的談話(huà)（在他們?cè)试S的條件下），然后把錄音重放，傾聽(tīng)你自己所說(shuō)的話(huà)。每當(dāng)你著手于討論，都要以清晰、坦率、和簡(jiǎn)明扼要的表達(dá)為目標(biāo)。