??剛剛測出懷孕，一定要做好這12件事

?測出2條杠后，去醫(yī)院抽血掛婦科!不用空腹 !建議上午去 !

驗血是為了進一步確認懷孕，查孕酮和HCG

孕酮:單位在20以上最好

HCG: 50-20000之間，孕周不同，數(shù)值不同

?領(lǐng)取葉酸

抽血結(jié)果出來，確定懷孕后，醫(yī)生?會告訴你，醫(yī)院是可以領(lǐng)免費葉酸的?

葉酸補充時間——從備孕前三個月到孕后三個月

葉酸可以降低寶寶神經(jīng)管畸形，也可以吃到生，具體遵醫(yī)囑?

注意:醫(yī)院的是純?nèi)~酸

?了解自己的孕周

孕周是根據(jù)末次姨媽的第一天來判斷的??

假如2.19 是你上次姨媽的第一天，3.19測出懷孕，說明你已經(jīng)懷孕4周了

?選好醫(yī)院產(chǎn)檢+生產(chǎn)，建議在一個醫(yī)院 ！找準一個醫(yī)生，這樣醫(yī)生對你的身體狀況等各方面也比較熟悉?

?孕6-9周—做B超 (憋尿)?

掛產(chǎn)科!記得帶瓶水!主要是查看胎心、胎芽，和排除宮外孕?

不用去太早哦，太小了看不到會擔心?

?產(chǎn)科建檔看完胎心胎芽的結(jié)果，可以去建檔領(lǐng)取母子健康手冊了?。每一次檢查完，醫(yī)生都會告訴你下一次檢查的時間，母子健康手冊以后每次產(chǎn)檢都要帶上 !

很多地方建檔的時間不得晚于12周。第一次去測懷孕時，可以問問醫(yī)生

?檢查家里化妝品、護膚品用成分安全的化妝品護膚品就行，含水楊酸之類的的盡量不用♀?。之前一直在用的化妝品護膚品如果沒有孕婦慎用成分，就可以繼續(xù)使用♀?

?孕6-12周 —惡心嘔吐嗜睡

可喝少量冰飲、蘇打水，檸檬汁等緩解或貼姜片在手掌下3指位置、姜片含口中

實在嚴重，吃維生素b6和維C，要遵循醫(yī)囑

?孕10-12周—NT檢查

不需要空腹!需提前預(yù)約

檢查胎兒頸后透明度，及早發(fā)現(xiàn)胎兒神經(jīng)管缺陷等異常??

孕早期，身體可能出現(xiàn)的癥狀

感覺累、困、頭暈、肚子偶爾有些不舒服，可能有一些見紅都是正常現(xiàn)象，不用過度焦慮

見紅癥狀:像姨媽剛來，一點點血跡，那是著床出血，可以理解為寶寶在清理房子。但是如果有強烈腹痛，就要馬上就醫(yī)!！

??關(guān)于營養(yǎng)補充葉酸:

備孕就可以開始吃了 (下午15點吃)

鈣片:孕后3個月開始吃 (晚上吃更好)

DHA:孕后4個月開始吃(飯后1小時)

鐵劑:孕后6個月開始吃 (優(yōu)先食補)，多吃豬腰肝、鴨血、紅肉等，防止缺鐵性貧

??食物篇

雞蛋??:每天1-2個，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

牛奶??:孕后每天1-2盒(早晚喝)

蝦??:一周吃1次 (長胎不長肉)

魚:一周2-3次

蔬菜:每天300-500g海藻類蔬菜:每周至少1次

動物血、肝臟: 孕中晚期每周1-2次，補鐵

瘦肉??:孕早期每天40-75g、孕中晚期75-100g

核桃: 16周開始吃，每天3顆之內(nèi)

零食: 酸奶、紅棗、葡萄干、堅果海苔等

水果

:火龍果、蘋果、葡萄、獼猴桃、藍莓，每天不超過200g

咖啡、奶茶: 適量喝沒問題的??