這是我第一次參加泉州行動派伙伴圈的活動，緣分從這里開始，一場和陌生人在一起的音樂療愈，讓我發(fā)現(xiàn)了奇跡。
【活動四部曲】
一、破冰之旅
在吉他老師的伴奏和陳佳老師的歌聲帶領(lǐng)下，大家拍肩、拍腿、跺腳，拍手，由單獨放松慢慢到小伙伴們一起互動，大家的身心開始被帶入活動中。
接著大家根據(jù)活動開始前給自己打的心情指數(shù)分為三組，每組唱一首代表本組心情的歌，三組歌曲給大家?guī)砹藲g樂。
二、零極限清理
(我愛你? 對不起? 請原諒? 謝謝你)
陳佳老師說，每個人的身體里面都住著內(nèi)在小孩和音樂兒童，可是，我們常常因為各種問題而忽略了它。所以，我們需要對心里的雜念進行清理，找到身體里面的內(nèi)在小孩和音樂兒童?，F(xiàn)場關(guān)掉燈光，大家找到自己舒服的方式躺在墊子上，在柔和的音樂中，老師帶領(lǐng)大家進行了零極限清理。當聽到“我愛你，對不起，請原諒，謝謝你”時，我的眼淚不自覺地流下來，想起書中看過有些人在零極限清理的時候，會忍不住流淚。沒想到自己也是這般反應(yīng)。聽著老師的聲音，身體漸漸放松，心中的雜念慢慢消除。清理結(jié)束后，我分享了自己的感受。發(fā)覺自己越來越愛零極限了，以后要多多愛自己的內(nèi)在小孩和音樂兒童。
三、黑暗體驗
感觸最深的環(huán)節(jié)，也是在這個環(huán)節(jié)，我解開了這段時間的心結(jié)。
每個人戴上眼罩，根據(jù)音樂的變換聽從老師的指示。戴上眼罩的我們就像在黑暗中行走一樣，不知道自己走到了哪里。
第一首歌曲響起，我們可以和別人手拉手行走，也可以獨自一人探索。我不會害怕，反而想要到處走一走。這期間，有碰到手拉在一起的，也有小伙伴來拉我的手。只要和人拉手，我就僅僅牽著他(她)，但是有的中途就放開了我的手。
音樂變換，老師讓大家把手牽在一起。在這里，我哭了，手被緊緊牽著的感覺好幸福，心里愛意滿滿?？墒?，接下來，老師讓大家放開小伙伴的手，要自己在黑暗中快步行走。我?guī)е⒑闷婧陀職庠诤诎抵锌觳阶咂饋?。一直和別人相撞，我們互相說“不好意思、沒關(guān)系”。節(jié)奏快，混亂。當老師說可以牽手的時候，我的兩只手被人緊緊牽住，再也沒有放開。左邊的小伙伴手很冷，我把手的熱度傳給她，感到很幸福。
我們每個人都想要有一座安全島，當擁有時，滿滿的安全感?？墒牵骋惶?，這座安全島會消失，我們不得不又獨自一人投入快節(jié)奏的生活中，去磨練，去體驗，去哭，去笑。怕什么?有一天，另一座更好的安全島會出現(xiàn)，帶你上岸，給予你安全感。
一瞬間，我想通了最不解的問題，這段時間揮之不去的心結(jié)頓時解開了。那一刻，熱淚盈眶。與過去告別，因為我相信，前方會有一座更好的安全島在等著我。
四、鼓圈
最后一個環(huán)節(jié)，大家的心情指數(shù)都有所提高，我們跟隨老師的節(jié)奏感受各種樂器的融合。每個人都有專屬的動聽節(jié)拍，當這些節(jié)拍融合在一起時，更有別致的美妙。
6.10音樂療愈活動，在場的所有人:我愛你！
這段時間的自己:對不起！請原諒！
打開心結(jié)的自己:謝謝你。
我的內(nèi)在小孩和音樂兒童:你好！接下來的每一天，我會好好陪伴你。
還有話說:
?感謝陳佳老師的辛苦付出和陪伴，你的擁抱給予我大大的溫暖和力量。
?感謝冰冰姐的信任，在此之前，我們素未謀面，你給了我機會當志愿者，還讓我懂得了要做一個細心的志愿者。感謝冰冰姐的用心，給我準備了晚餐，行動派的衣服。最后沒有買到眼罩的時候，還幫我?guī)Я搜壅?。漂亮，熱情，大方的行動派女神?/p>
?感謝海成和新新，叮囑我去酒店的路上要小心，很開心認識你們。
?感謝糖果，幫我叫滴滴，自己卻那么晚回去。我們初次相識，也相聊甚歡。期待下一次相遇。
?感謝所有志愿者，和參加這次活動的陌生人。
