我們領導有天走在我們旁邊突然心血來潮問道：你們有沒有富貴包？我摸了下說沒有，她們也沒有，領導摸了下說你沒有，還年輕。如果說是年齡問題說不過去，坐我旁邊的同事和領導一樣的年紀，她也沒有??？

仔細想了下領導平時喜歡穿高跟鞋，走路喜歡低頭，另外以為副總也是，頭埋的更低。我們都喜歡刷手機，我注意到坐我后方的同事不管看手機還是站著，非常注意身姿，從來沒看見她低頭玩手機，也沒見著她戴眼鏡，離的很遠，想必視力很好。

前兩天刷朋友圈發(fā)現(xiàn)一個好友發(fā)了關于富貴包的，我留言說和年紀有關系吧？她回答說和年齡沒關系，富貴包反倒是越來越年輕化了。都是低頭玩手機惹的禍。長時間低頭玩手機體態(tài)都會出現(xiàn)各種問題，比如腰酸背痛，塌腰駝背，而肩膀往往也是向內扣的，肩膀沒辦法打開，同時胸腔部位也是縮著的。

肩膀內扣會讓你氣質大打折扣，打開肩膀可以瞬間讓你氣質大提升。肩膀內扣影響的不止是形象，更是健康。肩頸胸腔部位血液不暢，會導致胸部發(fā)育不良，呼吸不暢，影響心臟功能，引起頸椎病，肩頸堵塞，非常危害健康。呼吸不暢會影響血液里的含氧量，影響細胞的新城代謝，直接影響你的健康，而心臟是我們的血液供應器官，重要性不言而喻，血液循環(huán)良好，身體才能補充到足夠的營養(yǎng)，維持身體的正常運作。而頸椎病的痛苦已經折磨很多人徹夜難眠了，嚴重影響到日常的生活。

恰巧今天公眾號看到關于如何預防的文章，文中提到每天反手訓練1分鐘可以有效打開胸腔，可以打開肩膀，同時鍛煉手腕，手肘關節(jié)，讓整個手臂活躍起來。

熱心的我立馬分享給 朋友，問她有沒有富貴包，她說有點。我提示可以練練反手訓練，她反倒說太難了！我很疑惑這不是很簡單的嗎？后來我發(fā)現(xiàn)很多人沒法做，尤其是手臂粗，腰粗的人。我安慰她慢慢來，這個可以修煉體態(tài)，還能鍛煉手腕，一舉兩得。

今天我設置了APP限額，設置時間，控制玩手機時間。時間太長確實不好，尤其對于眼睛。平時也要注意身體哦~