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早起和晨跑。原定目標：工作日每天5:15起床，晨跑3公里以上；周末和節(jié)假日5:30起床，晨跑5公里以上。

本月工作日基本都在5:15起床；周末都在5:30前。晨跑工作日都在3公里以上，大多是5公里，30日11公里；周末除19日為2公里外，其他都在5公里以上，11日21公里、18日16公里、25日18公里、26日12公里。本月跑量達到了208公里。

工作。原定目標：繼續(xù)關(guān)注宣傳工作，參加“工匠精神”征稿。保持早到公司、瀏覽新聞的好習慣，工作積極，多復(fù)盤多思考。

“工匠精神”已投稿，網(wǎng)站改版工作穩(wěn)步推進，內(nèi)刊框架校對已完成。

讀書。原定目標：讀4本書。讀完《萬古江河》《極致產(chǎn)品》《搶占心智》《那隆?馬斯克》。

實際讀了5本多：原計劃的4本書都已讀完，而且加了汪曾祺的《晚間花集》，并讀了《曾國藩大傳》的一多半。這個月并非不忙，讀書超額完成目標，主要是書的可讀性強，專業(yè)性相對較低，而且《萬古江河》上個月已讀了一半。

練筆。原定目標：堅持周復(fù)盤、月復(fù)盤，有感觸了寫下來；每天記流水賬。

寫了7篇，其中，4篇周復(fù)盤，1篇月復(fù)盤，2篇讀書筆記。本周讀書筆記寫了兩篇，都是有感而發(fā)，看得時候比較興奮，看完了想寫一寫。另外，還把“工匠精神”論文完成了，雖然最后還是覺得有待打磨的地方，但總體還算滿意。

家人。原定目標：天氣熱了，學(xué)著做幾個涼菜，周末給家人嘗嘗。如果情況允許，帶家人到山里去享受一次清涼。

周末只做了兩次菜，涼菜只做了海帶絲，倒是嘗試做了油潑面。中旬去了一次懷柔，那天天空晴朗，而山里空氣涼爽，一條溪水穿過度假村，頗有鄉(xiāng)間野趣。

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這個月依舊忙碌，而且做了不少新的嘗試。

工作上，在做好原來事務(wù)的基礎(chǔ)上，又加了官網(wǎng)改版的資料收集和協(xié)助集團副總做一些日常工作。工作內(nèi)容增加，工作量自然上升，相信接觸這些新的領(lǐng)域能給我更多鍛煉，也可以有機會擴大視野、歷練能力。

月底跟著副總到宜賓出差，來去匆匆，加上往返路途一共兩天，深感公司和地方工作的務(wù)實高效。新區(qū)政府的負責人是個女的，年齡應(yīng)該與我相仿，說話如同涼拌蘿卜般干脆利落。會面只一兩句簡單介紹，就直奔主題，能做什么，需要做什么，一清二楚。

第一次到宜賓，發(fā)現(xiàn)這是個很有文化底蘊、有經(jīng)濟活力的城市。這里是金沙江、岷江、長江三江交匯地，或者說，從宜賓長江才開始叫長江，自古以來就是長江河運的重要碼頭。五糧液是這個城市的另一個代名詞，而釀酒工藝和文化早就在這片土地扎根了。

宜賓的臨港工業(yè)區(qū)是國家級經(jīng)濟開發(fā)，在此基礎(chǔ)上，又擴展成了三江新區(qū)。到工地上一看，一派繁忙景象，運送渣土的大卡車排成長龍、進進出出，高處的挖掘機各占一片、機械臂此起彼伏，還有成群的工人們各自忙碌著。清早，剛剛六點半，公交站就有很多人在等著了，應(yīng)該是要上班吧。

這是一片熱土，一個冉冉升起的高新經(jīng)濟城市，而這一切都源自勤勞付出。

在家庭關(guān)系上，盡力幫幾個孩子報名參軍、中考分班。歲月催人老，眼看著都要奔四了，家里親戚家的孩子，有的已經(jīng)上了大學(xué)，今年準備參軍；有的剛剛中考完，想找個好的學(xué)校、好的班級。我上大學(xué)后，在老家的時間就很少，但與家里人這份親情還在，能幫著打聽消息、協(xié)助找到更適合發(fā)展的路，算份內(nèi)之事，也是某種程度上反哺養(yǎng)育自己的那塊土地吧。

在朋友關(guān)系上，這個月和幾個同學(xué)、戰(zhàn)友聯(lián)系了，了解到了大家的近況，想最近找機會分別聚聚。再好的關(guān)系，距離和時間也會慢慢沖淡，所以需要時不時聯(lián)系，去經(jīng)營。

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下月目標：

①早起和運動。工作日每天5:15起床，晨跑3公里以上；周末5:30起床，晨跑5公里以上。

② 工作。繼續(xù)關(guān)注宣傳工作，內(nèi)刊審稿、官網(wǎng)改版。保持早到公司、瀏覽新聞的好習慣，工作積極，多復(fù)盤多思考。

③ 讀4本書。讀完《曾國藩大傳（上下）》《太陽系歷險記》《青銅葵花》。

④ 堅持周復(fù)盤、月復(fù)盤，有感觸了寫下來；每天記流水賬。

⑤ 早上回顧前一天的事，記流水賬，反思問題。

⑥ 家人。月末回老家一趟，希望可以如期。