曾經(jīng)看過一篇文章，列舉了22位世界500強(qiáng)企業(yè)CEO的作息時(shí)間——
蘋果公司首席執(zhí)行官庫克，每天堅(jiān)持在清晨或者是接近凌晨的4:30就給蘋果的員工發(fā)e-mail，并在5點(diǎn)的時(shí)候準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在健身房進(jìn)行鍛煉。
美國在線公司首席執(zhí)行官阿姆斯特朗，每天堅(jiān)持在清晨5點(diǎn)或5:15的時(shí)候醒來，讀書、工作、思考。他甚至都不怎么開車，請專職司機(jī)，不是為了顯示地位，而是為了能有更多的思考時(shí)間。
星巴克CEO舒爾茨以晨練開始新的一天，一般是與妻子一同騎車，他會(huì)保證自己在6點(diǎn)之前趕到辦公室。
通用電氣首席執(zhí)行官伊梅爾特每天堅(jiān)持在5:30起床，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。期間，也會(huì)看看報(bào)紙或者CNBC，他每天的工作時(shí)長達(dá)到14個(gè)小時(shí)以上.
等等，不用再列舉更多了。很多CEO信奉早起的意義，相信掌握清晨就掌握了一天，掌握每一天就掌握了人生。
這些精英普遍都有一個(gè)特點(diǎn)，生活工作特別規(guī)律，對人生的掌控感特別強(qiáng)。在他們的生命中，通過高效的自我管理，找到了最適合自己的節(jié)律，以開了掛般的狀態(tài)快速前進(jìn)，取得了常人難以企及的成就。
當(dāng)然，晨起效率高還是晚間效率高，對于每個(gè)人來說都不太一樣，關(guān)鍵是通過自我管理，找到適合你的方式就好。
按照屬于自己的節(jié)律去工作生活，保持良好心態(tài)，不放縱不焦慮，每一個(gè)自我管理達(dá)人，都是人生的贏家。
01、千萬別讓你的人生失控
我的大學(xué)同學(xué)小鵬畢業(yè)后進(jìn)入一家大型國企，起薪就8000，比我們很多人都高很多。而且工作特別清閑，無非是維護(hù)一下服務(wù)器，調(diào)試一下設(shè)備，給同事裝裝系統(tǒng)，對他這個(gè)計(jì)算機(jī)系的高材生太小意思了。
工作沒有什么挑戰(zhàn)性，晉升也是按部就班，不需要太多努力。因此，他把大學(xué)時(shí)打游戲的愛好繼續(xù)保持下來，下了班打網(wǎng)游，后來是打手游。幾年過去，除了游戲段位提升了，其他好像沒有什么變化。有時(shí)候他也會(huì)覺得空虛，但是又不知道自己該去追求什么。只有在游戲世界里，他才找到了目標(biāo)和方向感。
這樣的日子在去年底戛然而止，因?yàn)槭袌鲂蝿萃蛔儯髽I(yè)部門整合，他的部門被裁了。進(jìn)入新的部門，承擔(dān)項(xiàng)目的編程開發(fā)工作。他突然發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年作為編程高手的他現(xiàn)在竟然一段代碼寫半天，還不如部門年輕的程序員半小時(shí)寫的簡潔優(yōu)美。
兩次活干下來，他被部門負(fù)責(zé)人罵的頭都抬不起來，并在年底被優(yōu)化了。
快30歲的他，拿著單薄的簡歷去找工作，很多企業(yè)連面試都進(jìn)不了，因?yàn)槟贻p有沖勁的程序員很多，而且要的錢還比他低。市場中像他這個(gè)年紀(jì)應(yīng)該已經(jīng)是項(xiàng)目負(fù)責(zé)人了，跳槽也是通過內(nèi)部推薦。
他也想好好學(xué)一學(xué)，但是，多年松散的工作狀態(tài)，讓他的自我控制力變得很差。難以長時(shí)間集中注意力，總是被短期的刺激所吸引，無法安心去學(xué)習(xí)。這樣一個(gè)起點(diǎn)不低的人，卻毀于過于懶散的工作生活。
小鵬是個(gè)比較極端的例子，但是生活中像他這樣，不知道自己想要什么，隨大流往前走的人還少嗎？很多人終其一生，不過是生活的被動(dòng)反應(yīng)者，如何找到自己想要的人生？如何掌控自己的人生，這是一項(xiàng)值得終身學(xué)習(xí)精進(jìn)的自我管理技能。
自律不僅僅是簡單的自我約束，更是自我管理水平的外在表現(xiàn)。
02、未經(jīng)反思的生活不值得過
你有多久沒有照過鏡子？也許你會(huì)說，這個(gè)問題太好笑了，當(dāng)然是每天都會(huì)照。
其實(shí)，我們每天照的是外表，對于你的內(nèi)在，你照過嗎？用什么才能照出你的內(nèi)在呢？
我們對自己行為的感知，和別人對我們的感受往往是不同的，有時(shí)候還會(huì)存在很大差距。
朋友小麗大學(xué)時(shí)是校辯論隊(duì)的骨干，最愛看的網(wǎng)綜是奇葩說，工作中無論是不是自己分內(nèi)的事情，都喜歡說一說，談?wù)勛约旱目捶?。而且說起來，得理不饒人，非得說得別人啞口無言才罷休。
她總以為自己是在幫助別人，其實(shí)不知道同事們都對她非常反感。直到有一天，部門領(lǐng)導(dǎo)專門把她叫到辦公室說：“我想提醒你一句，很多時(shí)候說得少未必是無知，說得多未必是聰明。”
她從來沒有想過，自己好心好意給別人提建議，在同事看來已經(jīng)是嚴(yán)重的言語冒犯了。經(jīng)過領(lǐng)導(dǎo)提醒之后，她才認(rèn)真反省了自己，生活不是奇葩說，非得爭出輸贏、分出勝負(fù)，有時(shí)候語言的表達(dá)方式比內(nèi)容更重要。
喜歡點(diǎn)評(píng)、故作高深、不懂贊賞、喜歡找借口等等，這些對我們每個(gè)人來說習(xí)以為常的小習(xí)慣，可能正在悄然無聲、卻不可逆轉(zhuǎn)地毀掉我們的生活。
而對于這些小習(xí)慣，我們往往習(xí)焉不察，自己很難發(fā)現(xiàn)。如何找到自己壞習(xí)慣，你需要學(xué)會(huì)找到屬于你的反饋之鏡。
通過及時(shí)準(zhǔn)確的反饋，不斷校正自己的行為和方向，你才有可能實(shí)現(xiàn)高效自我管理。
03、真正美好的生活是從容不迫
朋友小美是一家世界500強(qiáng)企業(yè)的中層，每天工作8小時(shí)，加班6小時(shí)，幾乎每個(gè)月都有20幾天是在出差。顧不上好好談場戀愛，父親生病也是在醫(yī)院匆匆探望一下，就又去開會(huì)了。
她總想著，在事業(yè)的爬坡期，忙完這段就好了。可是等待她的，卻是身體對她發(fā)出的警報(bào)，讓她不得不放慢腳步。
一年時(shí)間，因?yàn)榧に刂委?，她胖?0斤，整個(gè)人都浮腫了。不得不從公司離職，從此告別了高節(jié)奏的工作。好在前幾年的打拼，她為自己存下了一筆錢，能夠比較平穩(wěn)地過一段時(shí)間。
于是，她開始尋找自我的旅程。學(xué)習(xí)冥想、練習(xí)瑜伽，在這個(gè)過程中，她反思了自己這么多年的拼搏，一切都以工作效率為先，對于家庭、親友，甚至自己，都虧欠太多。
單向度的人生是不完美的，如何能夠讓自己活得多維一些、豐富一點(diǎn)？她開始大量讀書、四處訪友，在這不斷嘗試的過程中，她發(fā)現(xiàn)幫助他人會(huì)讓自己感到快樂，于是嘗試學(xué)習(xí)職業(yè)生涯規(guī)劃，把自己的工作經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)換成咨詢和培訓(xùn)的內(nèi)容。找她咨詢的人、聽過她的課程的人，已經(jīng)不下一千人了。
現(xiàn)在的她，把生活當(dāng)成心靈成長的途徑，享受當(dāng)下的愉悅，把工作當(dāng)成自我實(shí)現(xiàn)的方式，享受助人的快樂。
有很多自我管理的課程，關(guān)注的都是“效率”二字，教你的都是如何提高效率、抓緊時(shí)間賺錢。
真正的自我管理，并不是把自己的身心逼到極限、榨到亞健康狀態(tài)，而是要在自我把控、自我反省中，學(xué)習(xí)找到生活與工作的平衡，實(shí)現(xiàn)人生的可持續(xù)發(fā)展。
這不僅是對自己負(fù)責(zé)，更是對愛你的人和你愛的人負(fù)責(zé)。
