人一切的痛苦本質(zhì)上來源于對自己無能的憤怒，而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。?
1
最近有朋友跑來找我吐槽說，又損失了一百塊錢。
原來是她在某個平臺里發(fā)現(xiàn)一個早起打卡的活動，交費一百。
只要連續(xù)21天6點起床簽到，錢就會自動退回來；但如果有一天遲到，就扣掉5塊錢，連續(xù)超過4天，錢就會被扣光。
其實我們身邊又很多像朋友這樣的，覺得自己不夠自律，就企圖用各種外在因素來控制自己。
但自律的字面意思，本就是自我約束能力。
之前曾在網(wǎng)上看到過這樣一個笑話：某大學宿舍6人約好了一起學英語，只要誰在宿舍里說一句漢語，就罰款10元。結果在1個月之后，宿舍所有人都很默契地學會了用手語交流。
一個人若真的想變得自律，首先得有足夠得決心，而不是從他人身上尋求約束。
讓自己變好不是一時的想法，而是一場全力以赴的行動。
2
最近有個一起寫文章的朋友收到了出版社的邀請，要出書了。
很多人都表示羨慕，我也不例外，但羨慕的背后更多的是佩服。
人的眼光都是片面的，總是容易看到別人的光鮮亮麗，而忽略其背后的付出。
只有她們自己才知道，需要付出多少努力，才能夠看起來毫不費力。
每個人的成功都并非來自于偶然，榮耀的背后，是數(shù)不盡的忍耐與志堅行苦。
我見過她的閱讀清單，滿滿的一百五十本書，是她一年必須讀完的目標。
每天早上五點鐘起床寫清晨日記，是他雷打不動的習慣，任使寒風刺骨的冬天，也沒透過懶。
她的手機壁紙每天都在更換，上面清清楚楚寫著她今天一天應該完成的任務。
不刷微博，不玩抖音，一天玩微信不超過半個小時。
我曾問過她：你是怎么做到這么自律的？
結果她用《皮囊》里的一句話來搪塞我：“肉體本身就是拿來受苦的，不是拿來享受的?！?/p>
對于這個時代的絕大多數(shù)來說，自律真的太難太難了，因為我們身邊充斥著各種各樣的誘惑。
抖音，微博，微信，電視劇，不論哪一個都像是帶了萬有引力一般，不知不覺就消耗掉了你的時間。
一個視頻看完還想看下一個，一個段子刷完還想刷下一個。
但足夠自律的人，永遠能在根源出遏制時間被偷走。
足夠自律的人，永遠知道自己最想要的是什么。能夠把那些琳瑯滿目的誘惑，毫不猶豫地拿開。
這樣的高度自律的人，他們往往已經(jīng)把自律當成了一種習慣，讓自律深入到自己的血液和生活中。無需任何提醒，他就會成為那個高度自覺地人。在任何地方，任何時候，就算所有周圍地人都在隨波逐流，他們?nèi)詴杂X地卓越，活出自己地高度。這才是最值得敬佩和推崇的活法。?
3
昨天隨手刷朋友圈，看到閨蜜悅悅又曬了跟男神的合照，照片中的她笑魘如花，好一副佳人模樣。
都說減肥如整容，看她現(xiàn)在的樣子，不相熟的人一定想不到，2年前的她還是個140多斤的胖子。
都說痘痘與肥肉是女生要抗爭一生的對象，悅悅也不例外，在遇到男神之后想法更甚。
吃過減肥藥，但沒過多久就反彈回來了；運動減肥，但高強度地運動了幾天之后就堅持不下來了；節(jié)食減肥，甚至到了厭食的程度，折騰進了醫(yī)院。
但悅悅是幸運的，醫(yī)生向她分享了自己的減肥方法，告訴她，減肥也得慢慢來。
《自律力》里有一句話是這樣說的：沒有一蹴而就的成功，只有日積月累的堅持。
一個大的目標也許很難堅持，但一個小到輕而易舉就能堅持的目標反而讓你沒有心里負擔，更能激發(fā)你的動力讓你堅持下來。
著名作家蓋斯在這種每天寫50個字的小目標推動下，寫出了暢銷書《微習慣》
肥胖的悅悅在這種每天少吃兩片肉，多跑幾十米的小目標推動下，瘦下來追到了男神。
沒有一口氣吃成的胖子，也沒有一蹴而就完成的目標。
不妨試著把目標縮小，從每天只做一件小事開始，形成一種新的習慣，讓自律成為與你如影隨形的東西。
我們都羨慕別人肆意為之，隨心所欲的自由，但我聽過關于自己最好的解釋是這樣的:
真正的自由不是你走過多少路，看過多少風景；而是你為自己創(chuàng)造了怎樣的價值，擁有了多少選擇的權利。
哲學家康德亦曾說過：所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。
而真正的自律，就是在該做的時候，不管喜不喜歡，都去做你應該做的事情。
沒有約束心的人，過得渾渾噩噩；高度自律的人，多有開掛和不一樣的人生。
放縱如山倒，自律如抽絲。我們都心中有夢，不甘接受平庸慘淡的人生，那么就從學會用習慣去鍛造自律，用自律滋養(yǎng)人生，然后去活成我們想要的模樣吧。
