每天鍛煉的習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持了20年了，身材保持得很好，體重一直控制在100斤以內(nèi)。我喜歡各種運(yùn)動(dòng)，跑步、騎車(chē)、乒乓球、羽毛球、籃球、足球等等，只要有時(shí)間，總是會(huì)找各種方式來(lái)鍛煉。
生命在于運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力，還能愉悅心情，放平心態(tài)。每一種鍛煉方式都讓我很受益，在生活中，我不節(jié)食，但是多年喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，讓我的身材一直保持的很好，90多斤保持了20年，朋友們都很羨慕我。
清晨，我伴著陽(yáng)光，聽(tīng)著理查德克萊德曼的鋼琴曲，在林間小路上跑步；下午，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的瑜伽課程，練就了我的耐性和柔韌性，也改變了我急躁的性格，讓我能夠平心靜氣；晚上我聽(tīng)著喜歡的名著漫步在廣場(chǎng)上，邊走邊聽(tīng)。常年的堅(jiān)持聽(tīng)書(shū)，讓我的寫(xiě)作水平也提高了不少，發(fā)表的文章閱讀量和粉絲也在不斷增長(zhǎng)。
我最想感謝的運(yùn)動(dòng)方式是瑜伽。瑜伽的最高境界就是，從練習(xí)瑜伽的那一天起，你的年齡和容貌就定格在了那一天。你的變老是優(yōu)雅的老去，體態(tài)輕盈，身體柔軟，相貌年輕，心態(tài)平和。
練了這么久，確實(shí)很感慨。很多人都說(shuō)我的相貌和實(shí)際年齡不相符，感覺(jué)我很年輕，這都是我長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)瑜伽的功勞，再加上我開(kāi)朗活潑大大咧咧的性格，煩心事不記心里，過(guò)去了就過(guò)去了。所以說(shuō)基本上沒(méi)有煩惱，有點(diǎn)也不是事，我會(huì)想辦法去排解，去釋放，通過(guò)自己獨(dú)特的方式，而且很奏效。
舉一個(gè)例子：
曾經(jīng)有一段時(shí)間，心情特別的郁悶，很多時(shí)候，很多事無(wú)法與別人訴說(shuō)，只能自己消化。我驅(qū)車(chē)到幾十里外的一個(gè)人不多的景點(diǎn)，帶一本自己喜歡的書(shū)，聽(tīng)著音樂(lè)走一走，坐在河邊看會(huì)書(shū)，或者靜靜的發(fā)一會(huì)呆，或者聽(tīng)聽(tīng)鳥(niǎo)兒的鳴叫，或者看看水中魚(yú)兒的打斗，或者給美麗的花兒拍幾張照片。
半天下來(lái)，心情好了很多，也慢慢理出了頭緒，更不再糾結(jié)一些人和一些事。這種方式我用了很多年，那個(gè)景點(diǎn)成了我的情緒緩解站，幫我度過(guò)了很多難關(guān)，也成了我經(jīng)常光顧的一片凈土。
再來(lái)看親子運(yùn)動(dòng)。
孩子也很喜歡運(yùn)動(dòng)，我們有時(shí)候一起打羽毛球，一起打乒乓球，一起打籃球。經(jīng)常揮汗如雨，不分勝負(fù)。和孩子一起運(yùn)動(dòng)的時(shí)光很美好，孩子是我們生命的延續(xù)，是一生中陪我們走過(guò)幾十年的人，我們每個(gè)人都要好好享受親子時(shí)光，無(wú)論通過(guò)哪種方式。畢竟孩子能粘我們的時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，當(dāng)他長(zhǎng)大了，會(huì)有自己的生活，不會(huì)再天天和我們親密接觸了。所以，和孩子做朋友，多陪伴，多交流，是一種很愜意的狀態(tài)，不能把全部精力都集中在讓孩子出人頭地，爭(zhēng)取全班第一的成績(jī)上。只要他能健康成長(zhǎng)，做個(gè)好人，我感覺(jué)就很幸福。
當(dāng)孩子的籃球陪練員很考驗(yàn)我，因?yàn)槲冶容^瘦，他練習(xí)各種帶球和投籃動(dòng)作，讓我阻攔，經(jīng)常碰撞得我骨頭疼，只好大熱天也穿得很厚，經(jīng)常是汗如雨下，不過(guò)還是很樂(lè)呵?？粗⒆訉?zhuān)注的樣子，我心里很高興，即使再熱也值了。
有一段時(shí)間，孩子迷上了街舞，每天從培訓(xùn)班回來(lái)后，在家照著鏡子不斷練習(xí)。而且教我也學(xué)習(xí)，我對(duì)街舞雖然喜歡，但是由于年齡的緣故，很多動(dòng)作做不到位。教了一段時(shí)間，他放棄了，說(shuō)我不是那塊料，真的是讓我又生氣又好笑。
現(xiàn)在，我每天的生活很規(guī)律，我對(duì)自己也嚴(yán)格要求，嚴(yán)格自律，這種自律受書(shū)中曾國(guó)潘的影響很大。我每天工作之余，鍛煉，聽(tīng)書(shū)，寫(xiě)作，學(xué)習(xí)。每天的時(shí)間安排得滿滿的，改變了原來(lái)下班后就追劇和懶散的不良習(xí)慣。
我感覺(jué)現(xiàn)在的狀態(tài)很好，積極，向上，樂(lè)觀，勤奮。
我希望我的人生有我自己的特點(diǎn)，與眾不同。我所有的努力和勤奮，都只是讓自己更充實(shí)，讓自己的人生更精彩。
如果你和我的人生觀相同，期待關(guān)注，一起讓我們的生活更有意義。
