? ? ? ? 讀完這本書(shū)，感覺(jué)前后有重復(fù)舉例的地方，反復(fù)提到的也是作者倡導(dǎo)的就是四句話(huà)----我愛(ài)你，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你。這是核心內(nèi)容，也是開(kāi)啟心靈平靜，打開(kāi)奇跡的神性之旅的咒語(yǔ)。
? ? ? 有一陣零極限在微信讀書(shū)群內(nèi)火起來(lái)，很多人都推薦這本書(shū)，很好奇它到底是為什么這么火，想知道它又是能為我的生活起到什么作用的心理，就查了一下書(shū)的介紹。發(fā)現(xiàn)作者喬·維泰利是《秘密》的作者之一，對(duì)他已有基本的印象，他跟從藍(lán)博士學(xué)習(xí)“荷歐波諾波諾”大我意識(shí)療法。伊賀列卡拉·修·藍(lán)博士，曾在夏威夷州立醫(yī)院擔(dān)任了三年的臨床咨詢(xún)心理學(xué)家，在沒(méi)有會(huì)見(jiàn)任何一個(gè)患有精神疾病的罪犯的情況下，治好了他們所有人疾病，我感覺(jué)真的很神奇，既然他可以療愈他們，那也一定會(huì)使我的生活發(fā)生變化，帶著這樣的愿望，我開(kāi)始了這本書(shū)的讀書(shū)之旅。
? ? ? ? 書(shū)的第一頁(yè)是----平靜從我開(kāi)始， 已然吸收到了來(lái)自書(shū)的平靜。
? ? ? ? 書(shū)中舉了很多的例子，通過(guò)這四句話(huà)----我愛(ài)你，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛x謝你，在生活給很多人帶了神奇的變化。不僅要愛(ài)自己，愛(ài)別人，連生活中的物品也要一起來(lái)愛(ài)，也要對(duì)他們說(shuō)這四句話(huà)。帶著感恩，帶著懺悔，讓我們回歸于零的狀態(tài)，回歸平靜，世界不分你我，沒(méi)有分別心，真心的愛(ài)彼此，共創(chuàng)美好的生活環(huán)境。
? ? ? ? 就像秘密中說(shuō)的那樣，你不需要知道宇宙是怎樣運(yùn)作的，你只需要發(fā)出愿望，然后放手靜靜地等待就好。就像《秘密》中心靈雞湯的作者，寫(xiě)下每年十萬(wàn)的愿望成真的故事，開(kāi)始的時(shí)候，他也不知道會(huì)如何實(shí)現(xiàn)，過(guò)了一段時(shí)間，腦海中自然涌現(xiàn)了念頭，接著他還是做好他該做的事，愿望一點(diǎn)點(diǎn)在靠近在實(shí)現(xiàn)。
? ? ? ? 我愛(ài)你，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，也是轉(zhuǎn)換當(dāng)下不好狀態(tài)的一個(gè)方法，先讓你從各種情緒、記憶中抽離出來(lái)，回歸平靜，然后你慢慢的就會(huì)有愛(ài)的能力，處在愛(ài)的能量中，好的狀態(tài)慢慢升起，會(huì)帶來(lái)改變現(xiàn)狀的力量?，F(xiàn)在的你，是由過(guò)去的記憶發(fā)生的事情導(dǎo)致的，你可以創(chuàng)造新的，好的，你想要的版本，來(lái)體驗(yàn)生活。
? ? ? 下面對(duì)書(shū)中主要內(nèi)容進(jìn)行摘抄，以便于理解。
? ? ? ? “‘荷歐波諾波諾’真的非常簡(jiǎn)單。在夏威夷祖先看來(lái)，所有的問(wèn)題都始于思想，但是產(chǎn)生思想并不是產(chǎn)生問(wèn)題。那什么是問(wèn)題呢？問(wèn)題來(lái)自于我們充滿(mǎn)痛苦記憶的思想，那些有關(guān)人、事、物的記憶。”
? ? ? ? “當(dāng)你在時(shí)間‘荷歐波諾波諾’時(shí)，神行接管銅鼓的思想，并中和或凈化它。你并沒(méi)有精華那個(gè)人，那個(gè)地方或那件事。你凈化了自己跟那個(gè)人、那個(gè)地方或那件事有關(guān)的能量。所以‘荷歐波諾波諾’的第一步就是凈化那個(gè)能量。”
? ? ? ? “接著神奇的事會(huì)發(fā)生。能量不僅被凈化，它還被釋放，一個(gè)全新的狀態(tài)會(huì)呈現(xiàn)，佛教徒稱(chēng)之為‘空’。最后一步是，你允許神性羞辱并以光充滿(mǎn)那個(gè)‘空’?！?/p>
? ? ? ? “時(shí)間‘荷歐波諾波諾’時(shí)，你不必知道問(wèn)題或癥結(jié)在哪里。你所要做的，就是留意你在身體、心理或情緒上體驗(yàn)到的任何問(wèn)題。一旦你留意到了，你就要負(fù)起責(zé)任，立刻開(kāi)始?xì)w零，說(shuō)：‘對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)??！?/p>
? ? ? ? “我們要對(duì)自己的生命負(fù)百分之百的責(zé)任，這件事毫無(wú)例外、沒(méi)有借口、責(zé)無(wú)旁貸?！?/p>
? ? ? ? “我們的內(nèi)心原本都是完全純凈的，沒(méi)有模式，沒(méi)有記憶，沒(méi)有靈感，那就是零狀態(tài)，那里是零極限。但是只要我們活著，就會(huì)感染模式、記憶，這就跟有些人得了感冒一樣，雖然感冒了，但不表示我們是糟糕的，我們需要做點(diǎn)什么來(lái)清理它。模式都是一個(gè)樣，我們會(huì)感染。當(dāng)我們看到別人那里又陌生，表示我們自己也有?？钚l(wèi)衣的出路就是清理?！?/p>
? ? ? ? “出離問(wèn)題和疾病的方式就是，人們?cè)敢鈱?duì)自己在每個(gè)當(dāng)下創(chuàng)造的生活百分之百負(fù)責(zé)。在古老的夏威夷療法‘荷歐波諾波諾’里，個(gè)體祈請(qǐng)愛(ài)來(lái)矯正自己內(nèi)在的錯(cuò)誤。你說(shuō)：‘對(duì)不起，不論我內(nèi)在發(fā)生了什么，從而彰顯了這個(gè)問(wèn)題，都請(qǐng)?jiān)?。’?ài)本身就會(huì)負(fù)責(zé)轉(zhuǎn)化其內(nèi)在彰顯了問(wèn)題的錯(cuò)誤.”
? ? ? ? “全然負(fù)責(zé)意味著接納所有，甚至那些步入你生活中的人們，以及他們的問(wèn)題，因?yàn)樗麄兊膯?wèn)題就是你的問(wèn)題。他們出現(xiàn)在你的生命里，要是你對(duì)自己的生命全然負(fù)責(zé)，那么你也要對(duì)他們經(jīng)歷的一切全然負(fù)責(zé)?！?/p>
? ? ? ? “唯一可行的方法就是‘我愛(ài)你’那是帶來(lái)療愈的密碼。但只要用在自己身上，而非別人身上。別人的問(wèn)題就是你的問(wèn)題，記住，在別人身上做工作幫不了你。他們不需要治療，你需要，你需要治好你自己。你是一切的根源?！?/p>
? ? ? ? “周末工作坊里傳達(dá)的另外一個(gè)要點(diǎn)是，你不是有記憶就是有靈感引發(fā)行動(dòng)的。記憶就是思考，靈感就是臣服。我們大多數(shù)人都是靠記憶活著。我們對(duì)此毫無(wú)意識(shí)，因?yàn)槲覀兓旧隙际菬o(wú)意識(shí)的。我們的挑戰(zhàn)， 是要去清理所有模式，以回到零狀態(tài)，即靈感起始的地方?！?/p>
? ? ? ? “記憶是共享的。當(dāng)你在被人身上發(fā)現(xiàn)了什么你不喜歡的東西時(shí)，就是在自己內(nèi)在也有那個(gè)東西，你的任務(wù)就是清理它。當(dāng)你清理干凈時(shí)，它也會(huì)離開(kāi)別人。事實(shí)上，它會(huì)離開(kāi)這個(gè)世界?！?/p>
? ? ? ? “第一個(gè)階段：你是受害者。我們差不多生來(lái)就有無(wú)力感，并且大多數(shù)人會(huì)一直維持這種狀態(tài)。我們認(rèn)為世界就是要?jiǎng)兿鳌浩任覀儯赫?、鄰居、社?huì)，還有各種壞蛋，處處刁難我們。我們覺(jué)得自己是整個(gè)世界中下的因所結(jié)的果，我們沒(méi)有任何影響力。我們正在、抱怨、抗議、還聚集起來(lái)與掌權(quán)的人昂證。除了偶爾參加寫(xiě)聚會(huì)快樂(lè)一下，總的來(lái)說(shuō)，生活很糟糕。
? ? ? ? 第二個(gè)階段：你獲得掌控。不知什么時(shí)候，你看了部改變生命的電影，如《秘密》，活著你蛋刀人本書(shū)，如《相信就可以做到》或者《信念的力量》你開(kāi)始覺(jué)察到自己的力量，你領(lǐng)悟到的意設(shè)定圖的力量，你領(lǐng)悟到視覺(jué)化的力量，你開(kāi)始相信自己想要的未來(lái)，采取行動(dòng)，知道成功。你卡上經(jīng)歷一些奇跡，你開(kāi)始體驗(yàn)到一些很酷的結(jié)果?？偟膩?lái)說(shuō)，生活開(kāi)始變得很不錯(cuò)了。
? ? ? ? 第三個(gè)階段：你開(kāi)始覺(jué)醒。經(jīng)歷了前兩個(gè)階段后，你開(kāi)始意識(shí)到意圖就是限制。你了解到即使使用盡自己新發(fā)現(xiàn)的力量，依然不能控制所有的事。你開(kāi)始覺(jué)察到，當(dāng)你臣服于某種更大的力量時(shí)，奇跡開(kāi)始發(fā)生。你開(kāi)始放手、相信，你開(kāi)始練習(xí)時(shí)時(shí)刻刻和神性連接，你開(kāi)始學(xué)會(huì)了抓住靈感并且依其行事。你意識(shí)到對(duì)于生命你可以選擇卻不能控制，你還意識(shí)到自己所能做到最妙的事，就是接受每個(gè)當(dāng)下。在這個(gè)階段，奇跡不斷發(fā)生，時(shí)時(shí)令你驚嘆?？偟膩?lái)說(shuō)，你時(shí)時(shí)刻刻生活在驚喜、奇跡和感恩中?！?/p>
“零極限基本原則：
一、你無(wú)法知道當(dāng)下發(fā)生的事。從無(wú)線(xiàn)電波到思維意識(shí)，這一切你的意識(shí)無(wú)從感知，一切都是無(wú)意識(shí)發(fā)生的，你的意識(shí)并不知道，也無(wú)法控制這個(gè)過(guò)程。這就是為什么你可以懷有美好的想法，卻依然窮困潦倒的原因。你的意識(shí)不是真正的創(chuàng)造者。
二、你無(wú)法控制每件事。你可以用自己的意識(shí)，去選擇你要的體驗(yàn)，但你必須學(xué)會(huì)放手，不去管它是否會(huì)實(shí)現(xiàn)，或怎么出現(xiàn)，以及何時(shí)實(shí)現(xiàn)。臣服才是關(guān)鍵。
三、你可以療愈發(fā)生的一切。你能感覺(jué)到的，你就能療愈它。你療愈得越多，就越能清晰地實(shí)現(xiàn)自己的期望，因?yàn)槟汜尫帕藴哪芰?，能?chuàng)造其他的事物。
四、你對(duì)自己體驗(yàn)到的一切負(fù)有百分百的責(zé)任。發(fā)生在你生命中的事，不是你的錯(cuò)，但是你的責(zé)任。這個(gè)‘責(zé)任’不僅包括你所言、所行、所想的一切，還包括你的生命中出現(xiàn)的其他人所言、所行、所想的一切。當(dāng)你對(duì)這一切負(fù)起責(zé)任是，別人的問(wèn)題就是你的問(wèn)題。這和第三條原則聯(lián)系在一起，你可以療愈發(fā)生的一切。簡(jiǎn)而言之，對(duì)于現(xiàn)狀，你不能指責(zé)任何人、任何事，你能做的只有負(fù)起責(zé)任，接受它、擁抱它、愛(ài)它。你療愈得越多，你越與本源同頻。
五、到達(dá)零極限的秘訣只是一句‘我愛(ài)你’。這個(gè)愛(ài)是愛(ài)所有的一切，愛(ài)你的肥胖、上癮、問(wèn)題兒童、吸毒的鄰居和伴侶，愛(ài)一切的一切。愛(ài)會(huì)轉(zhuǎn)化阻塞的能量并釋放它?！覑?ài)你’如同‘芝麻開(kāi)門(mén)’為你開(kāi)啟體驗(yàn)神性的大門(mén)。
六、靈感比意圖更重要。意圖是心智的玩具，靈感是神性的指令。時(shí)候到了，你會(huì)臣服，開(kāi)始傾聽(tīng)，而不是乞求和等待。意圖是以狹隘的自我意識(shí)眼光，師徒去控制生命。靈感是收到神性的信息，并采取行動(dòng)。意圖奏效會(huì)帶來(lái)結(jié)果，靈感奏效會(huì)帶來(lái)奇跡?！?/p>
? ? ? ? “先說(shuō)‘對(duì)不起’和‘請(qǐng)?jiān)彙?，這樣說(shuō)是要承認(rèn)有樣?xùn)|西，在你不知情的情況下，進(jìn)入了你的身體或心智系統(tǒng)中，你不知道它是怎么來(lái)的，當(dāng)然你也不必知道。如果你的身體超重，只要你知道了讓你超重的模式，通過(guò)說(shuō)‘對(duì)不起’，你是在告訴神性，你想請(qǐng)求寬恕內(nèi)在的自己，是他造成了這樣的情況，你不是請(qǐng)神性寬恕你自己，而是請(qǐng)求神性幫助你寬恕你自己。在那之后，你說(shuō)‘謝謝你’和‘我愛(ài)你’?！x謝你’是表達(dá)你的感激，表現(xiàn)你的信任，相信所有的問(wèn)題都會(huì)以每個(gè)相關(guān)者來(lái)說(shuō)最好的方式獲得解決?！覑?ài)你’讓阻塞的能量重新流動(dòng)起來(lái)，讓你與神性重新連接。零狀態(tài)是純粹的愛(ài)，并且沒(méi)有極限，通過(guò)表達(dá)愛(ài)，你會(huì)達(dá)到那個(gè)狀態(tài)。接下來(lái)的是，就完全交給神性好了。你或許會(huì)獲得天啟，你要采取一些行動(dòng)。無(wú)論是什么天啟，你都要采取行動(dòng)。如果你不確定采取什么行動(dòng)，就對(duì)你的困惑用同樣的方法清理，清理后，你就知道該做什么了。”
