無論是小朋友還是大朋友想必都已經(jīng)放假了，我相信大部分人都無聊在家，這是我在簡書的第一篇干貨文，有點開心，大家都說大學(xué)是把整容刀，很多屌絲成功逆襲成為男神、女神，今天就讓我們跟隨作者大人看一看，如何利用暑假逆襲成為男神，女神？
作者大人，19周歲，坐標(biāo)濰坊，略干皮膚。大學(xué)屌絲一枚，至今仍在蛻化路上苦苦掙扎。
先說明一下，為什么會用逆襲這個詞？據(jù)我所知，暑假一般為兩個月，想在兩個月內(nèi)，內(nèi)外兼修，從護膚，讀書，健身，，思維，四個方面開始改變，在開學(xué)的一天，讓所有人徹徹底底瞠目結(jié)舌一次，我想逆襲這個詞最為合適。這個暑假哪怕你只能專注于一件事，無論是每天堅持晨跑還是夜跑，練習(xí)瑜伽，塑身塑骨，還是多讀了幾本書，認真探討了某個領(lǐng)域，都會使你的氣質(zhì)發(fā)生極大的改變。亦或是每天聽英語BBC、CNN，堅持練習(xí)英語口語，大聲朗讀、背誦，兩個月也足以實現(xiàn)質(zhì)的飛躍。
接下來的內(nèi)容主要是給大家一個大致思路，不一定適合所有的人，你喜歡就好。
第一、護膚
分為內(nèi)調(diào)和外養(yǎng)。
內(nèi)調(diào)的功能有美白、補血、祛濕，內(nèi)調(diào)貴在堅持，日常生活中，你可以堅持做：
1、早上起床第一件事喝一杯蜂蜜水，早餐要吃一個水煮雞蛋，可以的話喝杯牛奶，在上午十點左右可以吃一點水果，如一個蘋果或一個西紅柿，來補充一下維生素。
2、午餐可以吃一些瘦肉，魚肉，但不要攝入太多的淀粉，就是不要吃太多的主食，要多吃青菜。
3、薏仁、百合、紅豆、枸杞、銀耳、紅棗熬成糖水，可以補氣血還有美白功能。
4、晚餐想減肥的寶寶可以吃點水果，喝點酸奶
5、每天一杯檸檬水，檸檬是女神的喜愛之物，具有美白各種神奇的功能。
外養(yǎng)，需要大家兢兢業(yè)業(yè)的護膚，不好好洗臉，就會讓顏值忽高忽下，每天一定要好好洗臉，認真卸妝。在這里需要提醒大家的就是，各位寶寶能不熬夜就不要熬夜，因為這真的很傷皮膚，會加速衰老。
1、要選擇適合自己的洗面奶，洗臉的時候可以找一下網(wǎng)上的教程，一定要做到認真洗臉。
早上：潔面-化妝水/爽膚水-眼霜-精華-乳液/面霜，以控油為主的是爽膚水，以補水為主的叫化妝水。
一周一次去角質(zhì)，一周兩到三次敷面膜
2、補水也是非常重要，特備是在夏天，無論什么時候都要做到水水嫩嫩，在這里給大家安利一款補水利器法國的雅漾，感興趣的寶寶可以自己去搜一下。
3、出門一定要做好防曬，，防曬霜、防曬噴霧。古力娜扎的防曬噴霧不錯，有興趣的寶寶可以自己看一下，怎么曬都曬不黑的娜扎還說可以先涂防曬霜再涂粉底，防曬噴霧她都是五秒鐘噴一次，當(dāng)然這有點夸張，大家量力而為。
4、晚上：卸妝水-潔面-化妝水-眼霜-精華-晚霜
二、關(guān)于讀書javascript:void(0)
三、關(guān)于減肥，
發(fā)張女神圖片鎮(zhèn)樓
不想減肥的女生不是好女生，都說健身減肥是把美容刀，如果你不信，可以去知乎上看看你不知道瘦下來有多好看。還不是因為你長得不好看，要想打破魔咒，有沒有想跟作者大人一起在這個夏天瘦下來？
就想問你約不約？這個夏天躁起來！
堅持是果然是人類最偉大，最可貴的品德。
最后一個，勝利^_^)Y
如果你想看看自己瘦下來，有多好看，歡迎你在評論區(qū)內(nèi)與作者大人互撩，互黑，互相監(jiān)督，當(dāng)然更歡迎你在下面堅持打卡。
今天的干貨就到這，大家明天見。
