感賞孩子晚上休息前，我提醒該洗漱了，孩子回答嗯，然后放下手機(jī)，去刷牙洗臉。

感賞孩子在我跟她說我對不起她的時候，她說媽媽你別說了對不起我了，我聽了不舒服。她沒覺得媽媽虧欠她。

感賞孩子知道明天有課，趕緊在群里通知班里其他同學(xué)，她是樂于助人的好孩子。

感賞孩子惦記我，她昨天自己給我買了花，補(bǔ)上母親節(jié)禮物，好感動。

感賞我自己天天學(xué)習(xí)，在覺察到有負(fù)面情緒的時候及時打斷。

感賞我今天知道了和孩子交談時，不評判她。

感賞我自己知道了不要總是安排孩子該做的事情，讓孩子自己去體驗(yàn)，計劃。孩子今天該洗澡了，我提醒她，她不想洗。我尊重她的決定。讓她體驗(yàn)體驗(yàn)不洗澡最后會有什么結(jié)果。

感賞愛人昨天陪我看電影，電影的時間是3個小時的，我能從他的言語中感覺到看電影是不太情愿的，電影開始一會就和朋友聯(lián)系，手機(jī)總是有信息提示音，我在等他說咱們走吧，我會同意他自己先離開去做他想做的事，如果是以前我一定會生一肚子怨氣責(zé)怪和埋怨他。但他沒有，他后來就安安靜靜地把電影看完了。謝謝老公的愛心，他照顧我的心情，他希望我開心快樂，我也在學(xué)習(xí)的過程中越來越允許別人不按照我的想法做事而不會生氣了。

感賞老公總是在早晨去上班前，告訴我今天的天氣如何，注意衣服的添減。

感賞我的姐姐，每次有新冠疫苗接種的消息都提醒我和我老公。這次該打第二針了，還為我排隊，減少我排隊最少一兩個小時的時間，我有這么一個好姐姐。