2023-04-04

恬然無(wú)欲，腎水自足，調(diào)息寡言，肺經(jīng)自全，飲食有節(jié)，脾土不泄，動(dòng)靜以敬，心火自平，寵辱不驚，肝目自凝。

寡思路以養(yǎng)神

寡嗜欲以養(yǎng)精

寡言語(yǔ)以養(yǎng)氣

慎言語(yǔ)以養(yǎng)神氣

忌狂喜以養(yǎng)心氣

樂(lè)助人以養(yǎng)膽氣

善制怒以養(yǎng)肝氣

少憂(yōu)思以養(yǎng)脾氣

食清淡以養(yǎng)胃氣

常咽津以養(yǎng)腎氣

深呼吸以養(yǎng)肺氣

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