早上驚醒一看剛好7點(diǎn)，離面包出爐還有一個(gè)小時(shí)。繼續(xù)睡到鬧鐘響。下樓送了面包給婆婆回來又倒頭睡。
昨晚寫作營的作業(yè)用五個(gè)詞編故事，越寫越好玩，寫到深夜發(fā)現(xiàn)故事自己會(huì)慢慢呈現(xiàn)，趕走本來預(yù)設(shè)的一些情節(jié)，干脆不再控制讓它自然發(fā)展。寫著寫著打起瞌睡來，趕緊結(jié)尾。
起床第一件事情就是推開窗子，讓陽光灑進(jìn)來。前天沒見任何開花的征兆，這兩天有太陽，氣溫達(dá)到20度，叭，窗外2顆一下就開了。難怪櫻花花期這么短。簡單梳洗、打掃，沖一杯咖啡。準(zhǔn)備跟廣州義工團(tuán)小伙伴們開啟線上的陪伴活動(dòng)。
第一次參加線上陪伴活動(dòng)，很新鮮好奇，也激動(dòng)。通過視頻方式跟大家見面，喜悅之中竟然有點(diǎn)害羞。在看見大家另一面同時(shí)也看見不一樣的自己。預(yù)備會(huì)結(jié)束之后，我這邊已經(jīng)接近中午，昨天已想好三個(gè)陪伴對象，結(jié)果都不太方便開展。似乎大家都有自己的事情在忙，也沒有我想象中的需要陪伴。像一直說的一樣，是我自己需要愛與陪伴。當(dāng)然老人也需要陪伴，特別是高齡的老人，像公婆也是，有我在他們吃得也多，說話也多起來。
預(yù)備會(huì)解讀18條陪伴行為規(guī)范的時(shí)候（每次去探訪前都要重溫一遍），因?yàn)闆]有了醫(yī)院、養(yǎng)老院的限制，陪伴的對象大多是自己親人朋友和同事，更接地氣，更多回到日常生活中。跟公婆相處近2個(gè)月過程中也在默默的踐行著愛與陪伴的文化。尊重和接納彼此，跟著公婆一起早起散步，早早的吃晚餐。
輪到我解讀第15條時(shí)，領(lǐng)隊(duì)匡匡老師說，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，要表明“界限”，不然自己也很困擾。
發(fā)現(xiàn)自己好像很容易進(jìn)入陪伴對方的角色，在這二個(gè)月中雖然也有很多的時(shí)間跟自己在一起，但好像都是帶著某種目的，比如看書看電影聽歌都是為了寫作班的素材做累積和準(zhǔn)備。靜坐冥想是為了讓自己靜下來，趕走漫天飛舞的念頭。
似乎我總是在控制自己！！根本沒有把愛與陪伴核心文化不分析不評(píng)判不下定義，就是愛與陪伴的原則用在自己的身上。跟自己在一起做任何事總是帶著某種預(yù)設(shè)和期待包裹著。沒有達(dá)成預(yù)期就對自己評(píng)判。比喻：心經(jīng)沒有抄完，就批評(píng)自己看手機(jī)的時(shí)間太多了。沒有早起就評(píng)判自己時(shí)間管理不好?？傊褪菍ψ约焊鞣N分析評(píng)判下定義。非要跟公婆的節(jié)奏來要求自己。
于是決定好好的來陪伴一下自己。完全的放任自己去做任何想做的事情，不想疫情，不設(shè)限，不思考晚上的菜單，腦海中出現(xiàn)一家咖啡館的畫面。
快速收拾好出門。坐上通往陪伴自己的電車。要去的咖啡館叫WALDEN WOODS KYOTO，這家店就是純凈的工業(yè)風(fēng)，白色，沒貼任何的LOGO，無桌椅，二樓只有無比空曠的三層臺(tái)階，圍坐一周，四周擺滿著煤燈，聽說設(shè)計(jì)靈感來自于《瓦爾登湖》，希望每個(gè)客人都能像盧梭一樣，在這里感受到內(nèi)心的平靜和自由，平等。還真是個(gè)陪伴自己的好地方呢。
思緒停在空無一人的咖啡館，腦海中依然會(huì)冒出想要去靜坐的想法。也不特意的控制自己的念頭，隨它去吧。愛想啥啥。
下車走路去咖啡館需要20多分鐘。像個(gè)孩子一樣，邊走邊看，看到花想拍就拍一張。穿梭在四四方方的小巷子里。感受古都小而美的魅力。走著走著，發(fā)現(xiàn)，哎呀，這就是房子沒做好之前經(jīng)常住的五條附近嘛。一種熟悉的感覺油然而生。干脆不看導(dǎo)航憑著記憶穿梭其中。
想象中的二樓是下圖這樣的。
陽光照進(jìn)來，沒什么人。我坐在這里靜靜地陪伴自己40分鐘或者冥想下。走到咖啡館已經(jīng)熱得不行了，趕緊點(diǎn)了一杯冰拿鐵，打包2份點(diǎn)心。給婆婆一個(gè)。
走上期待許久的二樓嚇一跳，整個(gè)二樓三周滿坐，都是年輕的男女，女孩們穿著精致的和服好看的妝容三兩結(jié)伴而來?？粗@撲面而來的青春氣息，似乎這里跟疫情一點(diǎn)關(guān)系都沒有。大家都摘下口罩，自拍，喝咖啡，小聲的聊天，看手機(jī)，不時(shí)傳來清脆的笑聲。點(diǎn)著煤燈熱得不得了。拍了幾張照片就趕緊逃離般的下樓。
干脆坐在咖啡館馬路對面的公園邊上，吹著風(fēng)。聽著公園里里男孩們爬樹嬉笑的聲音，還有女孩子在蕩秋千。不時(shí)看到年輕的女孩結(jié)伴而來?？峥岬目Х葞煂Ｗ⒌脑跊_著咖啡。我感到一種前所未有的輕松。沒有一定要做的事情，沒有非完成不可的目標(biāo)。
我就只是我自己，沒有偽裝，沒有做作。坐在這里。靜靜地喝一杯咖啡。
尊重著自己的心意。也不在意別人的眼光。停在這一刻，沒有時(shí)間沒有期待。什么都沒有。就跟自己在一起。也沒有將自己切割成一個(gè)做義工的自己、一個(gè)寫作的自己、一個(gè)日常生活的自己。這一刻，我就是一個(gè)整體，跟周圍的風(fēng)，照在身上的陽光，孩子們的嬉笑聲在一起。我就是這大自然的一部分。一個(gè)細(xì)小的存在。沒有分別，沒有糾結(jié)，甚至也沒有喜悅。平和的跟自己在一起。整個(gè)身體是舒展的，是放松的，是自在的。
跟周圍在一起，沒有了高下之分，不需要當(dāng)好人，不需要穿越念頭，也沒什么好改善的。只是讓這個(gè)身體放松，讓自己想其所想，不對抗。只是保持敞開和覺知，臨在。
回來的列車上戴著耳機(jī)靜靜地聽著小伙伴的分享。有陪伴朋友，父母，同事的。此刻我在陪伴著我自己，在用愛與陪伴的方式跟自己也跟大家在一起。聽著領(lǐng)隊(duì)老師慈悲接納的反饋，那樣的自然，清明，周圍的一切也跟著安詳，也沒有平時(shí)獨(dú)自出門緊張的盯著報(bào)下一站的站名。很快到站。
上樓，洗手，取下口罩，發(fā)現(xiàn)婆婆將已經(jīng)做好晚餐放在我的桌子上。心里默默的感受這份愛與陪伴，暖意從線上線下深情而來。
感謝這次的陪伴，讓自己是完整的自己。
