【視覺筆記】
【主題】這條筆記是關(guān)于什么的？
這篇文章告訴我們，針對(duì)你日常的時(shí)間管理問題，其實(shí)更重要的是精力管理。因?yàn)槊總€(gè)人每天都有24小時(shí)，是絕對(duì)公平的，但是不同的精力狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致完全不同的結(jié)果。
【信息】這條筆記講述了什么內(nèi)容？
精力管理金字塔，可分為4種相互獨(dú)立又彼此關(guān)聯(lián)的精力，分別是：
體能、情感、思維、意志。
這意味著：
1. 精力由4個(gè)部分組成，越底層越基礎(chǔ)。
2.底層的精力會(huì)影響上層的精力。
體能——情緒：身體不好的時(shí)候，心情也不好。
情緒——思維：在情緒不佳的時(shí)候，很容易判斷容易失誤。
思維——意志力：很多強(qiáng)大的意志力背后，其實(shí)是強(qiáng)大的思考能力。
全情投入+體能充沛+情感鏈接+思維清晰+意志堅(jiān)定。
【思考】這些信息告訴我們什么結(jié)論？我是如何看待它的？
好的精力管理的技巧之一就是左右腦協(xié)調(diào)運(yùn)用，比如寫完文字之后休息一下去畫畫，讓大腦也是一種放松和休息。
【行動(dòng)/反饋】我可以針對(duì)它做些什么？
針對(duì)文章里古典老師提到的“用寫作來寫作”的方法，我覺得也很適用我，一直以來都想把孕期的各類學(xué)習(xí)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)整合到一起寫文章發(fā)布出來，但是總是太完美主義，一定要從備孕開始寫，一定要都規(guī)劃好，其實(shí)完全沒有必要，想到哪里寫哪里，最真實(shí)的記錄最重要。
【金句】總有一些值得你記錄的句子
? 不要管理時(shí)間，要管理精力。
【鉤子】我可能用在什么場景中？用什么關(guān)鍵詞可以搜索到這個(gè)知識(shí)點(diǎn)
時(shí)間管理
精力管理
【出處】它的出處是哪里？
? 《超級(jí)個(gè)體》不要管理時(shí)間，管理你的精力 8-1
【時(shí)間】我是何時(shí)何地讀到它的？
2019年7月10日
