1、萬(wàn)事靠準(zhǔn)備，即使是【即興】

準(zhǔn)備，準(zhǔn)備，準(zhǔn)備，這是功夫下在平時(shí)。

學(xué)習(xí)新知識(shí)，記憶后的復(fù)述，通過(guò)細(xì)致的role play，想到各種可能的應(yīng)對(duì)之策，讓自己做好準(zhǔn)備。真要在實(shí)戰(zhàn)中遇上了沒(méi)準(zhǔn)備的情況，當(dāng)即承認(rèn)，回頭補(bǔ)上功課，下次再遇上，又是一次準(zhǔn)備的輪回。在下一次的場(chǎng)合中，你可以更加有自信，因?yàn)樽约旱臏?zhǔn)備更全面了。

那那些我們平時(shí)看到的即興呢？即興喜劇、即興演講、即興對(duì)話……那些，難道也能有什么準(zhǔn)備？

這些正在即興的人，眼中有光，眼神體位充滿自信，一切看起來(lái)信手拈來(lái)，讓人好生喜歡。

臺(tái)前越輕松，背后代表的是他們長(zhǎng)期充足的準(zhǔn)備，即對(duì)他們要展示內(nèi)容十分熟稔，刻意練習(xí)功力的深厚，氣質(zhì)狀態(tài)的長(zhǎng)期調(diào)整。比如，丘吉爾在到達(dá)會(huì)場(chǎng)地點(diǎn)時(shí)，司機(jī)告知他已到達(dá)，他回道：稍等，我還在看我的即興演講稿子。比如，我們經(jīng)常說(shuō)的臺(tái)前十分鐘，臺(tái)后十年功的戲劇人，每天早上仍需固定時(shí)間練嗓。

我一直喜歡“跟著感覺(jué)走”，因?yàn)檫@樣讓我感覺(jué)更自如，更靈活。然而，只有當(dāng)一個(gè)人了解主題并且已經(jīng)準(zhǔn)備好講話的時(shí)候，跟著感覺(jué)走才是正確的。

2、想要有自信，需要獲取足夠的信息，信息是自信的燃料

和人對(duì)話會(huì)慫，因?yàn)槲也恢缹?duì)話的走向是什么，不了解對(duì)方的想法和意愿，不清楚對(duì)方所在的組織/行業(yè)最近關(guān)心的事情，不知道自己接下去是不是會(huì)出糗。在知己解彼上做的不夠，信息量不充分，自然會(huì)向后退，這是本能。

參加一個(gè)不知道主題的會(huì)，見(jiàn)一個(gè)/一批不知背景信息的人，想想都會(huì)覺(jué)得太麻煩，不劃算，要不還是不去了吧。實(shí)在要去，那就去吧，只是別指望我做什么貢獻(xiàn)，我默默做事/低頭吃飯就好了。

你看，這也是本能。面對(duì)不了解的情況，你我更傾向不行動(dòng)/保持低調(diào)。

反之，如果對(duì)會(huì)議背景/會(huì)面目標(biāo)很清晰，自然能表現(xiàn)出揮灑自如的豪邁感。自信的表現(xiàn)也就自然而然了。

3、設(shè)立增強(qiáng)自信的儀式

時(shí)間差不多了，得上。信息也好，準(zhǔn)備也罷，目前為止，只有手上腦中的這些了。還是感到底氣不足，怎么辦？

不妨設(shè)置一個(gè)增強(qiáng)自信的儀式。比如保持整潔的儀容，穿上此類場(chǎng)合習(xí)慣的衣服，培養(yǎng)自己瞬間進(jìn)入氣場(chǎng)的感覺(jué)。就好像對(duì)于一些姑娘來(lái)說(shuō)，穿上高跟鞋，就有如披上戰(zhàn)袍，氣場(chǎng)全開(kāi)。

在進(jìn)入正式場(chǎng)合前，頭腦中過(guò)一遍完整的所有能想象到的流程，自己的應(yīng)對(duì)，以及成功后的場(chǎng)景。站在鏡子前，擺上神奇女俠姿勢(shì)，開(kāi)闊身姿，保持兩分鐘，感受能量的回歸。

最后，面對(duì)鏡子前的自己，你完全OK吶。然后，去吧，做你要做的事兒。

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