《如何說 孩子才會聽? 怎么聽 孩子才肯說》 p125-127頁

R ：（原文片段）

?為了能讓“解決問題”的過程進展順利，我們需要對自己做一些“心理暗示”：

?“我要進的接納和傾聽孩子。我會盡可能地得到一些以前忽略的信息和感受。”

?“我要避免武斷、評價、說教。我不試圖勸說?！?/p>

?“我會考慮任何新想法，不管是不是現(xiàn)實?！?/p>

?“我不去擔(dān)心是否立刻見效。如果我們沒能找到行之有效的辦法，說明還需要認真思考、仔細調(diào)查以及更多的討論。”

?重點在于“尊重”——對于孩子、對于我們，以及對我們在集思廣益的時候出現(xiàn)的各種可能性。

關(guān)于“解決問題”每個步驟的注意事項。

?在開始之前，先問一下自己：“我現(xiàn)在還在氣頭上嗎？我現(xiàn)在足夠冷靜嗎？”（在氣頭上的時候，不要開始“解決問題”。）然后，看一下孩子的情緒：“你現(xiàn)在方便討論這件事嗎？”如果孩子回答“是”，接著：

????? 1.討論孩子的感受和需求。（我想你大概覺得……）

?不要急于完成這一步。你的態(tài)度應(yīng)該是“這次我是真的想搞清楚你的感受?！敝挥挟?dāng)孩子覺得被傾聽、被理解的時候，他才能考慮你的感受。

????? 2.說出你的感受和需求。（我的感受是……）

?這一部分要簡短清晰。如果你不停的說你的擔(dān)心、憤怒和郁悶，孩子就很難聽下去。

????? 3.一起討論，找到大家都接受的解決方法。

?有可能的話，讓孩子先說幾個想法。最關(guān)鍵的是，對任何一個想法都要避免評價和論斷。當(dāng)你說出“這個主意不好”的時候，整個過程就前功盡棄。要接納所以的想法。往往最不受歡迎的想法，會引發(fā)我們想出最好的、最有效的解決辦法。關(guān)鍵的一句話是，“我們把所有的想法都寫下來?！睂懕旧聿⒉恢匾?，但把想法寫下來，會讓說出想法的人感到被尊重。（有時會聽到孩子說：“我媽媽特聰明，她能夠把我所有的想法都寫下來?！保?/p>

?4.挑出哪些建議你們接受，哪些不接受，哪些要付諸行動。

?注意不要說貶低的話。（“這是個愚蠢的主意。”）而是描述你個人的反應(yīng)：

?“這個讓我感覺不舒服，因為……”或者

????? “這個我好像可以做到?！?/p>

????? 5.跟蹤執(zhí)行。

?找到一個可執(zhí)行的解決辦法，會讓我們很欣喜。同時，制定詳細的執(zhí)行計劃也是非常重要的。我們有必要加上：

?“把計劃變成行動，我們還需要做什么？”

?“誰來負責(zé)這個？”

?“我們什么時候可以完成？”

I ：（用自己的語言重述信息）

what:面對孩子的問題，我們不要帶著自己的情緒一味的去說教孩子，我們要站在孩子的立場去了解孩子的感受，盡可能多的讓孩子表達自己的想法，激發(fā)孩子的主動性，讓孩子主動的參與整個過程,共同找出解決問題的方法。

why:我們教育孩子一般都是過多的表達自己的感受，并且?guī)е鞣N情緒，這樣孩子不僅不聽，而且存在的問題也沒能解決.

how:

首先：確保你和孩子都在情緒良好的狀態(tài)下去解決問題。

其次：可以通過以下方法，調(diào)動孩子主動參與整個過程。

①問感受。用試探性的語言問孩子的感受和想法，比如：我想你大概覺得......沒那么嚴重。

②說自己。用簡短的語言說出自己的感受，比如：媽媽這樣也是擔(dān)心你......

③想方案。和孩子共同寫出一些執(zhí)行的方案。

④選措施。選出一個雙發(fā)都認為可執(zhí)行的措施。

⑤定計劃執(zhí)行。根據(jù)選定的措施，制定具體的執(zhí)行步驟，并跟蹤。

A1:（描述自己的相關(guān)經(jīng)驗）

1月23日參加家長會，老師反復(fù)強調(diào)體育成績并入了中考的總成績。一共50分，其中個人健康體檢這一項就占五分，兒子的體檢報告是肥胖，他不愛運動，而且喜歡吃肉。

家長會回來以后我說必須減肥，而且假期要參加體育鍛煉，他認為沒有這個必要，好不容易放假，還要早起鍛煉，還要挨餓減肥，反抗情緒特別激烈，我怎么說都不聽。

A2:（我的應(yīng)用，目標(biāo)和實際行動）

目標(biāo)：

使用I中“解決問題的方法”讓孩子在假期減肥，并進行體育鍛煉

行動：

首先：選擇我和孩子心平氣和地狀態(tài)下進行談話

其次：調(diào)動孩子主動參與整個過程

①問：兒子，你是不是不覺得體育的分數(shù)不重要？（問感受）

②媽媽覺得，體育是白給的分數(shù)，如果你想通過文化課多考10-20分，是比較困難的。（說自己）

③可以一起想想有什么可執(zhí)行的方案。

飲食上：晚餐不吃肉，飯前吃水果

運動：如果早上起不來，那么就晚餐以后出去運動1小時，或者下午輔導(dǎo)班下課去健身房運動。

④選好措施，定詳細計劃并跟蹤執(zhí)行。