有一個本很有趣的書《魔鬼的家書》講的是一個年長的魔鬼，寫信給他的侄子教他如何誘惑一個年輕人的靈魂。

通往地獄的那條最安全的路，其實并不陡峭，它坡道緩和，地面平坦，沒有急彎，沒有路標(biāo)，也沒有里程碑。? -------年老的魔鬼

我們10歲時受誘于餅干,20歲受誘于情人,30歲受誘于快樂,40歲受誘于野心,50歲受誘于貪婪。每個年齡都雷同，只要稍微動搖，魔鬼就乘虛而入，占領(lǐng)我們的精神空間。

其實，花幾十個小時追完一部宮廷劇，花一整晚刷抖音，得到的除了談資，就只有虛無。

很多人既不知道自己要什么，也不知道自己是怎樣迷失在這些毫無意義的事情上。付出了時間金錢，以為得到了快樂，結(jié)果只不過是快樂的贗品。

這個世界充滿誘惑。把誘惑源隔離在外，視而不見，可能不是一個好辦法。就好比，被鎖在房間里做功課的小孩，房外人邊看電視邊哈哈大笑，房間里的孩子輕易就能被菜鳥魔鬼誘惑跑了。

有一個辦法是這樣的，把喜歡做的和不喜歡做的兩件事情捆綁在一起，叫做「誘惑捆綁」。通過喜歡的事去誘惑自己，從而把兩件事都做了。針對孩子就是，做好功課可以看半個小時電視?；蛎看五憻捝眢w后，獎勵自己一顆巧克力。

如果說，隔離誘惑是下策，那誘惑捆綁就是中策，上策又是什么呢？

這件事發(fā)生在我身上，分享給你們。

對于貪吃這件事，以前的行為路徑是這樣的：好吃的東西 , 思維上決定吃了再說，吃完懺悔。然后下次繼續(xù)重復(fù)輪回。老魔鬼說的，通向地獄的那條路很平坦，沒有彎路。

冥想后，現(xiàn)在的思考路勁分兩條，一條是： 好吃的東西（誘惑源），覺知到是個誘惑吃了會打破計劃，思考要不要吃，選擇吃了再說，果然打破了計劃，修改計劃 。是的，把計劃修改了。覺知到之后，妥協(xié)退縮了。

另外一條：好吃的東西（誘惑源），覺知到是個誘惑吃了會打破計劃，頂住誘惑沒吃，所有的事情都按計劃在進行，事情越來越順利。好吃的東西失去了，但得到了更多。

這件好吃的東西，原來不是我想要的。它只是個障礙物。把誘惑看穿看透后，依舊按計劃做事。這是上策！

有一個誘惑很難覺知，但它明顯是個大陷阱。當(dāng)做事超乎自然的順暢，覺得自己做的都是對的，別人都不對，這種自負(fù)的誘惑，最難以覺察。

老魔鬼告訴新手魔鬼說，如果不能阻止一個人去教會，那就至少讓他瘋狂的支持這個教會。那他已經(jīng)是走在通向地獄的路上。