0618-海鮮火鍋自助

吃自助的量控制得很好，只選動心的，每種吃一個

早加餐：面包
午加餐：面包
晚水果：杏

參考目標：

1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結(jié)：

食物種類：28 - 很豐富！

量的配比：123456 - 都滿足

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