我天生是個好脾氣的人嗎？

見過我的人，應(yīng)該都會覺得我是一個脾氣特別好的人，話不多，也很少有人見我發(fā)火。

其實(shí)，關(guān)于情緒管理，我還得繼續(xù)昨天的話題，眼淚其實(shí)也是緩解不良情緒的一劑良藥。年輕時因?yàn)榻?jīng)歷的事情少，遇到困難或者不公平的情況，通常會狠狠哭一場，然后去商場買買買。

學(xué)會控制情緒也是在日復(fù)一日的生活中慢慢摸索的，這么多年，讓我最最愧疚的就是大概十一年前，兒子剛剛一歲多，因?yàn)槲覀儧]什么經(jīng)驗(yàn)，孩子養(yǎng)的特別容易生病，幾乎每半個月我們就要進(jìn)一次醫(yī)院，胃口不好，睡覺不好，脾氣急躁，加上我自己每天在單位里工作壓力也大，回家就會因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事沖兒子發(fā)脾氣，后來想想，兒子眼里的我完全就是我小時候我媽的翻版，只可惜當(dāng)時的自己并沒有意識到自己對孩子造成的影響，直到很久以后，有一天兒子突然對我說“媽媽，你好幾天都沒有吵我了”。。。。。。

從那以后，我試著用更積極正面的方式去調(diào)整自己的不良情緒，實(shí)踐發(fā)現(xiàn)最有效的方法就是：大掃除和運(yùn)動。

心情不好的時候，我通常會拿家里最臟亂平日里不經(jīng)常收拾的區(qū)域來個徹徹底底的清潔，半天甚至一天下來，該扔的扔，該洗的洗，當(dāng)平日里衛(wèi)生死角被自己收拾的干干凈凈整整齊齊時，心里似乎也干凈了許多，這個時候，用恢復(fù)平靜之后的心再去面對之前的問題，也更容易找到理智而正確的解決方案。所以人們才會說：人在情緒不穩(wěn)定時不可能作出正確的判斷。

運(yùn)動會調(diào)節(jié)情緒是我五年前因?yàn)闇p肥而愛上長跑的時候體會到的，尤其是一個人的長距離跑步，會自己跟自己對話，也很容易想通很多問題，很多次我在長跑中會因?yàn)橄氲揭恍┗蛭蚣m結(jié)的事情而流淚，當(dāng)淚水和汗水交織在一起，仿佛心中的不滿和無力感都隨之消失了，所以常常是為了逃避而跑出門，卻一身輕松進(jìn)家門。

如今，不管面對父母 家人 孩子還是朋友，我已經(jīng)很少會有抱怨和不滿，誰的生活都不容易，不管怎樣，希望自己可以在每天早晨給身邊人一個微笑。