? ? 我們的思維提升計(jì)劃，應(yīng)該是容易開始也容易堅(jiān)持的。因?yàn)樗季S的提升是一個(gè)耗時(shí)漫長的長期過程。理查德.保羅建議我們利用通常被浪費(fèi)掉的時(shí)間，從幾個(gè)典型的問題開始。

? ? 我這一天中最糟糕的思維是什么？

? ? 我這一天中最棒的思維是什么？

? ? 我這一天中都思考了哪些事情？

? ? 我弄懂了所有事情嗎？

? ? 我們?cè)试S了一些不必要的消極思維讓自己陷入沮喪嗎？

? ? 如果這一天我要重頭來過，我所做的會(huì)有什么不同？為什么？

? ? 我做了任何能推進(jìn)自己長遠(yuǎn)目標(biāo)的事情嗎？

? ? 我做了我著手要做的事情嗎？為什么？或?yàn)槭裁礇]有？

? ? 我的所作所為符合自己表達(dá)的價(jià)值觀嗎？

? ? 如果我未來10年的每天都這樣度過，我最終能獲得對(duì)得起這段時(shí)間的成就嗎？

? ? 對(duì)這些問題的認(rèn)真思考和嚴(yán)肅回答，將有助于我們習(xí)慣于把自己的思維過程外顯化，從而有助于對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)控、反思和改進(jìn)。