文/自由卓越的DC
“人生如戲，全靠演技，閱人無數(shù)，我有4P”
人生在世，每個(gè)人都在編寫著自己的劇本，扮演著自己的角色。如果有一出戲叫《做最完美的自己》，猜猜誰是最合適的演員人選？當(dāng)然是你自己！原因很簡單，沒有人能比你更了解你自己。
人生就像一場戲，充滿了未知的驚喜，我們還要和形形色色不同的人打交道，我們還有自己的朋友，事業(yè)伙伴，愛人孩子，父母家庭。如果要活得精彩，我們就既要保持獨(dú)立，又要懂得相處之道。這就像一位優(yōu)秀的演員一樣，既要會本色出演，也要懂得適時(shí)帶上“面具”，演繹出更加靈動的角色。本文就來聊聊人生演技的why, what, how.
（一）我的“本色”是什么？
“本色”在這里是一種比喻，不同的人，不同的場景下，會有不同的解讀，本文將聚焦在人類普遍的行為風(fēng)格特點(diǎn)上。科學(xué)家都深知一個(gè)道理：一個(gè)正確的坐標(biāo)軸可以把一個(gè)無法解決的問題，變成兩個(gè)可以解決的難題?？枴s格（Carl Gustav Jung）是瑞士著名的心理學(xué)家，他總結(jié)發(fā)現(xiàn)了人類大腦的兩個(gè)非常主要的活動：獲取信息和做決策。
其中，獲取信息的途徑有兩種：直覺（Intuition）與感覺（Sensing）；做決策的方式有兩種：思考導(dǎo)向（Thinking）和感受導(dǎo)向（Feeling）。以此作為兩個(gè)坐標(biāo)軸，就可以將人類的行為風(fēng)格分為4類：直覺思考型，直覺感受型，感覺感受型，感覺思考型。
在此建議用一個(gè)更加易懂的方式來記憶：權(quán)力型Power，社交型Popular，平和型Peace，完美型Perfect，簡稱4P風(fēng)格。
（二）最精準(zhǔn)的測試方法
看到這里，也許你也很好奇：我是哪一種類型呢？目前比較容易接觸到的方式是做測試題，在網(wǎng)上也可以找到很多類似的心理測試。本文將介紹一種更精準(zhǔn)的方式：手指O型環(huán)測試。我們的大腦思維很發(fā)達(dá)，很容易操控測試題的結(jié)果，但我們的身體不會撒謊。手指O型環(huán)測試?yán)玫木褪俏覀兊纳眢w反應(yīng)，其背后的原理在于不同行為風(fēng)格的人，身體能量聚集的部位是不一樣的。
為了完成這個(gè)測試，你需要找個(gè)幫手。首先，選擇你的慣用手（假設(shè)是右手），伸直手臂，大拇指和食指形成一個(gè)封閉的O型環(huán)；然后，邀請你的幫手用他的雙手食指從上下方向嘗試扳開你右手手指形成的O型環(huán)，并記錄下O型環(huán)被扳開時(shí)的力度（主觀感覺打分，可參考1到10分）；接著，非常重要，在你的幫手嘗試扳開O型環(huán)的同時(shí)，你的另一只手（左手）攤開手掌分別放在自己的頸部、胸部、腹部、小腹4個(gè)位置，分別進(jìn)行4輪測試；最后，你們應(yīng)該已經(jīng)記錄下手掌放在4個(gè)不同部位時(shí)的分?jǐn)?shù)（頸部：權(quán)力型、胸部：社交型、腹部：平和型、小腹：完美型），最高的分?jǐn)?shù)就是你最顯著的行為風(fēng)格特點(diǎn)。
（三）4P行為風(fēng)格特點(diǎn)
4種不同行為風(fēng)格的人，在不同場景下會有什么表現(xiàn)呢？本文從各種研究中搜集總結(jié)出了以下15個(gè)維度，供您對比理解。
1）最適合和4P的聊些什么話題呢？
2）4P的工作風(fēng)格是怎樣的呢？
3）4P的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格是怎樣的呢？
4）4P團(tuán)隊(duì)有什么文化特質(zhì)？
5）4P的組織風(fēng)格是怎樣的呢？
6）4P最喜歡什么？
7）4P最需要什么？
8）4P最大的問題是什么？
9）4P最喜歡的口頭語是什么？
10）4P最喜歡的語氣詞是什么？
11）如果要組織一場集體旅游，4P會有什么不同的反應(yīng)呢？
12）如果挨批評了，4P會有什么不同的表現(xiàn)呢？
13）4P的優(yōu)勢和挑戰(zhàn)是什么呢？
14）如果拍電影，4P應(yīng)該擔(dān)任什么職務(wù)？
15）4P最適合做什么工作？
經(jīng)過以上的對比，請您思考：
1、你對自己或他人的行為風(fēng)格有什么新的理解或發(fā)現(xiàn)？
2、這些理解和發(fā)現(xiàn)會如何幫助你“精通演技”呢？
（四）“精通演技”的秘訣
以前，我不理解為什么他人會那樣想，我卻喜歡這樣思考，更不理解為什么他人會那樣做，我卻傾向這樣行動，也沒有意識到我在拿自己的偏好去“套”別人，以為世界上的人都和我一樣。
現(xiàn)在，我對于自己的行為風(fēng)格偏好有了更清晰的理解，并能很快地識別其他人的風(fēng)格需求，及時(shí)地調(diào)整自己。對我來說，這就像“演員”一樣，可以出演各種不同的劇本，融入情景并享受其中，產(chǎn)生更高品質(zhì)的人際互動，我對此感到樂此不疲。在這部我與世界的長篇電影中，我就是最佳演員。
在此獻(xiàn)上原創(chuàng)打油詩一首《演技的秘訣》：
本色出演最精彩，走出舒適大步邁。帶上面具是真愛，知己識人更合拍。
本色出演最精彩
要想“精通演技”，首先要從理解“本色”開始。當(dāng)我們活出自己最真實(shí)的樣子的時(shí)候，是最動人的，是最有影響力的。每個(gè)人都有過這樣的體驗(yàn)，在自己習(xí)慣的行為方式中會感到舒適自在，做自己是最舒服的。然而，人們對于在他人面前100%做自己懷一種恐懼，害怕暴露真實(shí)的自己，擔(dān)心反對的看法或遭受評判。
“本色出演”的訣竅是充分地愛和接納自己，讓自己成為自己獲得愛的源泉，不依賴于外界獲得存在感，擁有“我就是我，是不一樣的煙火”一般的愛與自信。勇敢地成為真實(shí)的自己，你就像天上的明星，閃耀著熠熠奪目的光芒！每個(gè)人天生就被賦予了無盡的天賦與才華，它就像一個(gè)寶箱一樣，而打開寶箱的鑰匙就是對自己完全的無條件的愛和接納。如果你愿意，更多地對自己說“我100%無條件地愛和接納我自己”，它可以幫助你更加自信！
在壓力緊張的環(huán)境中，人們會傾向于表現(xiàn)出“本色”行為風(fēng)格中的消極面，比如權(quán)力型Power和社交型Popular會表現(xiàn)出焦慮、不耐煩，而平和型Peace和完美型Perfect會表現(xiàn)出過度關(guān)注細(xì)節(jié)、糾結(jié)，信心降低等。此時(shí)人們難以“帶上面具”，做出跨越本色的改變，容易和外界產(chǎn)生沖突。做最好的自己，也意味著要對自己的狀態(tài)保持覺察，及時(shí)調(diào)整。照顧好自己的狀態(tài)和情緒，是每個(gè)人的一項(xiàng)重要功課。
走出舒適大步邁
4P風(fēng)格不是固定不變的，是后天可塑的。4P風(fēng)格也沒有最好的，只有最合適的。你是自己的主人，你永遠(yuǎn)知道自己該在什么時(shí)間什么場景展現(xiàn)出什么樣的行為特質(zhì)。當(dāng)我們固守在自己的舒適區(qū)，只以我們舒適的方式與世界互動，我們就得不到發(fā)展。頂多只是一個(gè)“戲路”很窄的“二流演員”，雖然能夠本色出演，但在更多的挑戰(zhàn)面前就“認(rèn)慫”了。
拓寬戲路是最佳選擇。我們需要擔(dān)當(dāng)不同的角色，嘗試不同的行為方式來鍛煉自己。心理學(xué)家總結(jié)出8個(gè)關(guān)鍵行為，分別對應(yīng)4種行為風(fēng)格。想要在哪個(gè)風(fēng)格領(lǐng)域提升，就多做該領(lǐng)域?qū)?yīng)的關(guān)鍵行為。同時(shí)，這8個(gè)關(guān)鍵行為也是我們在和不同4P風(fēng)格的人相處時(shí)起積極作用的關(guān)鍵行動。這可以有效幫助我們提升“演技”的靈活性。重要的是，不要等待外界來滿足我的需要，主動走出舒適圈才能帶來真正的改變。
帶上面具是真愛
在任何時(shí)候都100%做自己難免會傷害到他人，因?yàn)樗丝赡軙蛭覀兊娘L(fēng)格差異而感到受傷。拿自己的行為偏好去要求別人是很不明智的做法，這只會讓你愛的人痛苦。如果你愿意帶上“面具”，放下對自我行為偏好的固執(zhí)，允許自己接納他人的行為風(fēng)格，則是一種寬容和愛的體現(xiàn)。
這里所謂的愛，是一種普遍存在的愛，是一種對萬物生靈的善意。要知道，你并不是被迫而選擇妥協(xié)，而是你站在了一個(gè)更高境界，對于“我是誰”產(chǎn)生了新的覺悟。你不再依賴于你的方式來證明自己的存在感，也不需要努力地強(qiáng)迫事物按照你的意愿發(fā)生。你不是孤立的存在，而是與萬事萬物有連接的大自然的一部分。適時(shí)地帶上面具，收起鋒芒和自我，由心而發(fā)展現(xiàn)出善意，你將是一個(gè)更高明的“演員”。
在親密關(guān)系中，放下自己對“什么是愛”的定義，用對方喜歡的方式去愛ta，這才是真愛。對于自己的偏好需要，由自己主動去創(chuàng)造，不依賴，更不以此來“綁架”任何人，這是真正的自立。你的存在就會成為所有人的福氣。
知己識人更合拍
當(dāng)我們選擇主動做出改變時(shí)，就像蝴蝶效應(yīng)一樣，會帶來意想不到的變化，而這些變化往往不是我們頭腦邏輯中的因果關(guān)系可以解釋的，但這些變化卻是符合我們的初心和意圖的。最完美的組合，就是每個(gè)人都清晰自己的風(fēng)格偏好，并充分地愛和接納自己的風(fēng)格，主動地自信地展現(xiàn)出自己最擅長最動人的一面，同時(shí)對于他人的風(fēng)格偏好也能尊重與接納，并珍視彼此之間的差異，相互激勵，相互補(bǔ)足，呈現(xiàn)出最完美最多元的集體狀態(tài)。
沒有最完美的組合，但你可以讓你的組合最完美！無論是工作團(tuán)隊(duì)、伴侶、還是家庭。如果這不是他的選擇，一個(gè)人無法改變另一個(gè)人。如果你真的很想幫助身邊的人，無論是同事、朋友，還是愛人、孩子，那就讓自己成為一位教練吧！放下自己的偏好和建議，純粹地聆聽，好奇地發(fā)問，你不能替他去思考和決定，而你可以讓他成為自己生活的專家！
（五）遇見尚未遇見的自己
如果你可以讓自己做到100%地愛和接納自己，勇于走出舒適圈伸展自己，適時(shí)帶上“面具”展現(xiàn)善意，主動地知己識人融合他人，你就是最佳“演員”。在你周圍，因行為風(fēng)格不同而產(chǎn)生的爭辯和不理解將不復(fù)存在。無論是誰，只要和你在一起，都是完美的組合。驚喜的是，最后你會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你并不是個(gè)“演員”在“演戲”，其實(shí)你所塑造的一切原本就是你自己，你開始開拓自己更廣闊更卓越的未知領(lǐng)域，這是一個(gè)從你尚未遇見的自己！
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參考文獻(xiàn)：《CPCP國際職業(yè)教練認(rèn)證課程》【美】鄭振佑 著；《場域的力量：高績效正能量團(tuán)隊(duì)企業(yè)實(shí)踐手冊》 江政，鄭磊 著；如感興趣，向您推薦閱讀。
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【簡書】自由卓越的DC
