晚餐，三個(gè)媽媽和三個(gè)六年級(jí)的女兒一起吃飯。其間一個(gè)媽媽說(shuō)女兒不彈琴，在家玩手機(jī)，特別是聽另外一個(gè)女兒在家彈琴學(xué)英語(yǔ)，而且演奏級(jí)別曲子六首，背的差不多了。她就跟女兒大吼幾聲。
其實(shí)日常生活經(jīng)常遇到此類情況：父母與孩子說(shuō)話大吼大叫，而孩子似乎什么都沒(méi)聽到。
那我們與孩子交流一定要大吼大叫嗎？不吼叫孩子就不聽嗎？吼叫了，孩子就一定聽嗎？
吼叫的后果
當(dāng)我們大吼大叫時(shí)，始終觀察著我們、把我們看作唯一依靠的孩子，眼見最親愛的父母失去控制，可能會(huì)滿心恐懼，也可能會(huì)滿心怨恨，但唯一不可能的，是你所期望的：收獲愛與改正的動(dòng)力。
孩子如果長(zhǎng)期遭到吼叫，會(huì)形成對(duì)自我、對(duì)世界的扭曲感受，而且它還會(huì)投下的長(zhǎng)期陰影，讓他們?cè)谇啻浩跁r(shí)狀況百出。而你自己，朝孩子傾瀉怒氣之后，看到他一言不發(fā)、精神渙散又或者滿懷怨氣，也會(huì)陷入羞愧、難堪，甚至絕望之中。
如何不吼叫呢？
A-B-C-D-E法則
下決心不再對(duì)孩子吼叫也許不難，但是當(dāng)你真的被激怒時(shí)，想要做出不同的反應(yīng)就沒(méi)那么容易了。這時(shí)，你可以嘗試以下5個(gè)步驟，把首字母連綴起來(lái)，稱為A-B-C-D-E法則：
1、自問(wèn)（Ask）
2、呼吸（Breath）
3、平靜自我（Calm yourself）
4、確定孩子的需要（Decide what your child needs）
5、同理心（Empathize）
自問(wèn)
·我現(xiàn)在感覺如何？
·我升級(jí)的想法是什么？
·我能否接納自己的感受，并且改變我的看法？
呼吸
·自問(wèn)時(shí)，開始覺察自己的呼吸。
·從腹部開始呼吸，有意識(shí)地做3-5次緩慢、輕松的呼吸。呼吸的時(shí)候，感知自己的身體。
·只要孩子沒(méi)有面臨緊急情況，你在作出回應(yīng)前，都要盡量可能給自己時(shí)間去關(guān)注呼吸
管教的4C法則
A-B-C-D-E法則能幫助你，在即將吼叫時(shí)，退后一步，頭腦清醒、心態(tài)開放地看待自己所面對(duì)的失當(dāng)行為或者難題。除了擁抱和重新引導(dǎo)，有時(shí)候你還需要做更多，這時(shí)候就需要4C管教法。
4C是以尊重為基礎(chǔ)的管教的核心要素：
·溝通（Communication）
·選擇（Choice）
·結(jié)果（Consequence）
·聯(lián)結(jié)（Connection）
