現(xiàn)在大家上班時間對著電腦，下班時間又常盯著手機屏幕，刷朋友圈、刷微博
這就非常容易導(dǎo)致眼睛疲勞，干澀等。那么生活中有什么簡單的方法，來緩解眼睛疲勞的嗎？
眼部疲勞，五大對策
每天眨眼300次：在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數(shù)會減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴(yán)重不足，就會出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。
因此特意眨眼，對眼睛的保護非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助于促進淚液分泌，而且能緩解眼球干燥酸澀的癥狀。
用手熱敷眼部：摩擦雙手,直至它們發(fā)熱為止。然后,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼,蓋住即可。深緩地呼吸,并想像黑暗，每天這樣作20分鐘,有助于減輕眼部疲勞。
按壓眼球法：閉著眼睛，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
用茶水敷眼：將毛巾浸入茶水中。躺平后將毛巾敷在眼部1015分鐘。，這將使你的眼睛疲勞消除，但注意不要讓茶水流入眼中。同時在浸入毛巾前，先讓茶水冷卻一會兒。
按壓額頭法：雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。重復(fù)做3～5次。
