是的，這是我的第四次教練對(duì)話。對(duì)于教練對(duì)話，有些美好的感覺，亦有不好的。氣得教練急急地說：ZY，要真心！我們現(xiàn)在是在教練對(duì)話！

遇見教練，遇見更美的自己。這是我去上的第一個(gè)教練課程，教練PPT說的。是的。說和做之間的距離，那么的大和那么的小，那么的實(shí)在和浮閃。

前面的3次教練都是我自己找的。第一次是職業(yè)生涯教練。在2018年，那時(shí)我覺得我需要一份工作作為身份的認(rèn)同。挺奇怪的，和職業(yè)生涯教練談了一堆非職業(yè)生涯的事。在教練的引誘下，說原生家庭，親密關(guān)系，說考研，學(xué)英語……說了好多好多（我想說我愿意說的事）。美好的一次職業(yè)生涯對(duì)話。最后，它讓我決定了，（放棄）不學(xué)英語流利說。教練說，如果英語，到底英語是不是你一要得學(xué)的？那么多的人，都在鼓勵(lì)你多學(xué)，堅(jiān)持學(xué)。終于有個(gè)人（教練）出來，告訴你人生的減法，要開始了。

這一次的教練是被安排的，不是我的主動(dòng)選擇，是共創(chuàng)營里贈(zèng)送的一對(duì)一，然后我被分到Tina 組下，所以為什么那天我在廣州東找到了GD，我打電話的是Tina ，因?yàn)樗俏业囊粚?duì)一教練啊，我們之間是有關(guān)系的人（至少可以打個(gè)電話而不是被打擾了）。

TINA告訴我，我們的談話時(shí)間是60分鐘，我是準(zhǔn)備了說那些（我在廣州遇見的3個(gè)人）和不說（關(guān)于我和P的故事），可是最后都放松的混合地輕松地隨意地說說看。

比這次談話更欣喜的是Tina推薦的《象與騎象人》這本書。書跟人一樣，有使命。我想這本書，我早或晚遇見，都不夠今天的“剛剛好”。

摘內(nèi)文：P78“要當(dāng)個(gè)講理的人其實(shí)很容易，不管你想做什么事情，你都可以幫自己找到或編出一個(gè)理由。”

“我們對(duì)別人的評(píng)估其實(shí)相當(dāng)?shù)木_，而自我評(píng)價(jià)卻常常扭曲失真，因?yàn)槲覀兺高^玫瑰色的眼鏡在觀察自己”

“……換言之，被試會(huì)善用基礎(chǔ)率（baserate information）的信息來修正自己對(duì)他人的預(yù)估，卻拒絕將其應(yīng)用到自我預(yù)估上，對(duì)自己仍然充滿玫瑰色的幻想”

“在判斷別人時(shí)，我們會(huì)依據(jù)對(duì)方的行為來做判斷，但是對(duì)自己，我們卻認(rèn)為自己'里外如一'，所以我們很容易便可為自己的自私行徑找到開脫的理由，然后一味沉溺在’自己高人一等‘的幻想中。”

值得你改變的外在因素：噪聲，通勤，自我掌控感，羞愧，人際關(guān)系。

期待更多章節(jié)的閱讀。謝謝Tina的推薦書《象與騎象人》和再薦書《被討厭的勇氣》——每一本書就是一個(gè)世界，你給了我兩個(gè)世界，而且是美好的，我想要的。無言感激，他日定當(dāng)，在飯桌說向你言謝！感謝遇見你，to Tina ,2020.7.21 湛江.? 東方村 7點(diǎn)25分