職場背奶媽媽減肥記(7)

3月12日是植樹節(jié),紀(jì)伯倫曾說過樹木是大地寫給天空的詩,我們將其砍伐造紙張,以在上面記下自己無知弱智。

植樹節(jié)的清晨與平時(shí)相同,按時(shí)準(zhǔn)備早餐,每天都是在饑餓中醒來,早餐感覺自己可以吃下一頭牛。牛奶,雞蛋,紅薯,柚子。

喜歡吃微波爐的烤紅薯會(huì)干一些有咀嚼感。

早餐

今日運(yùn)動(dòng)是背部夾筆100個(gè),手臂前后畫圈兩百個(gè),上斜俯臥撐20個(gè),附身交替摸腳100個(gè),抱膝提膝20個(gè)。腿部拉伸。每天二十分鐘,很多人都說沒有時(shí)間做,其實(shí)只要行動(dòng)起來隨時(shí)都可以動(dòng)那里都是運(yùn)動(dòng)場。

雞湯
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