1.一個(gè)人怎樣可以獲得幸福？其實(shí)就是兩個(gè)步驟：一是知道自己想要什么。二是為自己想要的東西而努力。

2.什么樣的人會(huì)自卑呢？想變好的人才會(huì)自卑，放棄了自己的人從來(lái)不會(huì)自卑。差不會(huì)導(dǎo)致自卑，不能允許自己差的人才會(huì)自卑。

3.自我嫌棄，其實(shí)是人想要變好的一種方式。一個(gè)人會(huì)企圖通過(guò)拼命的否定自己、批評(píng)自己、罵自己，來(lái)讓自己變得更好。

4.自我嫌棄者有一個(gè)愿望，有一個(gè)很想讓自己變好的愿望，他選擇了罵自己的方式來(lái)積極改變，他并沒(méi)有放棄自己。

5.如果必須離開(kāi)你曾經(jīng)住過(guò)、愛(ài)過(guò)、深埋著所有過(guò)往的地方，無(wú)論以何種方式，都不要慢慢離開(kāi)，要決絕地離開(kāi)，永遠(yuǎn)不回頭。不要相信過(guò)去的時(shí)光才更好，它們已消亡了。過(guò)去的歲月看來(lái)安全無(wú)害，被輕易跨越，而未來(lái)藏在迷霧中，叫人看來(lái)膽怯。但當(dāng)你踏足其中，就會(huì)云開(kāi)霧散。

6.真假自我，是從嬰兒期就開(kāi)始構(gòu)建的。當(dāng)養(yǎng)育者愿意以嬰兒為中心時(shí)，嬰兒就會(huì)開(kāi)始形成真自我；當(dāng)養(yǎng)育者要嬰兒遵從養(yǎng)育者的意志時(shí)，嬰兒就會(huì)構(gòu)建出假自我。

7.要想改變一切，首先改變自己。看清自己所是的樣子，忘記自己過(guò)去的故事。回到自己當(dāng)下的位置，領(lǐng)悟這世界只有你自己。因?yàn)?，你才是一切的根源?/p>

8.真正的允許不是放任自流，而是接納現(xiàn)實(shí)之后的，以一顆平常心和不對(duì)抗的心態(tài)去應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)，我們需要有一些行動(dòng)的抓手和支撐。所以，讓情緒流經(jīng)你，但不成為你，我們需要重啟。

9.你也可以打破規(guī)則，不必去遵守別人對(duì)你的「預(yù)期」。你無(wú)須要求自己按別人期待的反應(yīng)方式去反應(yīng)。

10.“孩子六歲之前，父母的嘮叨和話語(yǔ)是黃金，十二歲之后，父母的話語(yǔ)就是垃圾?！币虼?，管孩子要趁早，根據(jù)兒童發(fā)展特點(diǎn)去管：3歲前，我們要和孩子建立良好的親子關(guān)系；3-6歲，我們要給孩子立規(guī)矩；6-12歲，我們要重點(diǎn)培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)能力；12歲之后，我們要重在“尊重”教育。