中原焦點團隊高級五期? 賀變麗? 堅持分享第808天? 2020—8—27

第364次咨詢（網(wǎng)絡）

? ? ? ? 來訪者因為兩個月前發(fā)生的一些事情，一直有糾結(jié)，希望通過咨詢打開心結(jié)。因為保密原則，不能對咨詢內(nèi)容公開，我只談自己的一些感受：

1.生活中我們太在意什么，是因為我們對此很看重，看重的背后可能有更深的心理原因和生命故意。

2.價值觀會影響一個人對事情的評判，在他人的世界里他是對的，如果懂得這句話，可能就會有更多的接納和放下。

3.愛情是有排他性的，戀愛中的男女要懂得這個原則，避免不必要的誤會。

4.親密關系間的溝通和交流是一門學問，需要不斷學習。

5.人與人之間發(fā)生一些矛盾是正常的，通過矛盾，雙方可以更加了解彼此，矛盾是發(fā)展良好關系的契機，處理好了會更有益于兩個人之間親密關系的發(fā)展，未來的相處會更加和諧，所以正確認識兩人之間的矛盾，是成長的關鍵。

6.看到來訪者自身的資源，會對他解決問題大有裨益。

第365次咨詢（約練）

? ? ? 這次咨詢是在約練平臺，是與魏老師、秦老師在一起約練的。我作了來訪者，聊的內(nèi)容是有關學習的話題。

? ? ? ? 假期中買了一些書，本想著好好讀的，因為事情比較多，并不像自己想象的那樣，能夠?qū)Ｏ滦娜プx，雖然每天堅持學習，但是要讀的書還沒有讀完，馬上要開學了，自己有一些困擾。

? ? ? ? 隨著咨詢師秦老師的引導，我找到了自己的成功經(jīng)驗——專注讀一本書，也明白了哪些是比較重要的書，哪些書是工具書，可以隨時去翻的書，哪些書可以往后放一放再讀。梳理清楚了，自己的困擾也放下了。

? ? ? ? 在整場咨詢中，秦老師一直貼著我走，并不斷贊美，她的好奇心比較強，引導我聊得很多，我能感受到一種被充分的理解和尊重。秦老師作為焦點的初級學員，咨詢能做得這么好，真是太了不起了。

? ? ? ? 魏老師作為觀察員，一直認真地聆聽和陪伴著我們，在最后的反饋中不斷給我們兩個人賦能，也看到咨詢中做的非常好的方面，比如咨詢師特別穩(wěn)，不斷去澄清目標，咨詢師評量問句、具體化技術用的很好。

? ? ? ? 每次做來訪者，我都是非常幸福的，感謝兩位老師的傾聽、陪伴和看到。?