陽春三月，萬物復蘇，是一年中最美好的季節(jié)。春天人體新陳代謝旺盛，陽氣升發(fā)，與春之陽氣相應，故“春宜養(yǎng)陽”。

中醫(yī)認為：動則生陽。春天時我們可以常出去踏青、運動，這種方式能夠促進人體氣血的生長，鼓舞氣血的流通，有利于陽氣的生發(fā)。除了運動以外，春季陽氣還可以“吃出來”，春季應多吃具有生發(fā)之氣的食物。比如：

補陽菜——豆芽。綠豆芽代表生氣，可以補充人體陽氣，適合春季食用。

補陽花——桃花。桃花能夠疏通血脈，改善女性臉色暗沉、色斑的情況；桃花還有通便利尿的作用?？梢杂锰一ê捶诺幕ɡ賮碜龃栾?，每次5-7枚為宜，可以幫助我們提升陽氣，改善面部情況。

補陽酒——米酒。米酒偏甜，可以補脾胃。脾胃為人體的后天之本，脾胃好了氣血自然也會改善；同時，米酒中的酒精能夠增長和鼓舞人體的生氣。

春季養(yǎng)生，重在養(yǎng)陽！補陽氣，宜早不宜遲！

春季養(yǎng)陽可以吃這3樣！

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