兒子很喜歡籃球，且有天賦。目前的短期目標(biāo)就是進(jìn)校隊(duì)。每天傍晚做完功課后，自覺去練各個(gè)角度的三分球。
我好趣，今天跟了出去，想看他到底怎樣練。觀察幾分鐘后發(fā)現(xiàn)，他每投一個(gè)球時(shí)，一門心思就是想著進(jìn)球，提高分?jǐn)?shù)。成則喜，敗則憂。那顆心隨時(shí)跟著球在上下波動(dòng)。
“兒子，你試著改變一下，別光想著得分。在投每個(gè)球時(shí)，專注當(dāng)下，注意角度、手勢(shì)，各樣會(huì)影響你進(jìn)球的技術(shù)因素，然后，專心投好當(dāng)下的這個(gè)球。進(jìn)了，很好；未進(jìn)，繼續(xù)下一個(gè)，不要讓沒進(jìn)的球影響你的情緒，要保持心理的平靜。如果每一個(gè)投籃機(jī)會(huì)都好好利用的話，結(jié)果一定好。再試試看?！?/p>
兒子照我的建議繼續(xù)練習(xí)，他的心情變平靜很多，沉著、鎮(zhèn)定，最后算來，進(jìn)球分?jǐn)?shù)比以前增加不少。
寫作也是一樣，不必總是將自己的眼睛盯在那個(gè)喜歡、贊，甚至打賞上，寫在當(dāng)下，將自己的心思放在眼下要寫的文章上。若寫每篇文章都持這種態(tài)度的話，自然出好文的機(jī)率就高。（當(dāng)然，若技術(shù)不夠強(qiáng)，同樣有可能寫不出好文，這也是合乎情理的。）如創(chuàng)世紀(jì)文字培訓(xùn)書苑主任莫非老師，在她的書《在永世里拋擲一個(gè)身影》的《投稿、等候》一文中提到的，“如果把創(chuàng)作當(dāng)成一種生活方式，說實(shí)在，有沒有刊登，有沒有讀者，已不是那么重要了。但我埋頭苦干的，總是下一篇。保留所有的心思意念，全心全意地去全力以赴下一篇?！?/p>
美國(guó)著名寫作教練克里斯蒂娜在她的《作家365個(gè)練習(xí)》一書中，提到同樣的觀點(diǎn)，“ 建立持續(xù)的專注力，是一個(gè)成功職業(yè)作家很重要的核心技巧。”即，專注當(dāng)下的任務(wù)，一個(gè)個(gè)地去完成。一篇篇地寫下去，永遠(yuǎn)問自己這個(gè)問題，“下一篇我要寫什么？”
