一、日程（每日必做）A1

1.早起提前到4:50，朗讀文章、錄制音頻、三點即興演講。?
2.每天看書60分鐘，兩天聽懂書一本，看三篇文章。?
3.演講視頻每天10個。?
4.堅持健身一小時。?
5.文章輸出2000字。?
6.網課一集。?

二、日行

1.聚會。A2?

2.做課程。A1

3.招募。A1?

三、日知

1.今日收獲。

①學習。

溝通圣經妄下結論　我們往往只看到自己預期會看到的，只聽到自己預期會聽到的，而非完整接收實際存在的整體，其結果常常就是“捕風捉影”，妄下結論。

刻板印象　我們必須從經驗中學習，因此我們常傾向于把人歸類在特定的框架中?！疤煜聻貘f一般黑”，這句話就是代表。

缺乏興趣　溝通過程中最大的一個障礙，就是對方對你的信息興趣缺缺。你應該時時記住這一點，因為我們很容易就假設，我們自己關心的事，別人也一樣關心。如果你發(fā)現對方興趣缺缺，有個辦法就是調整傳達信息的方式去迎合對方的興趣和需求。

缺乏知識　如果對方的教育背景與你很不一樣，或是對談話主題了解極少，要有效溝通就很困難。這時你就必須了解雙方的知識差距，妥善調整溝通的方式。

表達困難　如果你找不到恰當的字眼來表達你的想法，勢必會影響溝通的過程，這時你就得增加自己的詞匯量。如果是缺乏自信所造成的表達困難，則可以通過事前的準備和計劃來克服。

情緒　接收者和溝通者的情緒，也可能成為溝通的障礙。人在情緒激動的時候，往往會陷入情緒的漩渦中，無法接受不一樣的信息。因此，應避免在情緒激動的時候跟他人溝通，以免語無倫次或口無遮攔。但反過來說，適當的情緒也不完全是壞事，因為如果你的聲音里沒有一點情緒或熱忱，對方大概也不會想聽你說話。

個性　在之前講到某個人傲慢霸道的例子里，我們可以看到，不只是人的個性不同會引起問題，我們自己的行為也會影響對方的行為，這種“個性不合”是溝通失敗最常見的一種原因。我們也許無法改變他人的個性，但是至少我們可以掌握自己的個性，看看改變一下自己的行為，是否能夠使彼此的關系更和諧。

上述這幾個因素是可能會使溝通效果不佳或失敗的部分原因，身為接收者或溝通者的我們可以主動改變各種條件，從而讓雙方的溝通進行得更順利。

②演講。

今天練習演講，沒有狀態(tài)。表現力不夠。

③寫作。

寫了一份招募文案。

2.今日反?。?/p>

①沒有把事情提前安排好，到自己要準備東西準備不充分。

②絕對絕對不要犯同樣的錯誤。