一段非常扎心的話：“只要你去伺候，一個(gè)屎尿屁都不能自理的老人，不用多，就倆月。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，每一個(gè)人的老年生活都摻雜著血雨腥風(fēng)。”這話說(shuō)得狠，但去過(guò)的人，都懂。
不是電視劇里那種安詳?shù)耐砟辍Ｊ欠頃r(shí)壓出的褥瘡，是喂飯時(shí)無(wú)意識(shí)的抗拒，是深夜無(wú)法自控的排泄，和隨之而來(lái)的、混合著疲憊與無(wú)奈的沉默。
兩個(gè)月，足夠你看清衰老最真實(shí)的模樣。它剝?nèi)ニ猩鐣?huì)身份與體面，將一個(gè)人還原成最原始的需要：被清潔、被喂食、被移動(dòng)。而伺候的人，在日復(fù)一日的重復(fù)勞動(dòng)與氣味中，消耗著耐心，也窺見(jiàn)了人性最幽微的角落。
身體的無(wú)助只是序章，人性的博弈才是正劇。
久病床前，考驗(yàn)的從來(lái)不只是孝心。是兄弟姐妹間誰(shuí)出錢、誰(shuí)出力的算計(jì)；是久伴的伴侶眼中偶爾閃過(guò)的麻木與厭倦；是老人自己，從清醒時(shí)的愧疚，到糊涂時(shí)的固執(zhí)與折騰。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，愛(ài)很偉大，但疲憊和瑣碎，能磨損一切偉大。
那些你曾仰望的、強(qiáng)勢(shì)的、精致的親人，在生命最后的泥濘里，可能變得面目全非。而你自己，也可能在某次清理污物后，對(duì)著鏡子，認(rèn)不出那個(gè)眉頭緊鎖、滿眼血絲的人。
所謂血雨腥風(fēng)，不見(jiàn)刀光，卻招招誅心。
它誅的是你對(duì)“老有所依”的浪漫幻想，誅的是你以為“只要有錢請(qǐng)護(hù)工”就能解決的天真。它讓你明白，衰老是一場(chǎng)緩慢的、不可逆的凌遲，而陪伴者，是共同受刑的見(jiàn)證人。
所以，別再輕飄飄地說(shuō)“老了就去養(yǎng)老院”。真正去過(guò)的人知道，再高級(jí)的機(jī)構(gòu)，也繞不開(kāi)那最基礎(chǔ)的“屎尿屁”護(hù)理，繞不開(kāi)一個(gè)人面對(duì)時(shí)間無(wú)情剝奪時(shí)的尊嚴(yán)之戰(zhàn)。
真正的衰老，是從失去體面開(kāi)始的。而真正的愛(ài)，是在對(duì)方毫無(wú)體面時(shí)，你仍愿溫柔以待。
但這溫柔，需要巨大的能量支撐。它可能來(lái)自責(zé)任，也可能在某一刻，被無(wú)邊的倦怠擊垮。
伺候過(guò)的人，會(huì)怕老，不是怕死，是怕以那樣一種方式活著，拖累所愛(ài)之人，也怕自己最終，會(huì)變成那個(gè)制造“血雨腥風(fēng)”的中心。
趁還能動(dòng)，對(duì)自己好一點(diǎn)。趁父母尚在，多給一些耐心的陪伴。這不是矯情，是看過(guò)終點(diǎn)風(fēng)景后，對(duì)途中之人的一點(diǎn)慈悲。
終有一天我們都會(huì)明白：人生最后的考題，不是如何輝煌地活，而是如何有尊嚴(yán)地、盡量少帶風(fēng)雨地，退場(chǎng)。
2、如果有人對(duì)你表現(xiàn)出明顯的敵意，我不是說(shuō)利益沖突或意見(jiàn)沖突時(shí)那種對(duì)立，而是那種單方面的主動(dòng)攻擊。
單方面的主動(dòng)攻擊只需要一次，你就可以確認(rèn)，他是你的敵人，而且是惡意很深的敵人，接下來(lái)你跟他的關(guān)系只能是斗爭(zhēng)關(guān)系，妥協(xié)想都別想。
你別管接下來(lái)他對(duì)你怎么好怎么改變，我告訴你，全是假的，假的，假的！
如果對(duì)方真的是好人，絕對(duì)不會(huì)主動(dòng)攻擊你，好人要邁過(guò)這道心坎是很難的。
你一定要記住別人對(duì)你的下限時(shí)刻，并以這個(gè)下限時(shí)刻定調(diào)關(guān)系、開(kāi)展活動(dòng)。否則你就很容易被對(duì)方所欺騙，牽著鼻子走。先壞后好就是壞，先好后壞也是壞，忽好忽壞就是壞透了。
把對(duì)你壞作為懲罰，把對(duì)你好作為獎(jiǎng)賞，讓你難受以后又伸出“救命稻草”，如此反復(fù)，他想干什么，他把你當(dāng)成什么，你現(xiàn)在應(yīng)該很清楚了吧。
3、特別醍醐灌頂?shù)囊痪湓挘合胍嗷顜啄曛匾牟皇浅院煤群?，也不是做運(yùn)動(dòng)，而是盡量離所有人都遠(yuǎn)一點(diǎn)。不要去和別人建立什么聯(lián)系，不要和任何人走近，保持安全距離。因?yàn)橐粋€(gè)人所有的怒氣怨氣都是在跟別人交往時(shí)產(chǎn)生的，和任何一個(gè)人走近，都是一場(chǎng)巨大的災(zāi)難，最大的傷害往往都來(lái)自于身邊的人。
誠(chéng)然，吃好喝好，飲食健康，鍛煉身體，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是長(zhǎng)壽的重要因素，但是養(yǎng)生的盡頭是養(yǎng)情緒，若是養(yǎng)護(hù)不好自己的情緒，一切養(yǎng)生方法都是無(wú)源之水，無(wú)本之木。
想要多活幾年，并不只是講究吃什么，喝什么的問(wèn)題，而是養(yǎng)好情緒，少慮少憂，少怨少悲，少思少愁。阿德勒說(shuō)過(guò)，人的一切煩惱都來(lái)自于人際關(guān)系。人生中的很多苦難，都源于遇人不淑。一個(gè)人所有的怒氣怨氣，都是在跟他人交往的時(shí)候產(chǎn)生的，有人的地方就有江湖。
但凡人聚在一起，要么炫耀自己的生活，滿足自己的虛榮心。要么操別人家的閑心，扯一些閑言碎語(yǔ)，甚至互相攀比，搬弄是非，明爭(zhēng)暗斗。真實(shí)的人性其實(shí)是很丑陋的，落井下石的往往都是身邊的人，看你笑話的往往都不是外人，不想你好的還都是親近的人。最大的傷害恰恰來(lái)自于熟人、朋友和親人。
人性最大的惡就是恨你有，笑你無(wú)，嫌你窮，怕你富，誰(shuí)要是自以為好心的去管別人的閑事，最終都會(huì)無(wú)一例外的把別人的煩惱變成自己的煩惱，遭來(lái)怒氣怨氣。
一個(gè)人只要流連于人群，就免不了要摻入其中，想著怎么去應(yīng)付周旋，勞心勞力，最后把自己的心搞亂了，身體搞累了，心煩意亂，身心疲憊，陷入無(wú)盡的內(nèi)耗。
所以，盡量離人遠(yuǎn)一點(diǎn)，不要試圖去和別人建立什么聯(lián)系，遠(yuǎn)離人際紛擾，清凈獨(dú)處。獨(dú)處則身靜，身靜則心安，心安則體康。
養(yǎng)生的盡頭是情緒穩(wěn)定，只要不去關(guān)注別人的生活，不用別人的標(biāo)準(zhǔn)定義自己，不讓別人來(lái)影響自己的情緒，在自己的一畝三分地里，瀟瀟灑灑的活著， 自由自在的過(guò)著，自然能身心舒坦，情緒穩(wěn)定，不容易生病。
離別人遠(yuǎn)一些，清凈了就能少很多煩惱，少很多內(nèi)耗，人越是平和淡定，愉悅舒心，免疫力就越強(qiáng)大，筋脈就會(huì)越舒暢，人就越長(zhǎng)壽。
其實(shí)人的很多問(wèn)題，人群里并沒(méi)有答案，有些人除了能影響你的情緒，什么也給不了你，生活是你自己的，與任何人無(wú)關(guān)，誰(shuí)也解決不了你的問(wèn)題。
在人生的道路上，每個(gè)人都是孤獨(dú)的旅客，孤獨(dú)的活著， 是生命的本質(zhì)。既然如此，與其試圖在人群里消解孤獨(dú)， 不如到書籍、音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、工作和大自然中去，讓它們接住你破碎的情緒，縫補(bǔ)你心靈的褶皺，救贖你孤獨(dú)的靈魂，正如老話說(shuō)的那樣，多識(shí)草木少識(shí)人，常守自性清凈心。
如果非要和人打交道，就記住社交的第一準(zhǔn)則：舒服開(kāi)心愉悅。如果一定要與人交往，就和那些讓自己感到舒服、情緒穩(wěn)定的、內(nèi)心平靜的，可以滋養(yǎng)自己的人交往，否則寧缺毋濫。
所以，想要健康的活著，就要優(yōu)化自己的人際圈，遠(yuǎn)離人際的紛雜，隔絕外界的干擾，把注意力多放在自己的身上，過(guò)好自己的生活，注重內(nèi)心的修養(yǎng)，保持情緒的穩(wěn)定，讓身心健康，才是人生的第一大事。
