做個鹽枕，躺著療病

來源：“導(dǎo)引子”微信公眾號

作者：丁麗玲

自己身上的病，心里沒點啥數(shù)嗎

脖子痛想要晉升為頸椎病，也不是一天兩天的功夫，就像講師升教授一樣，得慢慢熬，所以頸椎病被稱為慢性病。也就是在這個慢慢病變的過程中，脖子曾無數(shù)次的提醒你，你也有無數(shù)次機會可以預(yù)防，可以控制，只不過你放棄了。

說句實在話，自己身上的病，心里真沒點啥數(shù)嗎，真就那么大大咧咧的，非得最后哭著喊著去醫(yī)院排隊嗎。

脖子痛晉升為頸椎病的三級歷程

頸椎病的成長歷程，可以用三個字概括：酸、疼、麻，由肌肉到筋脈，再到骨質(zhì)，層層深入。

酸，是初級狀態(tài)。脖子及后背經(jīng)常發(fā)酸的時候，您就得注意了。酸是由于肌肉中代謝的垃圾堆積，運不出去，刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生的感覺。其實是在提醒你，氣血循環(huán)慢了，營養(yǎng)不夠用，垃圾擁堵了，快點活動活動吧。

痛，是中級狀態(tài)。脖子、后背經(jīng)常出現(xiàn)酸痛，時而帶著頭痛，而且經(jīng)常會落枕時。這時候的肌肉、筋膜處于長期營養(yǎng)不良狀態(tài)，正在逐漸失去彈性，慢慢粘連在一起，不通則痛，由于僵硬而誘發(fā)疼痛。

麻，是高級狀態(tài)。酸和痛如果再發(fā)展下去，就會出現(xiàn)竄麻、壓痛，這是由脖子痛升級為頸椎病的表現(xiàn)，其實是在告訴您，僵硬的部分越來越瓷實，變成增生了，壓迫到神經(jīng)了。

病來如山倒，其實就是石頭摞石頭

所謂的病來如山倒，其實是一塊石頭壓下了，緊接著又一塊石頭，直到最后一顆兒小石子。在這個過程中，麻溜地改善習(xí)慣，趁石頭還小，就搬掉它，才是最聰明的。

所以古人說，上工治未病，好的醫(yī)生不會等疾病長成山了，而是在它還是小石頭的時候，不用一針一藥，利用導(dǎo)引、按摩等方法，就能除掉它。

做個鹽枕，躺著療病

脖子落枕，或者風(fēng)邪導(dǎo)致的頸項僵痛時，就可以采用鹽枕療法。把粗棉布縫制成圓柱形口袋，用粗鹽數(shù)斤，炒熱，裝在其中，制成頸枕，長短粗細比啤酒瓶稍大，像個小冬瓜，剛好能托墊起頸椎。躺上半個小時后，微微見汗，疼痛頓減。

鹽枕涼了，可重新反復(fù)鍋中加熱，也可以把鹽倒出來，放到鐵鍋里重新炒熱。粗鹽超市有賣，大小如米粒，很方便。熱的鹽枕上可以墊幾層棉布枕巾，根據(jù)溫度的變化，層層撤掉。

鹽不僅是佐餐佳品，更是一味除濕祛痛的良藥。《本草綱目》中說“鹽能令肌膚柔韌，可治瘡，堅肌骨，祛皮膚風(fēng)毒，定痛止癢”?！渡褶r(nóng)百草經(jīng)》中記載“鹽可療疾，堅肌骨，祛毒蟲”。

熱鹽可以除濕氣，利筋骨，通絡(luò)祛痛。做成頸枕，還可以調(diào)理頸椎的生理曲線，一舉兩得。

頸椎生理曲線變直，睡這種頸枕會很慢慢調(diào)節(jié)，剛開始的時候僵直的脖子不大適應(yīng)，一周之后你就會愛上這個枕頭。

不過根據(jù)我經(jīng)過藥枕、茶葉枕、慢回彈枕等等多次實驗后，發(fā)現(xiàn)蕎麥皮的頸枕最舒服。能夠代代傳下來的，一定由它存在的道理。你可以先用熱鹽枕理療，然后再用蕎麥皮枕入睡。

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