? ? ? ? 上周晚，臨時有個應酬，正好趕在下班高峰期。自知車技一般的我，往常是很少開車赴局，這次因為在開車辦事的返回路上，接到電話，便直接開車過去了。一進市里，后車燈光，閃耀明亮，萬里千山一片紅，堵車嚴重。在一個路口變道時，不小心擠了一下側(cè)車，幾秒后，左邊一個黑色越野車，突然停到旁邊，一個男士開口大罵：你怎么開車的？會不會開車？臉色通紅，青筋暴露，面目猙獰。

? ? ? 反應一秒后，知道自己遇到路怒癥了。用預演思維考慮，1.雖然我不是故意，但畢竟錯誤在先，他情緒不穩(wěn)定，不能回懟。輕聲說一句，剛不好意思了。2.他是男士，我一弱女子，真回懟，下車打我，可受不了。3.車流大，人又多，都在匆忙趕路，不能因為自己耽誤別人時間。

? ? ? 目標管理：1.我主要目標是盡快到約定飯店，大家都到了等自己，不好。2.說好了多久能到，遲遲不到，朋友擔心！

? ? ? 情緒管理：1.自我調(diào)節(jié)，自己車技不好，以后多注意！2.快節(jié)奏，什么人都有，沒準也是剛在別處遇到什么不順心的事了，正好借機發(fā)泄。3.見到朋友聊一聊，說出去不存心里，一安慰，一碰杯，啥也沒了。

? ? ? ? 總結(jié)：知錯就改，遇事兒不慌，深呼三秒，強調(diào)目標第一，開車就走，不糾纏！