正月已完，還在湖北中醫(yī)藥大學(xué)上學(xué)的小師弟也過來練拳了，人數(shù)一次比一次多，感覺師父都快忙不過來。周一師父原本是有事的，我還沒告訴你們吧，師父教拳之余，還有一份廚師的工作，給人做家宴。我們跟他說，師父您要是有事，在群里說一聲就可以了，不用跑過來，我們自己練習(xí)就好了。但是師父還是坐公交過來，給我們每人教一點(diǎn)內(nèi)容之后，才說“我今天有事，要早一點(diǎn)走”。唉，師父呀師父！

師父最近幾個(gè)月常常會(huì)夸我，可是上周開始，他跟我推一下手了就走開，也不說話。我心里也明白，師父不說話，是因?yàn)槲覜]有進(jìn)步，但是他從來不會(huì)直接批評(píng)我們，不管我們多豬頭，所以他的沉默，就是批評(píng)。只怪《三生三世十里桃花》看得太入戲，把自己當(dāng)成上仙了飄飄然起來，還好再看兩集就劇終了，師父你等等我，我馬上下凡歷劫來了。

周一跟師父推手，還是從基礎(chǔ)的平圓入手，一搭手師父就說，“不要壓，粘在一起就好。”即刻調(diào)整，師父就說，“嗯，比剛才好多了。”還是需要師父點(diǎn)撥，不然自己永遠(yuǎn)意識(shí)不到問題所在。師父還提到我推平圓的另一個(gè)問題，手肘掉下來了，沒有撐圓。說完師父給我演示，讓我去摸他的肘關(guān)節(jié)，我把手放在他的肘下，并沒有下壓之勢(shì)，再放到上面，也沒有上頂之力，這樣雙推的時(shí)候就能把三個(gè)點(diǎn)的力配平。

師父說，推立圓的時(shí)候，肩膀不要往上，是手臂往上肩膀下沉。我好像本能的手一上揚(yáng)肩膀就上去了，于是周末，特意對(duì)著鏡子練習(xí)起勢(shì)，這才發(fā)覺肩膀上去之后，兩邊的手臂和耳朵之間是沒有縫隙的，但是如果肩膀不跟著手臂一起動(dòng)的話，手會(huì)舉得相對(duì)低一點(diǎn)，但是手臂與耳朵之間每邊至少隔著一個(gè)手臂的空隙。不知道，這是不是師父說的沉肩呢？

還有雙推，這兩次能找到一點(diǎn)感覺了，奕蘇說，我感覺我們是一個(gè)整體了呢！真的呢，我也感覺到了。這樣推起來輕松多了，以前都是各推各的，總感覺有那種兩個(gè)人扛上了的感覺，你頂著我，我再頂回去，原本用來增進(jìn)功力的力量，去彼此消磨彼此爭(zhēng)斗全都浪費(fèi)了，還越推越累，不一會(huì)胳膊就酸了。但是一旦保持一致，可以同頻共振的時(shí)候，就變得非常輕松也更加放松，如果不是奕蘇的腿受不了，我覺得我可以一直推下去。蔡師兄，你聽到我的言外之意了嗎？哈哈！

話說現(xiàn)在兩條腿真的是越來越有力量了呢，大概跟我在公交在地鐵上爭(zhēng)分奪秒練樁功密不可分吧，雖然只有短短的幾分鐘或者十幾分鐘，但是真的是做了永遠(yuǎn)比不做要強(qiáng)，何況我在家休息、在公司午休的空檔，都有站樁，現(xiàn)在可以站30分鐘了哦，上周末第一次在家站弓步樁都站了34分鐘，站得弓出去的整條腿都像涂了活絡(luò)油，火辣辣的冰刺感！我琢磨著，應(yīng)該是在排寒。等什么時(shí)候我能站到腳底可以像手心一樣發(fā)熱的時(shí)候，打通任督二脈大概不在話下了吧！