充滿抱怨的人，他的世界里，充斥著怎樣的觀念呢？我不幸，因為環(huán)境不好；我不幸，因為別人不好；我做不到，因為我的資源不足……

看過很多特種兵的電視劇，這些題材的電視劇里面，講了一些嚴苛環(huán)境下，受訓軍人（菜鳥）如何去克服一個個困難，完成一個個挑戰(zhàn)。在這些環(huán)境中，好多兵都抱怨，菜鳥們抱怨訓練強度大、抱怨教官故意刁難、抱怨教官高高在上的姿態(tài)等等。但是，在抱怨中，菜鳥們沒法成長，甚至對他們的訓練有害。只有當他們閉嘴了，直面困難，并且想辦法去解決困難，他們就成長了。

不抱怨！改變可以改變的，接受不能改變的。

再加一個背景，面對不順，改變可以改變的，接受不能改變的。

如何行動？

看完專欄，我想總結(jié)出一個看文章套路——找出主題，回憶近期行動，對照文章說的，哪些中招了，寫出調(diào)整行動，行動檢驗。

回憶最近的抱怨，甚至是今天。今天有沒有抱怨？我剛開始感覺我沒有。仔細回憶了一下，始如下的事情。昨天因為岳父岳母來我家，我昨天不知道他會來，早晨已經(jīng)制定了工作計劃。而我又不敢做這些計劃中的事，生怕岳父岳母覺得我冷落他們。導致整天的計劃都沒有完成。睡前有所抱怨。

寫完之后，我就發(fā)現(xiàn)，1、岳父岳母過來，應該是一件高興的事情，表示彼此之間有走動，有走動，就是有感情維系。我不應該抱怨。

2、其實是我的觀念對我的束縛。過去的觀點：打亂計劃，我就沒法完成自己的計劃。

然而我可以把這看做是一個機會：學會如何向岳父岳母解釋，我需要做什么事情。雖然我需要做事，但是我事實上是重視他們的。；

也可以把這看做是一個提醒：我對岳父岳母的關心，是否在平時做足了功課？是否學會了燒冷灶，下閑棋？

行動：

1、遇到打亂計劃的時候，立刻啟動“5分鐘理性思考”，寫一寫中斷之后，該怎么續(xù)上計劃。

2、重新為昨天岳父岳母打亂計劃，做一個“合理做法”。（立刻去做。寫在后記上）

3、填寫岳父岳母的麥凱表

4、用5分鐘思考，如何在平時做好維護和岳父母的關系？可以做收集的工作。

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ps：

昨天得知岳父岳母要來之后，其實給我將近1個小時的思考時間。

當時可以做準備：1、思考，這件事對我完成計劃有什么阻礙？等到岳父母一來，就不好意思做自己的事情。要陪伴他們說幾句話。（準備話題？5分鐘做得到嗎？）岳父母留宿，我無法晚上學習，做事情。

如果不做這些事情，有什么損失？能否留出下午10分鐘？晚上30分鐘時間？做一部分事情呢？

第二天如何續(xù)上？

就思考到這里