? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一
? ? 最近一次感受到身體的不友好是一次晚歸。
? ? 由于下班較晚，到了車庫就走得匆忙了一些。也就是在快走的那一瞬間，所有神經(jīng)都在給我發(fā)出警示：腰間有脂肪在顫抖！
? ? 車庫空無一人，我整個(gè)人如見鬼魅。伸手量了一下腰間的皮脂，確定不是“肥胖焦慮癥”所致，而是真的長脂肪了。
? ? 平復(fù)一下情緒后開始回想之前的生活哪里出了問題。細(xì)捋之下得出結(jié)論：最近一周的碳水?dāng)z入有點(diǎn)不節(jié)制。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二
? ? 作為從業(yè)者，一向?qū)ψ约旱纳眢w有著密切的監(jiān)控。
? ? 所以，很長一段時(shí)間以來，我很清楚地知道，自己的身體已經(jīng)過了“紅利期”。
? ? 最開始健身的時(shí)候，年紀(jì)尚小。那時(shí)的我只需要做大肌群的徒手訓(xùn)練就能肉眼可見地感受身體的變化。
? ? 后來，開始系統(tǒng)訓(xùn)練。每周三次，飲食正常，體脂也可以控制在10以下。哪怕是備賽期，也可以練得輕松，吃得開心。
? ? 可是，過了30以后，一周6練，飲食節(jié)制，還是發(fā)現(xiàn)身體的積極變化極小，而消極發(fā)展來到更具傷害性。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三
? ? 雖然早已因?yàn)橛辛死碚摰牧私舛鴮?duì)身體機(jī)能的退化有了心理準(zhǔn)備，可面對(duì)突然襲來的脂肪，還是會(huì)心下駭然。
? ? 畢竟，一直以來，我都認(rèn)為自己的身體還蠻年輕的。所以，當(dāng)別人說我看起來年輕時(shí)，我一般都坦然受之。
? ? 而那一次的“車庫驚魂”，讓我開始更深刻地思考我們的身體。
? ? 是的。我們的身體曾經(jīng)很鮮活，似乎被裝上了永動(dòng)機(jī)，不知疲倦，快速續(xù)航。
? ? 那時(shí)的我們胡吃海喝也不會(huì)臃腫難看，那時(shí)的我們夜夜買醉依然活力四射，那時(shí)的我們根本不會(huì)想到身體管理。
? ? 可突然有一天，感覺只是一夜之間，當(dāng)我們睡醒，我們看到自己像被放空了的氣球：身形臃腫，身體垂墜，皮膚暗沉，眼睛無神……
? ? 這一切似乎都發(fā)生在一瞬間：女生25，男生30。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 四
? ? 是的，一切的一切都在真實(shí)而殘酷地告訴成年人：身體需要管理了。
? ? 當(dāng)然，我們可以做選擇。比如，選擇繼續(xù)狂歡，讓身體去放蕩，讓靈魂去遠(yuǎn)方。
? ? 可是，成年人的世界已經(jīng)不像小孩子那樣可以隨心選擇了。
? ? “小孩子才做選擇，成年人都要！”，這不是貪心，是無奈，是不得已。因?yàn)?，成年人的世界不像小孩子那樣，選A或者選B都可以很開心地生活。而成年人，A+B=生活，只選一項(xiàng)，那叫活著。
? ? 因?yàn)?，我們需要鮮活的身體去支撐我們走得更遠(yuǎn)，我們需要不斷飽滿的靈魂讓我們每一步都找準(zhǔn)方向。
? ? 思想和身體，必須同時(shí)上路。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 五
? ? 我們創(chuàng)造一切條件跟歲月對(duì)抗。
? ? 工作日程安排得再滿，總要擠出點(diǎn)時(shí)間去鍛煉一下。
? ? 白天沒有時(shí)間，就晚上；晚上有應(yīng)酬，就早起；早上要趕路，就利用碎片時(shí)間進(jìn)行拼湊訓(xùn)練。
? ? 火鍋串串麻辣燙，燒烤啤酒大排檔，不是沒有吸引力。先不說那來自味蕾的刺激感，光是三五個(gè)人坐下來狂嗨都足以讓人向往。
? ? 我們都是血肉之軀，我們都喜歡群居。說什么“狂歡是一群人的孤單”，如果可以，我們希望這樣孤單一輩子！
? ? 可是，我們不能。因?yàn)?，我們不配?/p>
? ? 所以，我們一邊規(guī)律地訓(xùn)練，一邊節(jié)制地生活。
? ? 當(dāng)有人跟我說，你好自律的時(shí)候，我只是笑笑，或者回一個(gè)“習(xí)慣了”。
? ? 我知道，個(gè)人生活，如人飲水冷暖自知。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 六
? ? 《三十而已》里面，鐘曉芹和鐘曉陽確定戀愛關(guān)系以后，鐘曉陽天天纏著鐘曉芹嗨皮。
? ? 終于，鐘曉芹先敗下陣來。她跟顧佳說，天哪，他怎么那么好的精力？打一晚上電競，回家洗個(gè)澡馬上又可以去看電影開始新的活動(dòng)！他都不用睡覺的嗎？
? ? 事實(shí)上，不是鐘曉陽精力太好，而是鐘曉芹精力不濟(jì)。倒回去十年，鐘曉芹也一樣可以連軸玩。
? ? 可是，十年過去后的鐘曉芹，必須規(guī)律自律地生活。晚上11點(diǎn)之前睡覺，平時(shí)如顧佳般鍛煉，節(jié)假日攢夠精力去一趟放松的娛樂。
? ? 鐘曉芹是這樣，成年的我們也是這樣。
? ? 如果說生活讓人疲憊不堪，那么，那些不得不納入日常的自律，比如健身，比如飲食，比如作息，無非就是讓成年人活得更有尊嚴(yán)。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 七
? ? 一個(gè)相識(shí)的人。五官很精致，身高差不多一米七，很好的先天條件，就是有點(diǎn)胖。
? ? 女生很樂觀，整天想吃啥就吃啥，全無顧忌。有時(shí)也婉言相勸，勸她注意身體。
? ? 她全然不顧，只說反正老公又不嫌棄她胖。
? ? 突然有一天，她來說要健身，而且一下定了一年的訓(xùn)練規(guī)劃。問她怎么突然要健身，她只說就是想了。
? ? 除了玩兒命健身，她在飲食和作息上也開始很苛刻地規(guī)律起來。晚上11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，再饞也絕不攝入高熱量食物。
? ? 也曾問是不是身體出了問題，她說不是。
? ? 大半年之后，她像變了個(gè)人一樣，就像把原來的自己分成了兩半。
? ? 有一天她突然說，你知道我為什么一定要健身一定要減肥嗎？是因?yàn)榕畠骸?/p>
? ? 一直以來都是她老公負(fù)責(zé)接送女兒。有一次老公有事抽不開身，叫她去。第一次去接女兒的她精心打扮后早早地等在學(xué)校門口。
? ? 到了放學(xué)時(shí)間，小孩子三五成群嘰嘰喳喳地出來了。她滿懷期待地在一群孩子里面找著女兒。
? ? 突然，她聽到有小朋友她女兒的名字。
? ? “快看，那兒有個(gè)胖女人！”
? ? “要是我媽長這么肥，我寧可不要媽媽做個(gè)孤兒！”
? ? ……
? ? 她錯(cuò)愕地抬頭，遇上女兒的目光。女兒看著她，眼睛里噙滿淚。
? ? 她快速轉(zhuǎn)身，給老公打了個(gè)電話，然后跑了很遠(yuǎn)靠在樹上大哭。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 八
? ? 身體發(fā)膚，受之父母。
? ? 成年人的身體，早已不是一個(gè)人的。這幅身體，用來愛，用來被愛，用來承擔(dān)，用來奮斗，用來打拼……
? ? 為了讓自己的身體好看又好用，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)上做加法，不停地錘煉身體，讓他強(qiáng)一點(diǎn)再強(qiáng)一點(diǎn)；我們?cè)谏钪凶鰷p法，少一些應(yīng)酬，少一些消耗，少一些不必要的負(fù)荷，給身體時(shí)間恢復(fù)。
? ? 我們努力鍛煉，因?yàn)槲覀兿雽?duì)抗地心引力想延緩衰老，我們想對(duì)身體能夠更好地駕馭……
? ? 因?yàn)?，?dāng)我們的身體不受掌控，當(dāng)我們失去了對(duì)身體的駕馭能力，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，那種自然規(guī)律之手操控下的無力感讓我們深深挫敗；
? ? 我們節(jié)制生活，因?yàn)槲覀兿胛覀兊纳眢w少去做一些不必要的抗?fàn)?，因?yàn)槲覀兿胛覀兊钠つw下少一些色素沉著，我們想要身體保鮮更久……
? ? 因?yàn)?，身體一旦老去，或者說先于我們的思想老去，我們的靈魂終將被囚禁，我們的生命就開始在不斷的突圍中慢慢耗盡。
? ? 成年人的自律里，有著更高級(jí)的欲望；成年人的自律里，有著永不磨滅的夢(mèng)想；成年人的自律里，有著別人看得見或者看不見的汗水；成年人的自律里，有著別人讀得懂或者讀不懂的苦修……
? ? 成年人的自律里，有太多的不得已，因?yàn)椋覀円恢痹谘舆t滿足；成年人的自律里，有太多的不得已，因?yàn)?，我們一直在抗?fàn)帯?/p>
? ? 在這場與歲月的抗?fàn)幚?，我們都知道，最終，我們必然落敗。
? ? 可是我們依然一往無前。
? ? 因?yàn)?，自律起碼讓我們輸?shù)脹]那么狼狽；因?yàn)?，自律最終讓我們雖敗猶榮。
