簡單分析下《非暴力溝通》吧

1總評:

提供了一種陌生化的溝通思維模式。脈絡(luò)清晰，可惜內(nèi)容中廢話偏多。而且實踐難度大:得首先存在一段，供你實踐具體方法論的親密關(guān)系，并且保持規(guī)律而暢通的交流。同時還得需要一顆理智而充滿愛意的心。

2獨立觀點

個人覺得文中獨立于主干的三個觀點

如果一個社會喜歡用內(nèi)疚控制人，那也會傾向于將批評內(nèi)化為集體無意識（中國的恩情社會模式非常容易誕生批評教育）

在憤怒的人面前拒絕“可是”等轉(zhuǎn)折詞（憤怒的人思維模式非常單一而粗暴，好似高速公路上超速行駛的車，逼它打彎等于制造事故）

包容過去片面的自己和因此而羞愧的自己（悅納自己是一種修行）

3，主干

觀察:去評判化，理客中意識，復(fù)讀機自覺，不生產(chǎn)觀點。學(xué)會做現(xiàn)象的搬運工。

舉例:我聽見靈風(fēng)艾特我并附帶“孽畜”字眼

反例:靈風(fēng)個鐵five在口嗨我

感受:自我的直接情緒感知，純粹直接的感知捕捉。

舉例:我感覺胸口要爆炸了一樣，非常想發(fā)泄

反例:靈風(fēng)你是不是電療結(jié)束在抽風(fēng)

需求:抽象化，原則化。

舉例:我需要平等，尊重和理解

反例:你他喵趕緊電療助興

請求:具體化，可行化，和平化

舉例:請你說話的時候不要帶臟字，至少不要除了臟字沒有任何有效的內(nèi)容。

反例:我想請你趕緊死個全家桶慶祝一下

4感悟

一切溝通模式都是建立在客觀觀察~直接感受~原則需求~具體請求上的。有時候會因為具體情況的特殊而可能直接省略第一步的客觀觀察。當(dāng)然，在這四步之前，得先學(xué)會傾聽。

總之，知行合一，如何內(nèi)化為習(xí)慣，不顯得生硬矯情做作，個人覺得是需要一百天的重復(fù)練習(xí)為基礎(chǔ)的。

5局限

當(dāng)然，溝通不是萬能的。

一方面，情緒上來的時候我們會拒絕溝通。這需要我們了解如何擱置爭議，冷處理。

另一方面，溝通能消除誤會，卻不一定能達(dá)成共識。當(dāng)無法磨削的矛盾出現(xiàn)，比如拿著300的錢試圖買三千的手機，那我想光靠溝通還不夠。你就是磨破嘴皮人家也不可能賣給你。更重要的還是實踐。比如花唄分期，比如兼職賺錢，比如求助父母）。所以說不要迷信溝通。