害羞經(jīng)常被看作是負(fù)面的，但是害羞的人所展現(xiàn)的特征有其積極的一面。我們可能都在生活中經(jīng)歷過害羞的時候，不論是參加都是陌生人的聚會，還是參加工作面試。害羞的人還不少，大約40%的美國成年人都有感到害羞。當(dāng)然害羞會和負(fù)面影響聯(lián)系起來，害羞的人常表現(xiàn)為眼神接觸的不自然、恥辱的感覺、甚至離群。
斯坦福心理學(xué)教授C.Barr Taylor說，這些特征影響到他們和人接觸，害羞會讓你失去很多有益于自己的機會。Taylor教授告訴Huffington郵報說，害羞的人通常抵觸絕大多數(shù)的社交場合，所以自然地眼睛不看對方，比如和某人見面握手后，就不看對方了。Taylor說，害羞通常被人們認(rèn)為是不好的，但是可以揚長避短。害羞不能被當(dāng)作一種醫(yī)學(xué)問題，它只是普通的感覺上不適應(yīng)。從積極正面的角度看待的話，有些害羞行為是可以善加利用的。以下我們找了6個害羞的行為，你可以從中獲益。
他們是思想者
害羞的人常常反應(yīng)在內(nèi)心深處。Taylor指出，思考不是壞事，害羞不是什么大不了的事，我認(rèn)為人們不要把它當(dāng)做一種損害，而是當(dāng)做面對實際情況的積極思考。
隨著科技的進步，深度思考漸漸消失，被快速的多任務(wù)切換所取代。我們開始了隨波逐流的生活，這種方式在當(dāng)今盛行。但是思考是有益的，善于思考的人更有能力做出明智的決定。
然而，Taylor指出，獨到見解和想太多之間是有區(qū)別的，害羞的人遇到具體的困難事情時會擔(dān)心害怕感到焦慮，Taylor建議他們慢慢深入其中了解情況。因為感覺到?jīng)]有安全感，你會憂慮。人的大腦非常神奇，如果你處于恐懼狀態(tài)，大腦會讓你覺得你能搞定這些困難。經(jīng)常試著處理害羞場景，你會克服掉害羞的。
他們善于觀察
Taylor說，害羞的人常會留意到其他人沒有注意到的交談或周圍的細(xì)節(jié)，并且和社交關(guān)聯(lián)起來。其實害羞不意味著你不適應(yīng)社交場合，事實上你可以作為一個觀察者。
許多沉默寡言的人有特別的閱讀他人面部表情的能力。南伊利諾伊大學(xué)的研究表明，有大學(xué)學(xué)齡的害羞的成人比不害羞的成人更容易識別他人的悲傷和恐懼表情。Laura Graves O'Haver說，我們給害羞的人戴了壞帽子，要注意到他們的力量。
他們是傾聽者
許多人把害羞的人和談話出局者聯(lián)系到一塊兒，事實不是這樣的。事實上，害羞的人在談話中非常適合，他們會和說話的人在同一個頻道上。有一篇關(guān)于害羞代價的文章中，心理學(xué)家Bernardo Carducci和Philip Zimbardo解釋到，害羞的人能夠給對方支持，對談話的內(nèi)在驅(qū)動是他們的力量所在。如果他們能克服總想妙語連珠給自己增加的壓力，那么害羞的人非常適合談話，因為他們能保持專注。
哈佛的Doreen Arcus說，害羞的孩子傾向于感情代人。她接觸的孩子的父母告訴她，在嬰兒期，害羞孩子敏感，情感代人，是一個好的傾聽者。害羞的孩子能夠交到好朋友，朋友對他們非常信任，給他們很大價值。朋友間需要談話者和傾聽者。
他們在意別人的看法
害羞的人在社交中感覺不自在部分原因是因為他們過度在意別人的看法。害羞的人非常在意別人是怎么看他的，如果正確對待的話，這是一個社交的優(yōu)點。Taylor說，我們的文化中做觀察者要比做演員難，有意識地關(guān)注周圍的人如何看待你是一種正面力量。一些人喜歡害羞的人，因為他們喜歡對方的自知之明。有一點要注意，在意別人的看法也是有害的，特別是害羞的人。
為什么我們會在意他人的看法，不僅僅是個人的個性，這與人們的經(jīng)歷有關(guān)。根據(jù)倫敦大學(xué)和丹麥奧爾胡斯大學(xué)的研究，考慮他人的看法會激發(fā)大腦的獎勵區(qū)域。
他們煩躁不安
如果你觀察過害羞的人，他們搓手，抖腿，因為他們在思考。煩躁背后的神經(jīng)學(xué)原因尚未高清，研究已證實習(xí)慣性焦慮與精神活動過程有關(guān)。赫特福德大學(xué)心理學(xué)教授和手勢研究專家Karen Pine告訴Huffington郵報健康生活欄目，老搓手抖腳是人們的認(rèn)知功能的反應(yīng)。認(rèn)知負(fù)荷理論認(rèn)為，當(dāng)我們遇到復(fù)雜困難問題時，我們會卸掉一些認(rèn)知負(fù)載，轉(zhuǎn)化為運動形式，以給大腦留出空間資源。Karen Pine說我還不能肯定這就是最終的結(jié)論，但是能夠解釋人們邊思考邊演講時的行為。
煩躁不安不僅有助于思考，還有助于身體健康。?Medicine & Science in Sports & Exercise發(fā)表的研究報告稱，像在桌子上敲手指類動作，有助于身體健康。2008年的一份研究表明，煩躁不安的女性更苗條，她們一天中反復(fù)站立和走來走去。
他們不是性格內(nèi)向
害羞和內(nèi)向經(jīng)常一起被提及，其實兩個是不同的。社會中看不起既內(nèi)向又害羞的人，這對害羞的人有好處。NYT上發(fā)表的文章講，我們的文化厭惡獨特特質(zhì)的人，許多人認(rèn)為害羞是一種病態(tài)。其實害羞不是病態(tài)是生物學(xué)上被低估的一種特征。這給我們帶來了傷害，因為害羞和內(nèi)向--更準(zhǔn)確地說是仔細(xì)，敏感的氣質(zhì)--是非常難能可貴的，對人類種族生存是非常重要的。
害羞和內(nèi)向在一個鼓勵外向的世界中是被低估的，孩子們在教室里座位被安排成豆莢狀，因為小組一起學(xué)習(xí)效果更好。我去過一所學(xué)校，一個小組作業(yè)的規(guī)則這么寫道：除非組里同學(xué)都有相同問題，否則你不能向老師求助?，F(xiàn)在各個機構(gòu)工作的人，按組來分配活兒，在沒有墻的辦公室，督導(dǎo)員監(jiān)督大家干活兒。社會上，我們選擇行動勝于沉思，冒險勝于聽話，確定勝于懷疑。研究表明，我們認(rèn)為滔滔不絕的人更有競爭力，比講話慢的人更聰明。
原文：http://www.everydayhealth.com/news/six-things-shy-people-can-teach-us-about-success/?xid=tw_everydayhealth_sf
